10 Výhody Papája Enzym (Papain) + Nežádoucí Účinky

zjistíte, papája enzym (papain) v papáje a v řadě potravinových doplňků. Nejenže zvyšuje trávení a snižuje zánět, ale může také pomoci v boji proti infekcím a zlepšit hojení ran. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o jeho přínosech pro zdraví, dávkování a vedlejších účincích.

co je to Papain?

definice

Papain je trávicí enzym přirozeně se vyskytující v papáji (Carica papaya)., Jedná se o proteázu: enzym, který rozkládá bílkoviny na aminokyseliny, což napomáhá trávení. Díky svému působení degradujícímu bílkoviny se papain často používá také jako změkčovadlo masa .

Papain se extrahuje z papája latexu, mléčné tekutiny, která vytéká z ovoce, stonku a listů rostliny. Ovoce je v něm nejbohatší: čím nezralejší je papája, tím aktivnější je papain .

lidé již dlouho vědí o enzymu papaya, používají ho ke zlepšení trávení a ke snížení bolesti, otoku a zánětu. Papain může snížit nadýmání, plyn a průjem., Podle nedávného výzkumu může také bojovat proti zánětu a infekcím .

můžete získat enzym papája tím, že budete jíst papáje… ale budete muset jíst spoustu většinou nezralých plodů. Nezralé papáje můžete spatřit zelenou barvou jejich kůže. Alternativně jsou k dispozici různé doplňky papain.

co to dělá?

celkově enzym papaya nebo papain tráví bílkoviny a uvolňuje aminokyseliny, které může střeva absorbovat. Dále blokuje růst škodlivých střevních bakterií a udržuje zdravý mikrobiom.,

Plus degraduje gliadin: složka lepku, která způsobuje problémy u lidí s celiakií:

Papain je také antioxidant a protizánětlivý. Jako takový může neutralizovat přebytečné volné radikály, které mohou vytvářet a přispívat k řadě chronických onemocnění .,duce bolest & bolestivost svalů

Skeptici:

• Nedostatečné důkazy pro některé výhody
• Mírné vedlejší účinky, jako je bolest žaludku
• Možné alergické reakce
• Pravděpodobné, nebezpečné pro těhotné ženy
• Možné lékové interakce

Přínosy pro Zdraví

1) Zlepšení Trávení

Celkově lze říci, papája enzymů, zlepšuje trávení, rozkládají bílkoviny na aminokyseliny, která pomáhá tělu absorbovat živiny., Proto může zlepšit příznaky u lidí s různými poruchami trávení .

celiakie

Papain může rozkládat části gliadinu, složky lepku. Jako takový má potenciál pomoci lidem s celiakií. U 3 lidí s celiakií doplňky papainu zlepšily vstřebávání živin a snížily uvolněné stolice .

Zažívací potíže & pálení Žáhy,

V klinické studii 200 lidí s zažívací potíže, papain snižuje zánět žaludku., Ve srovnání s placebem zmírnil příznaky, jako je bolest žaludku, zvracení, nevolnost, pálení žáhy, říhání a nadýmání .

IBS

Ve dvou klinických studiích více než 150 lidí v celkem, a to buď s zácpa-dominantní IBS nebo chronický zánět žaludku (gastritida), papája enzym zlepšení příznaků, jako je zácpa, nadýmání, bolestivé pohyby střev, nadýmání a bolest žaludku, a zároveň snižuje zánět .

enzym Papaya může také blokovat růst škodlivých střevních bakterií, které způsobují IBS a jiné poruchy žaludku a střev .,

žaludeční vředy

Papain také snížil kyselost žaludku a velikost vředů u potkanů se žaludečními vředy .

důkazy naznačují, že papain může pomoci s trávicími problémy, jako je trávení, IBS a zánět žaludku. Můžete diskutovat se svým lékařem, pokud to může pomoci jako doplněk k vašemu léčebnému režimu. Důležité je, že nikdy nepoužívejte papain jako náhradu za to, co váš lékař doporučuje nebo předepisuje.

