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ich Sitze gerade auf meiner couch. Schluchzen. Ich bin mitten in einer Panikattacke. Menschen Geld anbieten, um einen Stinkefinger für mich zu töten.

Ich habe Entomophobie — eine Art spezifische Phobie, die durch eine irrationale Angst vor einem oder mehreren Insekten gekennzeichnet ist. Ich erinnere mich nicht, wann das angefangen hat oder wie, aber solange ich mich erinnern kann, hatte ich große Angst vor Fehlern und meine Reaktionen waren alles andere als „normal“.“Das ist nicht nur“ Angst haben.,“Selbst wenn ich nur das Wort „Käfer“ eintippe, sind meine Augen geschlossen und mein Gesicht ist grimassenartig. Ich spüre, wie sich mein Körper zusammenballt und mir Bilder einfallen.

Schließe sie aus, schließe sie aus, schließe sie aus. Denken Sie glückliche Gedanken. Schnee, Schneemänner, Herbst, Kaffee…OK, wir sind gut. Wir sind OK.

Ich habe viele lebhafte Erinnerungen daran, in meinem Zimmer oder im Badezimmer eine Art Käfer zu finden. Ich würde schreien, einfrieren, anfangen zu weinen und von Angst überwältigt werden. Mein Körper angespannt, mein Herz raste, Ich begann hyperventilieren und ich rief für einen meiner Brüder zu kommen, es zu töten., Mein älterer Bruder sagte mir immer, ich solle „einfach darüber hinwegkommen“, aber mein jüngerer Bruder war ein Lebensretter. Er kam immer zu meiner Rettung, unabhängig davon, wie verärgert er gewesen sein mag, dass ich den Käfer nicht einfach selbst töten konnte (besonders mitten in der Nacht). Meine Eltern würden sie auch für mich töten, verstanden aber meine ängstliche Reaktion nicht. Mein Vater sagt mir immer noch: „Früher warst du so mutig, was ist passiert?“Sie sagen mir beide, dass ich das irgendwann für mich selbst tun muss und ich mich nicht mehr so sehr auf andere verlassen kann., Während ihre Worte manchmal weh tun, bin ich normalerweise zu ängstlich und überwältigt, um sie überhaupt zu verarbeiten. Mein Geist und mein Körper können nicht ruhen, bis ich weiß, dass der Käfer tot ist.

Das Schlimmste ist, wenn ich einen Fehler in meiner Wohnung oder meinem Zimmer sehe und er dann verschwindet, bevor jemand ihn töten kann. Das ist mir in den letzten Wochen zweimal passiert. Der erste war ein Käfer. Ich kam nach Mitternacht von der Arbeit nach Hause, trat in meine Wohnung und sah einen riesigen schwarzen Käfer auf dem Teppich vor mir., Es dauerte nicht lange, bis meine Panikattacke begann, als ich einem meiner Nachbarn eine SMS schrieb und fragte, ob er es für mich töten könnte. Aber dann begann sich der Käfer zu bewegen. An diesem Punkt schrie und fluchte ich wie ein Seemann. Tränen strömten über mein Gesicht, aber ich konnte nicht die Kraft finden, mich zu bewegen, immer noch gefroren von der Angst. Der Käfer ging unter eine dauerhaft verschlossene Tür der Wohnung. Mein Herz ist auf den Grund meiner Brust gesunken. Ich hielt meine Augen an der Tür verschlossen.

Als mein Freund kam, umarmte er mich und setzte sich mit mir zusammen, um einen Plan auszuarbeiten., Er versuchte, den Käfer anzulocken, um ihn zu töten, aber mit wenig Erfolg. Als wir über 30 Minuten darauf warteten, dass dieser Käfer herauskam, wurde ich zunehmend hoffnungslos. Er fragte mich, wie ich mich fühlen würde, wenn er die Seiten der Tür versiegeln und den Käfer darin einfangen würde. Ich sagte ihm, wenn er das herausfinden könnte, würde ich in meinem Bett schlafen anstatt in meinem Auto. Also, über eine Stunde später, als ich ihn zum ersten Mal anrief, wurde die Tür mit Klebeband und Saranfolie versiegelt. Ich dankte ihm ausgiebig und schlief in Ordnung mit einem Seelenfrieden.

