Egal ob Sie ein Kind oder ein Erwachsener Erwachsener sind; Die Grundlagen sind die gleichen. Wenn du diese Worte gelesen hast, muss ich dir sicher nicht sagen, warum du radeln sollst, weil du dir bereits bewusst bist, dass es eines der besten Dinge im Leben ist! Es ist nie zu spät, mit dem Radfahren zu beginnen.
In diesem Handbuch werde ich auf die Grundlagen hinweisen, um Kindern das Fahrradfahren beizubringen, und Erwachsene, um mit dem Lernen zu beginnen. Im Folgenden werde ich Ihnen beibringen, wie Sie auf Straßen oder Waldwegen besser fahren können., Wie man bremst, Gänge wechselt usw. …
Also fangen wir an zu lernen, wie man Fahrrad fährt. Dieser Leitfaden ist 1,500 Wörter lang, so dauert es 3-5 Minuten von Ihnen…
Finden Sie einen sicheren Ort für den Start
Sicherer Ort muss weg vom Verkehr sein. Sie brauchen nichts, was Sie bei Ihren ersten Schritten anzieht. Außerdem wollen Sie sich nicht in Gefahr bringen.
Ein sicherer Ausgangspunkt ist ein Park oder eine kleine verkehrsfreie Straße. Ich schlage vor, Sie beginnen in kurzen Gras reiten. Es ist ein bisschen schwieriger zu starten, aber wenn du fällst, tut es nicht weh., Die schmale Straße ist auch ein guter Punkt, denn die Chancen stehen gut, dass Sie in diesem Fall wahrscheinlich auf Gras fallen werden.
Ziehen Sie bequeme Kleidung an
Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise fallen und Ihre Kleidung nicht ruinieren möchten. Sie können hier Knie-und Ellbogenschutz verwenden, was das mögliche Verletzungsrisiko verringert. Tragen Sie keine Baggy Shorts, denn wenn Sie fallen, könnten sie im Sattel stecken bleiben.
Versuchen Sie, geschlossene Schuhe anzuziehen, zum Beispiel Jogger.
Sie sollten keine sehr breitbeinigen oder lockeren Hosen tragen, da diese auch an Ihrem Umwerfer haften bleiben können., Wenn Sie keine anderen Optionen haben, achten Sie immer darauf, sie in Socken zu stecken!
Helm anziehen (IMMER!)
Machen wir es einfach-das ist Regel Nummer eins!
Machen wir es einfach-das ist Regel Nummer eins! Vor allem, wenn Sie auf Lernphasen sind, wie man Fahrrad fährt. Sie müssen immer einen Helm tragen und Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Kind einen Helm trägt, wenn besonders während ihrer Lernzeitspanne.
Der Helm sollte zum vollständigen Schutz ordnungsgemäß installiert sein. Es sollte weder zu eng noch zu locker sein., Nehmen Sie sich nur 10 Minuten Zeit, um es richtig einzustellen, weil Sie es einmal tun müssen und Sie sich genauso gut Zeit nehmen und es richtig machen können
Der Helm ist entscheidend, weil Ihr Kopf Ihr Glück ist! Du kannst alles mit deinem Kopf machen, aber ohne einen funktionierenden Kopf kannst du nichts tun! Halten Sie Ihren Kopf sicher, da ich Leute kenne, die keinen Helm getragen haben und aufgrund von Pannen nicht mehr laufen können.
Verwandte: Beste Fahrrad Helme (& Wie Zu Wählen)
Die helm ist viel stärker als ihre kopf (die ist so stark wie eine wassermelone!)., Wenn Sie Ihren Helm abstürzen, sollten Sie einen neuen Helm kaufen, da Sie nicht verstehen, wie wichtig es ist, sicher zu bleiben.
HINWEIS: Wenn Sie keinen Helm tragen, geben Sie anderen Fahrern ein schlechtes Beispiel.
Passen Sie Ihr Fahrrad an und überprüfen Sie es
Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Sattelhöhe haben. Sie können sich an die Wand lehnen. Wenn sich Ihr Fuß in der unteren Position befindet, sollte sich hinter Ihrem Knie eine schöne Biegung befinden. Wenn Sie lernen, Fahrrad zu fahren, können Sie zuerst mit dem unteren Sattel beginnen und ihn anheben, wenn Sie sich wohler fühlen., Stellen Sie sicher, dass Sie leicht zum Lenker gelangen und bremsen, schalten und schalten können.