2) hojení ran

ve více klinických studiích s více než 350 lidmi a 30 dětmi enzym papaya aplikovaný na kůži urychlil hojení kožních vředů nebo popálenin. Zmenšila velikost rány, odstranila poškozenou tkáň, urychlila uzavření rány a zkrátila pobyt v nemocnici. Fungovalo to lépe než kolagenáza, peroxid vodíku nebo placebo .

ve studiích na zvířatech a buňkách lokální papain odstranil mrtvé buňky a tkáň, stimuloval hojení ran a snížil zjizvení a zánět., A kromě pomoci nové tkáňové formě může také zabránit bakteriální infekci .

stávající důkazy opět podporují použití papainu pro hojení ran. Můžete jej použít k tomuto účelu, pokud váš lékař zjistí, že to může být užitečné ve vašem případě.,

3) Zánět & Oxidační Stres

Ve 3 klinických studiích s více než 250 lidí, papája enzymu snížena střev a žaludku zánět a zlepšit příznaky, jako je nevolnost, bolest žaludku, bolest a zácpa

kombinace papain s jinými enzymy (bromelain, trypsin a chymotrypsin) snížila vysoké TGF-beta v krvi, čímž se snižuje zánět v 130 lidí .

u potkanů snížil papain zánět stejně dobře jako NSAID indomethacin .,

a co víc, enzym papaya zvýšil regulační T buňky, které mohou bojovat proti zánětu a normalizovat imunitní odpověď. To také snížilo zánětlivé cytokiny (TNF, IL-8, IL-6) v lidských buňkách .

Konečně, papain nabízí následující výhody v živočišné a buňky-na základě studií :

• Snížil oxidační stres podobně jako vitamín E a vitamín C
• Zvýšení antioxidačních enzymů (glutathion, SOD, CAT)

i když trochu omezené důkazy naznačují, že papain snižuje zánět., Další klinický výzkum je nutný k určení, jak jej terapeuticky používat pro zánětlivé problémy. Jeho potenciální antioxidační aktivita vyžaduje validaci v klinických studiích.

nedostatek Důkazů

V klinické studii na 52 lidí s rovnátky a zánět dásní, zubní pastu s papain, bromelain, miswak, a neem omezené zubního plaku a zubního kazu lepší než standardní zubní pastou., Enzymový gel Papaya vyčistil zubní dutiny, snížil počet bakterií a snížil bolest a náklady v 7 klinických studiích na 159 dětech .

v laboratoři enzymový gel papaya vyřešil zubní kaz bez ovlivnění kostní struktury zubů. Rovněž zabránila růstu bakterií způsobujících plaky a jejich biofilmů .

přestože jsou výsledky slibné (zejména pokud jde o jeho účinky na odstranění dutin), bylo provedeno pouze několik malých klinických studií. K potvrzení těchto předběžných zjištění je zapotřebí více studií o větších populacích.,

2) Infekce

Ve 3 klinických studiích s více než 400 lidí s horečkou dengue, papaya extrakt z listů zvýšil počet krevních destiček a snižuje pobytu v nemocnici ve srovnání s placebem. Není však jasné, zda byl účinek způsoben enzymem papája nebo jinými sloučeninami v listech .,

V 3-leté studium na 62 žen s vaginální kvasinková infekce (kandidóza), doplněk obsahující papája enzym bromelain, a rutin zlepšení příznaků a snížení infekcí opakování .

Na zvířecích a buněčných studií, papain zničil biofilmy, lepkavé hmoty bakterií, které odolává běžné léčby. Také zablokoval růst následujících bakterií, hub a parazitů:

• bakterie, které způsobují onemocnění přenášená potravinami, respirační, střevní, žaludeční a močové infekce a IBD (Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, e.,coli, Pseudomonas aeruginosa, Shigella)
• Candida
• Schistosoma mansoni, parazit způsobuje bilharzia

Protože klinické studie papain používá v kombinaci s jinými papája sloučeniny nebo rostlinné extrakty a pouze studie pomocí papainu na pokoji byly prováděny na zvířatech a buňkách, tam je nedostatečný důkaz pro tvrzení, že tento enzym pomáhá v boji proti infekcím u lidí. K vyhodnocení jeho účinků je zapotřebí více klinických studií s použitím samotného papainu.