Bis einige Tage später.,

Ich saß in meinem Wohnzimmer und beobachtete Netflix und wartete darauf, dass ein Freund vorbeikam, nachdem er von der Arbeit gekommen war. Plötzlich sah ich eine riesige schwarze Spinne ein paar Meter vor mir. Cue die Panikattacke. Selbst wenn ich das schreibe, kräuseln sich meine Zehen, die Schultern sind angespannt und es fällt mir schwer, gleichmäßig zu atmen. Als ich anfing zu weinen, einzufrieren und zu hyperventilieren, rief ich meinen Freund an. Er sagte, er sei auf dem Rückweg und sollte es nur im Auge behalten. Als es unter die Tür meiner Mitbewohnerin ging, die ihre Tür verschlossen hält, war ich fertig. SMS an meinen Freund, er sagte, “ Warum, wie ist das so schwierig? Zerschmettere es. Tot.,“

Ich antwortete: „Ich kann buchstäblich nicht. Ich hasse das. Jetzt gibt es eine große Spinne in ihrem Zimmer und es wird irgendwie in mein Zimmer kriechen und mich töten. Schön. Kann nicht warten.“

Er sagte, „Zuerst. Nicht wie irgendetwas davon funktioniert.“

Ich denke, nachdem ich ein bisschen geschrien habe (nun, in Großbuchstaben getextet), bekam er den Hinweis. Mein Gehirn funktioniert in diesen Situationen einfach nicht „rational“ und schließlich hat er es verstanden. Er legte ein Handtuch unter und zwischen meine Tür, damit keine Spinne hereinkommt. Aber zu wissen, dass es noch in der Wohnung war, war zu viel. Ich habe danach mehrere Nächte in meinem Auto geschlafen., Derzeit wurde die Spinne nicht gefunden. Ich gehe selten in meine Wohnung und sitze nur im Gemeinschaftsraum, wenn ich mit anderen Leuten zusammen bin, die die Spinne töten, sollte sie wieder erscheinen. Das Handtuch ist immer noch unter meiner Tür und ich muss immer noch eine Meditation hören, die immer wieder „Du bist sicher“ wiederholt, um in meinem Bett einzuschlafen.

Meine Phobie ist nicht einfach nur „Angst.“Ich kann nicht stampfen und einen Käfer zerschlagen, wenn ich mich nicht einmal bewegen kann., Ich kann keine rationalen Gedanken verwenden, um zu erkennen, dass dieser Fehler keine Bedrohung für mich darstellt, da alle Gedanken, die mir durch den Kopf gehen, so angstbasiert und irrational sind. Ich kann nicht an „the bigger picture“ denken, wenn ich nur diesen groben, schwarzen, fleischigen Körper sehe, der mich holt.

Ich erkenne, dass es irrational ist. Ich weiß, in meinem Herzen wird mich ein Käfer nicht töten. Ich weiß, wie viel größer ich bin. Ich bin ein intellektueller Mensch. Aber meine Phobie — diese intensive und schwächende Angst-überzeugt mich, dass ich in großer Gefahr bin. Es überzeugt mich, dass ich gefangen bin., Es übernimmt meinen Körper und meinen Geist. Obwohl ich so viel größer bin als ein Käfer, fühle ich mich durch meine Angst so klein.

Ich habe Entomophobie und ich spreche endlich darüber. Ich sollte mich dafür nicht schämen oder kindisch fühlen müssen (obwohl ich immer noch darum kämpfe, das zu glauben). Das ist nicht nur Angst. Das ist echt. Dies beeinflusst mein Leben unglaublich mehr, als ich möchte (vom Gehen aus Klassen, die einen Fehler auf dem Bildschirm haben, bis zum Schlafen in meinem Auto, weil ich es nicht ertragen kann, in derselben Wohnung zu sein)., Ich arbeite daran und fing schließlich an, darüber in Therapie zu sprechen, um langsam meiner Angst zu begegnen, aber im Moment bin ich hier.