Ich schlage nicht vor, am Anfang den Gang zu wechseln. Typischerweise rechten Bremshebel ist die hintere Bremse und links, wenn für Vorderrad. Denken Sie daran, zuerst nicht mit der Vorderradbremse zu bremsen – verwenden Sie nur den rechten Hebel (bevor Sie überprüft werden, ob er für das Hinterrad geeignet ist.)
Starten Sie mit dem Fahrrad
Es gibt zwei Möglichkeiten für Erwachsene und eine für Kinder.
Jetzt bringe ich dir bei, wie ich Radfahren gelernt habe-schnell!,
Fahrradfahren für Kinder
Wenn sie Zahnräder haben, setzen Sie den kleinen Gang ein. Sie sollten sich hinter dem Sattel halten und sie treten lassen, nachdem Sie eine kleine Geschwindigkeit gedrückt haben. Lass sie das Gleichgewicht spüren. Und lass sie anhalten und einen Fuß hinlegen.
Wenn sie das Gefühl haben, lassen Sie sie anfangen, Kreise zu bilden (nicht zu klein). Wenn sie den Fang bekommen, können Sie den Sattel für ein paar Sekunden loslassen und sehen, wie es ihnen geht. Wenn es ihnen gut geht, lassen Sie Ihre Hände vom Sattel weg von 5 Sekunden, dann 10 Sekunden (immer laufen / Laufen auf)!,) Und dann lass sie los und lass sie Kreise machen, bremse.
Ein Laufrad ist die beste Wahl für Kinder-siehe unsere Bewertungen von woom 1 und Strider
Wenn sie anfangen, die richtigen Gänge zu wechseln, können Sie ihnen vielleicht wieder hinter dem Sattel helfen. Lassen Sie sie den Schaltwerk verwenden, weil es die Geschwindigkeit ändern kleiner.
Fahrradfahren (für Erwachsene)
Es ist nie zu spät, Fahrradfahren zu lernen! (Und Sie können immer besser werden, sobald Sie begonnen haben!)
Beginnen Sie einfach unten von Punkt 1 bis Punkt 4.,
Wie bereits erwähnt, gibt es zwei Möglichkeiten:
Zunächst möchten Sie den kleinen Gang einlegen, indem Sie Ihr Hinterrad vom Sattel heben, einen leichten Gang einlegen (zuerst vorne und 3-4 von hinten) und mit einer Hand oder einem Fuß treten.)
Die erste Methode besteht darin, dass Sie sich an die Wand lehnen, Füße auf den Pedalen, eine Hand am Lenker. Treten Sie in die Pedale und schieben Sie sich von der Wand weg. Machen Sie kleine Kreise und dann 8 ‚ s. Spüren Sie die Bremsen (RECHTS – HINTEN zuerst!). Gangwechsel, von hinten und dann zuerst.,
HINWEIS: Denken Sie daran, beim Gangwechsel nicht auf die Pedale zu drücken. Es kann die Schaltwerke ruinieren und Sie aus dem Gleichgewicht bringen.
Die zweite Methode besteht darin, ein Pedal und Ihren Fuß darauf zu setzen. Dann drücken Sie es nach unten und setzen Sie sich in den Sattel, das Bein, das den Boden berührte, um in die Pedale zu treten und in die Pedale zu treten. Alle die gleichen Teile danach sind die, die in der vorherigen Methode erwähnt wurden.
Beides sind recht einfache Möglichkeiten für diejenigen, die Fahrradfahren lernen möchten.
Verwandt: Finden Sie hier die richtigen Fahrräder für sich.,
Fahrradgetriebe wechseln
Versuchen Sie, den Gang zu wechseln.
Von niedrig nach hoch. Wechseln Sie den Gang vom Hebel. Ich schlage vor, nicht einmal 2 Gänge zu wechseln. Dann treten Sie sanfter in die Pedale und lassen Sie Schaltwerke den Gang wechseln. Du fühlst kleine Kurbeln. Wenn es endet, können Sie wie immer treten.
