10 Nejlepších Keto Čip Možnosti – Domácí a Obchodě Koupil

Tam jsou keto nachos a keto poklesy, ale jsou tam keto čipy? Pokud máte rádi slané občerstvení, které křupají v ústech a nechávají drobky na gauči, musíte se podívat na našich 10 nejlepších možností Keto čipu.

Tyto čipu alternativy může pomoci uspokojit vaše chutě na keto dietu a doufejme, že zaplnit trhliny ve vašem srdci, kde Leží a Volánky žil., Tento dlouhý seznam možností vám pomůže zůstat na správné cestě s vaší stravou a cestou hubnutí ke zdraví.

low-carb diety nemusí být o deprivaci, a proto i nadále vytváříme keto napodobeniny vašich oblíbených občerstvení. Pokud čipy nejsou vaše občerstvení volby, možná by se vám mohlo líbit některé z těchto keto receptů.,

• Kuřecí Nabídek
• másla
• Jalapeno Poppers
• Snickers Tuku Bombu

Jaké Čipy jsou Keto-Friendly?

vzhledem k tomu, že většina čipů na dnešním trhu je vyrobena z brambor nebo kukuřičné mouky, je bezpečné říci, že většina značek čipů není přátelská keto. Patnáct bramborových lupínků je asi 15 gramů sacharidů. To je jedno carb na čip.,

Lay ‚ s vyrábí své čipy s bramborami, rostlinným olejem a solí, takže nejenže mají vysoký obsah sacharidů, ale jsou také vařeny v nezdravém oleji. Kukuřičný, řepkový a sójový olej jsou vysoce zpracované a obsahují extrémně vysoké hladiny omega-6 mastných kyselin, které vedou k zánětu.

jsou tortilla chipsy Keto-Friendly?

tortilla chipsy se obvykle vyrábějí z kukuřice, rostlinného oleje a soli. Jedna porce čipů Tostitos Nacho přichází na 32 gramů sacharidů na porci (40 čipů)., Mít pár žetonů nemusí nutně zničit vaše makra keto, ale kdo se může zastavit jen na jedné hrstce?

čipová ulička u vašeho Aldi nebo Publix bude sacharidovým nezdravým jídlem. Držte se keto čipů v našem seznamu a budete v pořádku.

10 nejlepších Keto čipů

žvýkat dolů na nejlepší keto čipy z obchodu-koupil na domácí a všechno mezi tím.

Vepřové Škvarky – Čisté Sacharidy 0g

Vepřové škvarky (také známý jako chicharrones nebo vepřové cracklins) jsou vyrobené z smažené vepřové kůže, což je typický keto masožravec občerstvení., Posypeme taco koření a některé strouhaným sýrem a máte keto nachos během několika minut.

• Podívejte se na značky, které smaží máchání ve vepřovém tuku jako EPIC ustanovení a 4505 masa.
• vyvarujte se jakýchkoli vepřových výplachů, které obsahují rostlinný olej v přísadách.
• pár vepřové oplachy s jakýmkoliv keto-friendly dip nebo vyzkoušet lahodné příchutě jako Chili & sůl nebo Jalapeno čedar.

vepřové výplachy jsou nezbytné pro naši keto kuchyni a hodí se pro křupavé polevy a křupavé povlaky. Vyzkoušejte vepřové výplachy v těchto receptech s nízkým obsahem sacharidů.,

• Smažený Kozí Sýr Předkrm
• Sladké & Kyselé Vepřové maso
• Vepřové Kůže Palačinky
• Keto Cinnamon Toast Crunch

Úkol Keto Tortilla Chips – 4g Čisté Sacharidy

Quest Protein je nejvíce známý pro své low-carb bary a proteinové prášky, ale společnost oficiálně změnil hru s keto tortilla čipy a proteinové čipy. Každý malý sáček je 18 g bílkovin a pouze 4 g čistých sacharidů, takže si objednejte krabici na Amazonu a vyzkoušejte některé z níže uvedených příchutí.

• Nacho Cheese(Matt & Megha ‚ s Favorite!,)
• Načtené Taco
• limetkovým
• Pikantní Sladká Chilli
• Gril
• Smetana & Cibule
• Sýr & Smetana

Quest je jejich keto čipy s dlouhým seznamem zpracovaných surovin, začíná s proteinový prášek, slunečnicový olej a kukuřičný škrob. To nejsou vaše nejzdravější keto čipové možnosti, ale jsou pohodlné a low-carb.

Pepperoni Chips – 1g čisté sacharidy

vyměňte brambory za pepperoni a vytvořte si vlastní keto čipy doma., Pepperoni Chips jsou jedním z nejjednodušších keto receptů na planetě a dokonale se spárují s nízkým obsahem Carb Pizza Dip. Pokud máte v pátek večer touží po pizzu a hranolky, budete chtít dát tento recept vyzkoušet.

Podívejte se na více low-carb pizza recepty, jako je náš Zero Carb Pizza Kůra, Keto Hluboké Misky, a Keto Pizza Kastrol.

krájená zelenina

křupavá, nízkokalorická a nízkokalorická. Surová zelenina nemusí být slaná, ale dokonale se hodí k sýrovému, krémovému dip., Některé z našich oblíbených zeleniny pro namáčení patří cuketa, okurka, celer, a papriky. Jejich jemná sladkost a chladná křupavost dobře spárují tyto lahodné keto poklesy.

