zduření nosní sliznice (nebo ucpaný nos) je zánět sliznice sliznice nosu, který způsobuje ucpání nosních dírek, takže je pro nás obtížné dýchat. Hlavními příčinami nazální kongesce jsou viry a alergické reakce.
15 domácí prostředky pro ucpaný nos (nebo nosní kongesce)
1.,- Vitamíny a byliny
je prokázáno, že vitamin C zkracuje dobu trvání nachlazení a snižuje intenzitu jeho příznaků (ale neovlivňuje přetížení přímo). Pokud tedy bojujeme s ucpaným nosem způsobeným nachlazením, hodí se další dávka vitamínu C, aby se vypořádala s jeho příznaky. Pokud místo nachlazení je to alergie, která způsobuje přetížení, vitamín C nám nepomůže napravit přetížení.
- nachlazení nebo alergie jak je rozlišit?
2.,- Horké nápoje
horké tekutiny zmírňují nazální kongesci, zabraňují dehydrataci a zmírňují zánět membrán nosu a krku. Proto, pokud máme ucpaný nos a nemůžeme spát, můžeme se pokusit mít horký nápoj.
3.- Pára
dehydratace a pocit sucha, které trpíme při boji proti chřipce nebo nachlazení, často způsobují přetížení v našich nosních dírkách., Vytváření vlhkosti v prostředí pomocí odpařovačů a zvlhčovačů může zmírnit přetížení (protože pára změkčuje sliznici uvnitř nosu).
4.- Česnek
česnek je přírodní antivirus, který se používá poměrně často při léčbě virových infekcí, jako je nachlazení nebo chřipka. Česnek obsahuje chuť, která uvolňuje sekrety zodpovědné za vypouštění nosních dír, což nám umožňuje pohodlně dýchat.
5.,- Zázvor
spotřeba čerstvého strouhaného zázvoru (1 malá polévková lžíce) smíchaná se sklenicí horké vody nám může poskytnout úlevu proti nazální kongesci. Pro větší výsledky můžeme připravit čaj smíchaný se zázvorem, citronem a medem.
6.- Jablečný ocet
jablečný ocet pomáhá pročistit ucpaný nos, změkčení sliznice a odvodnění dutin, což nám umožňuje dýchat pohodlně.
7.- Rajčatová šťáva
rajčatová šťáva je bohatá na vitamín C, který pomáhá zlepšit náš imunitní systém., Pomáhá také uvolňovat nosní dírky snížením zánětu nosních membrán.
8.- Bylinný čaj
pití bylinných čajů, jako je zázvor, rozmarýn, heřmánek a máta peprná, snadno zmírňuje zánět a nosní kongesci.
9.- Horké polévky
dobrá horká kuřecí polévka je jedním z nejlepších přírodních prostředků pro ucpaný nos, protože pomáhá léčit chlad kromě zmírnění přetížení. Můžeme také konzumovat zeleninové polévky a získat velmi podobný výsledek.,
10.- Nosní spreje fyziologického roztoku
slaná voda pomáhá ukončit nazální kongesci kromě odstranění částic virů a bakterií, které mohou být v nosu.
11.- Cibule
oloupeme a nakrájíme cibuli na polovinu a vůně cibule 4-5 minut nám pomůže uvolnit nosní dírky a zmírnit zduření nosní sliznice. Můžeme také umístit cibuli nakrájenou na polovinu v místnosti (v blízkosti postele), aby nedošlo k problémům při spánku.
12.,- Pepř
pepř je ideální pro zmírnění nazální kongesce. Smíchejte lžíci pepře s lžící medu ve sklenici, naplňte sklenici vroucí vodou a nechte směs stát asi 15 minut. Pijte směs, abyste zmírnili ucpaný nos.
13.- Kořeněná jídla
je dobré zvýšit spotřebu kořeněných potravin, když trpíme nazální kongescí. Snažte se zahrnout do svého jídelníčku potraviny, jako jsou papriky, cibule, zázvor, česnek… pikantní pomůže zkapalnit hlen, usnadnit jeho vyloučení a zmírnit ucpání.
14.,- Eukalyptový olej
eukalyptový olej je jedním z nejúčinnějších léků, pokud jde o uvolnění ucpaného nosu. Na kapesník položte několik kapek eukalyptového esenciálního oleje a inspirujte jeho vůni. Můžeme také upustit několik kapek na polštář, abychom zabránili přetížení přes noc.
- jak udělat eukalyptový esenciální olej
15.,- Lemon
tento lék na aplikaci na kůži se skládá ze směsi 2 malých polévkových lžic citronové šťávy, 1/4 malé lžičky pepře a špetky soli. Umístěte směs kolem nosu, abyste bojovali proti příznakům nazální kongesce.
související čtení:
- přírodní léky proti nachlazení
- domácí léky na chřipku
- studený prevence tipy
- nejlepší způsob, jak se vyhnout chřipce a nachlazení