3) Bolest a Bolesti Svalů

V klinické studii na 80 lidí, kteří podstoupili operaci, doplněk, obsahující papája enzym bromelain, a rutin snižuje bolest rychlejší než placebo. Snížila také potřebu účastníků léků proti bolesti .

u dalších 30 zdravých lidí, multi-enzymový doplněk včetně papainu, snížil svalovou bolest a bolestivost po intenzivním cvičení o něco lépe než placebo. Navíc suplementace zabránila poškození svalů a zvýšené zotavení po cvičení .,

dvě klinické studie testující papain v kombinaci s jinými enzymy a sloučeninami nelze považovat za dostatečný důkaz toho, že papain pomáhá při bolesti a bolesti svalů. Vyžaduje se další klinický výzkum s samotným papainem.

4) příznaky autismu

trávicí enzymy mohou zlepšit příznaky některých dětí s autismem. Papain a pepsin zlepšily emoční reakci, obecné chování a střevní příznaky v klinické studii více než 100 dětí s autismem .,

jediná klinická studie nemůže být považována za dostatečný důkaz, který by potvrdil účinnost papainu při zlepšování emočních příznaků autismu. K ověření tohoto předběžného výsledku jsou zapotřebí větší a robustnější klinické studie.

5) pásový Opar

V klinické studii na 192 lidé s pásovým oparem, trávicí enzymy včetně papája enzym ulevilo, bolesti a kožní léze stejně efektivně jako antivirová droga acyklovir. Je však obtížné říci, kolik papainu (a nikoli jiných trávicích enzymů používaných v terapii) přispělo k výhodám .,

6) Bolest v Krku

V klinické studii na 100 lidí s bolestmi v krku a/nebo zánět mandlí, multi-složka pastilky s papaya enzym snižuje otok, hlenu, kašel, zarudnutí a bolesti lépe než placebo. Ale tyto pastilky také obsahovaly lysozym a bacitracin, z nichž oba mohou zabíjet bakterie, takže specifický přínos papainu k pozorovaným účinkům je obtížné odhadnout .,

7) Bojuje s Rakovinou

V klinické studii na 120 lidí s pokročilým karcinomem děložního hrdla, papája enzymu společně s trypsin a chymotrypsin snižuje radioterapie nežádoucí účinky (vaginální, genitální, močový a střevní problémy) .

větší klinické studie dosud určily účinky enzymu papaya v prevenci a boji proti rakovině.

Omezení a Upozornění

důkazy o výhodách a rizicích papaya enzym je do značné míry založené na živočišné a buňky-na základě studie. Několik publikovaných klinických studií mělo omezený počet účastníků.,

Kromě toho, řada studií používá multi-enzym supplements, takže příspěvek papain nejasné.

Nežádoucí Účinky & bezpečnostní Opatření

Tento seznam nezahrnuje všechny možné vedlejší účinky. Pokud zaznamenáte jiné nežádoucí účinky, kontaktujte svého lékaře nebo lékárníka.

informujte svého lékaře o nežádoucích účincích. V USA, můžete hlásit nežádoucí účinky na FDA na 1-800-FDA-1088, nebo na www.fda.gov/medwatch. V Kanadě, můžete hlásit nežádoucí účinky na Zdraví Kanady na 1-866-234-2345.,

Časté Nežádoucí Účinky

Nežádoucí účinky hlášené po použití papája enzymu jsou mírné a zahrnují :

• bolest Žaludku
• Průjem
• podráždění v Krku
• Kožní vyrážka
• Svědění

Alergie

Pokud jste alergičtí na papája nebo latex, vyhnout papain doplňky; mohou vyvolat alergickou reakci .