• francouzský Cibulový Dip
• 15 Minut Chorizo Dip
• Buffalo Kuřecí Dip
• Špenát Artyčok Dip
• Snadné Queso Dip

nejen, že jsou vegetariáni jeden z nejzdravějších keto čipy, ale můžete je najít v každém obchodě a nejsou drahé.

sýrové lupínky-0g čisté sacharidy

Co je lepší než sýr? Křupavý sýr., Značky mají skočil na low-carb kapelu vozu se všemi druhy sýra, chipsy, které jsou přesně to, co říkají, že jsou… křupavý sýr! Zde je několik našich oblíbených.

• Měsíc Sýr
• Violoncello Whisps
• Pečené Brambůrky
• Bunker Hill Křupavé Sýrové Lupínky
• FBOMB Keto Křupky

Sýrové chipsy jsou skvělé na jejich vlastní, a přicházejí v různých příchutích. Užijte si je namočené v salse nebo dokonce jako keto Caesar salát Topper.,

speciální Keto čipy

keto lidé jsou stále kreativní s jejich low-carb čipové náhrady, vymění Pringles pro všechno od kuřecí kůže na mořské řasy. Už jste vyzkoušeli některý z těchto keto čipy?

• občerstvení z mořských řas: tyto podivně návykové občerstvení z mořských řas jsou dokonale solené a bez mléka.
• Flock Chips Chicken: Vyrobeno z kuřecího masa a soli, tyto kuřecí štěpky mají křupavou texturu, kterou milujete bramborových lupínků.
• Wilde Chips: další čip vyrobený z kuřecího masa s pouze 9 g čistých sacharidů na 20 čipů.,
• Quevos Egg White Chips: čtete to správně. Oblíbené čipy vyrobené z vaječných bílků a přicházející pouze na 4G čisté sacharidy na pytel. Najděte je na Amazonu.

Pokud máte zájem o vyzkoušení kuřecích čipů, udělejte z naší křupavé pečené kuřecí kůže ideální pro namáčení v guacamole.

domácí sýrové lupínky-1,5 g čisté sacharidy

šance jsou, už máte sýr v lednici a koření ve spíži. Vybičujte dávku sýrových lupínků přímo ve vlastní kuchyni a ochutnejte je, jak chcete., Tyto Džalapeno parmazán lupínky jsou perfektní předkrm nebo doplněk k uzenářské desce.

Pokud jste spíš cracker osoba, vyzkoušejte naše Basil Kousnutí se sýrem, kokosové mouky a čerstvé bylinky.

ředkvičky-1g čisté sacharidy

milujeme pražení ředkviček jako alternativu k škrobovým bramborám, ale ukázalo se, že dělají skvělou výměnu keto čipů. Existuje několik receptů, které můžete vyzkoušet online a zda chcete smažit nebo pečit v troubě, máte zaručenou křupavost s nízkým obsahem sacharidů.,

• pečené ředkvičky
• smažené ředkvičky

Keto Tortilla chipsy

najdete spoustu receptů keto tortilla chips online vyrobených z mandlové mouky, vejce a sýra, ale mohou být časově náročné. Chcete-li ušetřit čas, nakrájejte Josefovy zábaly a pečte je v troubě, dokud nejsou křupavé. Josephovy produkty obsahují pšenici a lepek, ale zábaly jsou pouze 8g čisté sacharidy každý.

Siete Foods nabízí tortilla chipsy bez zrna, které jsou asi 17 g sacharidů na porci (přibližně 1 g sacharidů na čip)., Pokud můžete rozdělit žetony a zůstat v denních makrech keto, jsou to zdravější volba než tradiční Tostitos.

Lněný Čipy – 3g, Net Sacharidů

Pokud jste na trhu pro zdravé, domácí, SNADNÝ recept na keto čipy, pak lněné Semínko čipy jsou jen věc. Jednoduše sezamujte lněná semínka, namočte přes noc a pak pečte. Tyto čipy jsou skvělé s jakýmkoliv keto dip a jsou ideální pro víno a sýr stran.

Pokud byste si raději ušetřili nepořádek, můžete si koupit lněné sušenky z flákačů nebo Eviných černých sezamových sušenek.,

nejlepší Keto čipy

rádi zde na KetoConnect udržujeme věci jednoduché a věříme, že se nemůžete pokazit s pytlem vepřových oplachů. Jsme také velkými fanoušky čipů Nacho flavor Quest, které jsou ideální pro noční relace Netflix.

jaký je váš oblíbený keto čip? O co jsme přišli?

v souhrnu

1. většina tradičních čipových značek, jako jsou Lay ‚ s a volánky, je vysoká carb a je vyrobena z rafinovaných rostlinných olejů.
2. vepřové oplachy jsou keto čipy zero-carb vyrobené z jednoduchých ingrediencí.,
3. Quest Chips jsou vysoké bílkoviny a chutnají jako skutečné čipy nacho bez všech sacharidů.
4. Pepperoni Chips jsou snadný recept na čip doma, který si každý v rodině zamiluje.
5. zelenina je klasická, křupavá heathier alternativa k bramborovým lupínkům. Celer, okurka a cuketa jsou některé skvělé možnosti pro namáčení.
6. sýrové lupínky jsou stále široce dostupné v obchodech a jsou pouze 1 g sacharidů na porci.
7. kuřecí Chipsy mohou znít zvláštně,ale stojí za to.,
8. domácí sýrové lupínky jsou připraveny během několika minut a používají jednoduché ingredience, které již máte v lednici. ředkvičky
9. jsou skvělou alternativou k bramborám, díky čemuž jsou ideální pro smažení a pražení na čipy.
10. Udělejte si doma tortilla chipsy s nízkým obsahem sacharidů nebo buďte kreativní s nízkým obsahem sacharidů a kořením. Nakrájejte zábal a pečte si vlastní keto čipy.
11. lněné semínko čipy vyžadují pouze jednu složku a jsou plné vlákniny.