Was ist, wenn sich die Gänge nicht ändern? Manchmal tun Sie es, ja. Hasse es, wenn es vor einem steilen Hügel passiert! Dann schalten Sie den Gang nach unten oder oben. Wenn es ein häufiges Problem ist, möchten Sie vielleicht Ihr Fahrrad zum örtlichen Fahrradladen bringen oder den YouTube
HINWEIS: Drücken Sie beim Gangwechsel nicht fest!,
Wenn Sie das Gefühl haben, versuchen Sie, die richtige Ausrüstung vor dem Hang zu finden. Sie möchten auf einem schnelleren Gang sein, um viel schneller den Hügel hinaufzukommen. Was tun, wenn Sie sehen, dass Sie nicht über den steilen Hügel gehen können? Lassen Sie mich im nächsten Kapitel erklären.
Bremsen
Wie bremst man mit Hinterradbremse?
Am Anfang nur Hinterradbremse benutzen!
Ich werde Ihnen auch die richtige Verwendung der Vorderradbremse beibringen. Versuchen Sie einfach, das richtige Gefühl dafür zu bekommen, wie die Bremsen funktionieren. Fahren Sie 10-15 mph und suchen Sie nach einem Objekt (eine Linie oder ein Sinkhole), und versuchen Sie, dort mit mediate Bremsen zu stoppen., Wenn Sie zu früh oder zu spät angehalten haben, versuchen Sie es erneut. Es sollte einfach sein.
HINWEIS: Die maximale Bremsleistung liegt an diesem Punkt, an dem der Reifen rollt und nicht rutscht.
Versuchen Sie, auf verschiedenen Terrains zu bremsen-Asphalt,nasser Asphalt, Schlamm usw. Schauen Sie, wie es sich anders verhält. Bremsen ist sehr wichtig beim Kennenlernen, wie man Fahrrad fährt.
Bremsen mit Vorderradbremsen
Das ist eines der gruseligsten Dinge für zu viele Biker. Eigentlich gibt es nichts zu befürchten. Lassen Sie mich erklären.
Wenn Sie Fahrrad fahren, ist Ihr Gleichgewicht irgendwo ziemlich mittel und hoch., Hier kommt die Physik – wenn Sie mit Ihrer Vorderradbremse bremsen, stoppt Ihr Fahrrad, aber Ihr Körper (der schwerer als das Fahrrad ist) möchte sich vorwärts bewegen. Weil du deinen Körper nicht gebremst hast, sondern das Fahrrad! Um dies zu vermeiden, möchten Sie möglicherweise mit Ihrer Vorderradbremse sanft bremsen.
Aber Sie müssen Ihre Vorderradbremse benutzen! Es ist in vielen Situationen entscheidend. Sie können Ihre Hinterradbremse in den meisten Fällen verwenden, aber für kürzere Strecken möchten Sie auch Ihre Vorderradbremse verwenden.
Übung machen. Verwenden Sie nur die Vorderradbremse, wenn Sie langsam fahren. Verwenden Sie es reibungslos. Wenn du das Gefühl hast, dann versuche dich zu drehen., Sie sehen, dass es sich anders verhält.
Wenn Sie in einem sehr steilen Hügel fahren, müssen Sie nur Ihre Vorderradbremse verwenden!
Warum? Denn sonst könnten Sie rückwärts fallen.
Verwenden Sie die Vorderradbremse immer mit Vorsicht!
Bremsen mit beiden Bremsen
Eigentlich sollten Sie immer beide Bremsen benutzen. Hinten ist die Hauptbremse und vorne ist, dass der Abstand kürzer macht. Wenn Sie auf rutschigen Straßen abbiegen, sollten Sie die Vorderradbremse loslassen, da Sie dadurch fallen können.
Praxis
Praxis, praxis und praxis., Das ist das einzige, was dich besser macht. Radfahren ist etwas, das man nie vergisst. Je mehr Sie üben, desto mehr wissen Sie, wie man Fahrrad fährt und desto sicherer sind Sie.
Wenn Sie Fragen haben, können Sie auch YouTube überprüfen, es gibt brillante Fahrradfahrvideos
Und denken Sie daran, auch wenn Sie Fahrrad fahren können – tragen Sie IMMER einen Helm! Ich hoffe, du weißt jetzt, wie man einem Kind das Fahrradfahren beibringt!
ich Wünsche Ihnen sichere Praktiken!