20 Potraviny Na Zvýšení Libida A Sexuální touhy U Mužů A Žen

Borůvky, aby se věci těžší, ale v dobrém slova smyslu. Podle společné studie z University of East Anglia a Harvardské univerzity je konzumace potravin bohatých na flavonoidy spojena se sníženým rizikem erektilní dysfunkce., Z šesti hlavních typů flavonoidů, zejména tři—antokyanů (nalezené v borůvky), flavanones a flavony (oba nalezené v citrusových plodů)—nabízejí největší přínos v prevenci erektilní dysfunkce.,

Zde je, jak ořechy mohou zvýšit sexuální výdrž: Pistácie, arašídy, a vlašské ořechy obsahují aminokyselinu L-arginin, který je jedním ze stavebních bloků oxid dusnatý je přirozeně se vyskytující plyn, který pomáhá lidi udržení jejich erekce. Navíc ořechy také pomáhají snižovat hladinu cholesterolu., Čím méně cholesterolu máte ve svém systému, tím snazší je cirkulace krve po celém těle, což vám může pomoci udržet pevnější erekci déle. Zůstaňte tvrdě a ztratíte břicho s těmito zabijáckými občerstvením pro hubnutí.

Podle historiků, staří Egypťané používali česnek pro zvýšení jejich sexuální touhy a vytrvalosti., I když neměli moderní vědu, aby potvrdili, že to skutečně funguje, byli s největší pravděpodobností na něčem. Vědci potvrdili, že konzumace rostliny pomáhá zastavit tvorbu nových tukových ložisek, nazývaných nanoplásky, uvnitř arteriálních stěn. Ano, To zahrnuje i tepny vedoucí k vašemu penisu. Udržujte své srdce zdravé a vaše erekce silné přidáním některých kuchyňských sponek k týdenním pokrmům. Mějte však na paměti, že česnek nezpůsobí, že váš dech bude cítit obzvláště svůdně, takže jej uchovávejte mimo dietu s datem a nocí.,

Pokud chcete jít dost dlouho na pomoc vaše datum dosáhnout velké-O (tip: byste měli), dostanete na ovesnou kaši. Populární snídaňová cereálie je dobrým zdrojem l-argininu, aminokyseliny běžně používané k léčbě erektilní dysfunkce. Navíc celá zrna, jako je ovesné vločky, také pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. S vysokým cholesterolem může vést k ateroskleróze, což je stav, který ucpává a zužuje tepny a zhoršuje průtok krve., To by nakonec mohlo vést k srdečním problémům, ale pravděpodobně si nejprve všimnete problémů pod pásem. Tepny obklopující genitální oblast jsou užší než koronární krevní cévy, takže jsou náchylnější ke sraženinám. Jednoduše řečeno, čím lepší jsou vaše hladiny cholesterolu, tím lepší bude vaše erekce.