Těhotenství/ Plodnost

U těhotných potkanů, nezralé nebo polo-zralé papája stimuluje kontrakce. U samců potkanů a myší extrakty papáje snížily motilitu spermií a plodnost .,

na základě těchto předběžných důkazů by se těhotné ženy nebo páry, které se snaží otěhotnět, měly pravděpodobně vyhnout doplňkům papainu.

lékové interakce

doplněk / bylina / živina-lékové interakce mohou být nebezpečné a ve vzácných případech dokonce život ohrožující. Před doplňováním se vždy poraďte se svým lékařem a dejte jim vědět o všech lécích a doplňcích, které používáte nebo uvažujete.

kombinace enzymu papaya spolu s léky na cukrovku může nadměrně snížit hladinu cukru v krvi .

extrakty listů papáji mohou zvýšit krevní destičky., Papája enzym nebo pyré mohou mít podobný účinek. Je třeba se vyhnout jejich kombinaci s ředidly krve (jako je heparin, aspirin a warfarin).

Dávkování & Doplnění Formuláře

Zvolit Formulaci

v Závislosti na vašich cílů v oblasti zdraví, můžete si vzít papaya enzym ústy nebo aplikovat na kůži.

nezralé papáje obsahují papain,ale je těžké vědět, kolik. Pro přesnější dávkování je enzym papaya dostupný jako ovocná kaše / pyré, prášek, kapsle, žvýkací tablety a pastilky .,

je také formulován do krémů, gelů a obvazů na rány.

nezapomeňte, že doplňky enzymu papaya nebyly schváleny FDA pro lékařské použití kvůli nedostatku solidního klinického výzkumu. Předpisy stanovují výrobní standardy pro doplňky, ale nezaručují, že jsou bezpečné nebo účinné. Před doplňováním promluvte se svým lékařem.

kombinace doplňků

• Bromelain: zdaleka nejoblíbenější kombinace. Bromelain může také zlepšit trávení a snížit zánět., Navíc zubní pasta s papainem a bromelainem odstranila skvrny zubů lépe než standardní zubní pasta v laboratoři .
• další trávicí enzymy: multi-enzymové vzorce mohou dále zlepšit trávení. Probiotika a / nebo žluč jsou někdy přidány také .
• chlorofyl: méně známá kombinace. Krém s papainem a chlorofylem pro péči o rány pomohl odstranit mrtvé tkáně a hojit rány rychleji .

dávkování

protože papain není schválen FDA pro jakýkoli stav, neexistuje žádná oficiální dávka., Uživatelé a výrobci doplňků stanovili neoficiální dávky na základě pokusů a omylů. Poraďte se se svým lékařem, zda papain může být ve vašem případě užitečný jako doplňkový přístup a jakou dávku byste měli užívat.

můžete si vzít papainovou ovocnou kaši rovnou nebo ji smíchat s vodou, džusem, jídlem nebo smoothies. Kapsle nebo žvýkací tablety obsahují mezi 20 mg až 40 mg papainu a měly by být užívány podle specifikací každé značky, protože doplňky nejsou standardizovány. Papain prášek je také k dispozici.

Caricol je koncentrát z buničiny nezralých papájí., Obsahuje také přírodní příchutě a koncentrát manga a švestky, které zlepšují jeho chuť. Klinické studie používaly 20 mL / 20 g Caricolu jednou až dvakrát denně. Výrobci doporučují užívat 1-3 porce (po 21 mL) po jídle nebo podle potřeby .

pro bolest v krku mohou lidé užívat pastilky (Frubienzym) obsahující 2 mg papainu, 5 mg lysozymu a 200 IU bacitracinu po dobu 4 dnů .

pro psy

enzymový gel Papaya odstranil mrtvou tkáň a urychlil hojení ran lépe než slunečnicový olej u 3 psů .,

Papain byl dobře snášen psy, ale neovlivnil jejich trávení nebo pohyby střev .

některé zdroje naznačují, že papain může zvýšit trávicí zdraví a snížit zánět, zejména u starších psů. Vzhledem k tomu, že zpracované krmivo pro psy může být těžší strávit, papain a další trávicí enzymy mohou pomoci.

vzhledem k omezenému výzkumu by bylo nejlepší konzultovat veterináře před podáním enzymových doplňků vašemu psovi.