Vlastnosti overpronation běžecké boty
Oba stabilitu a řízení pohybu běžecké boty mají nějaké podpůrné prvky nebo tuhé pocit. Zastaví vaše nohy před silným předražením a vaše boty vydrží déle. Jsou umístěny na části, které by se nejprve opotřebovaly, pokud by to byla neutrální bota.,
takto se porovnávají s neutrálními botami:
toto srovnání je poměrně obecné a nevztahuje se na každou botu na trhu.
Jak rozpoznat overpronation běžecké boty
Vlastnosti boty lze nalézt v RunRepeat je databáze, kde můžete se také podívat na overpronation nebo závažné overpronation filtry. Pokud však chcete botu posoudit „osobně“, měli byste: pokusit se ji ohýbat, otočit, podívat se na podešev a stlačit patu.,
Běžecké boty na trhu rozbalovací stabilitou vlastnosti
Bohužel, menšina obuv na trhu, jsou vyrobeny pro overpronators. Proto je důležité zkontrolovat, zda váš výběr má vlastnosti stability, které hledáte.
FAQ o overpronation běžecké boty
Co se stane, když overpronators spustit v neutrální boty?,
Zatímco začínající běžci se mohou použít neutrální boty, jak je ukázáno v této studii, výzkum (zde a zde) ukázal, že overpronators mít prospěch z používání overpronation běžecká obuv – tyto boty zlepšit rearfoot everze a snížit riziko zranění.
co to znamená předražit při běhu?
znamená to, že se vaše nohy během běhu valí dovnitř. Všimnete si to při kontrole použité obuvi-vnitřní strana bude mít výrazné opotřebení ve srovnání se střední a vnější stranou.
je předražení špatné?
je to výzva k opatrnosti., Od dopadu distribuce není ani celé nohy při zemi-čas, to by mohlo ležet půdu pro zranění, jako je shin dlahy nebo plantární fasciitis. Proto je důležité vybrat boty, které odpovídají vaší běžecké chůzi.