Stubbing Ihre Zehe gegen ein Möbelstück ist schmerzhaft. Es ist die Art von kleinem Ereignis, das selbst die am meisten gesprochenen Personen dazu bringen kann, vor Schmerzen zu schreien. Doch nicht alle Zehenverletzungen sind gleich. Einige sind mild, während andere schwerwiegend sind. Einige werden offensichtlich durch ein bestimmtes Trauma verursacht; während andere ein Ergebnis von zu viel Druck auf die Füße sind.,
Wenn Sie Schmerzen haben, möchten Sie, dass es so schnell wie möglich aufhört. Aber wie können Sie wirklich wissen, ob Sie sich verstaucht oder den Zeh gebrochen haben?
Verstauchte Zehe vs. gebrochene Zehe Symptome
Symptome einer verstauchten Zehe
Wenn Sie eine verstauchte Zehe haben: Wenn Sie eine verstauchte Zehe haben, was Sie verletzt haben, ist eigentlich die Bänder um die Zehe. Während Sie schmerzhaft sind, bleibt Ihr Zeh immer noch funktionsfähig. Dies bedeutet, dass Sie immer noch gehen und Ihr Körpergewicht darauf legen können. Sie können jedoch auch Pochen, Zärtlichkeit oder erhöhte Schmerzen verspüren, wenn Sie den verletzten Zeh bewegen.,
Symptome eines gebrochenen Zehs
Wenn Sie einen gebrochenen Zeh haben: Ein gebrochener Zeh ist ein gebrochener Knochen. Diese Art von Verletzung führt entweder zu einem sehr begrenzten Bewegungsbereich oder sogar zur Unfähigkeit, den Zeh überhaupt zu bewegen. Außerdem schwillt der Zeh an und prellt. Es tut weh zu gehen und die Schmerzen und Schwellungen bleiben tagelang ohne Anzeichen einer Besserung bestehen. Sie können auch ein brennendes Gefühl fühlen.
Verstauchter Zeh vs., Gebrochene Zehenbehandlung & Heilungszeit
Verstauchte Zehenbehandlung und Heilungszeit
Wenn Sie einen verstauchten Zeh haben: Eine leichte Verstauchung kann mit Hausmitteln behandelt werden, z. B. das Vereisen des verletzten Bereichs für jeweils 15 bis 20 Minuten, Zeit zum Ausruhen und Halten des Fußes erhöht.
Wenn die Verletzung schwerer ist (z. B. wenn Sie ein gerissenes Band haben), sollten Sie den verletzten Zeh an den Zeh daneben kleben und einen Wanderschuh tragen. Der Zeh sollte innerhalb von drei bis sechs Wochen vollständig geheilt sein., Wenn Sie nach diesem Zeitraum immer noch Schmerzen haben, haben Sie möglicherweise eine schwerere Verletzung und sollten einen Arzt aufsuchen.
Gebrochene Zehenbehandlung und Heilungszeit
Wenn Sie einen gebrochenen Zeh haben: Wenn Sie einen gebrochenen Zeh haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um Komplikationen wie Deformität, Knochensporen oder Hammerzehe zu vermeiden. Behandlungsoptionen können das Verkleben des verletzten Zehs mit dem daneben liegenden Zeh umfassen, um ihn zu stützen und immobilisiert zu halten, oder das Tragen eines Gießkörpers oder Stiefels.
Wenn die Fraktur signifikant ist, muss Ihr Arzt möglicherweise die Platzierung des Zehs zurücksetzen, was schmerzhaft sein wird., Wenn Knochen die Haut durchbohrt haben, benötigen Sie möglicherweise Antibiotika, um eine Infektion zu verhindern.
Wenn es sich bei der Pause um eine Haarrissfraktur handelt, müssen Sie eine Pause von der Aktivität einlegen, die sie verursacht hat. Ihr Arzt kann auch empfehlen, Krücken für sechs bis acht Wochen zu verwenden, sowie entzündungshemmende Medikamente zu verschreiben, um die Schmerzen zu lindern.
Was Verursacht stressfrakturen?
Da sich im Laufe der Zeit Stressfrakturen entwickeln, kann das betroffene Individuum den Schmerz ignorieren und denken, dass es etwas Geringeres ist und dass es von alleine verschwindet., Es ist wichtig zu beachten, dass Sie, wenn Sie seit mehreren Tagen Schmerzen haben und die Schmerzen während des Trainings oder bei anderen anstrengenden körperlichen Aktivitäten zunehmen, so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen sollten. Unbehandelt können die Schmerzen durch eine Stressfraktur schwächend werden und den verletzten Knochen noch schlimmer schädigen.,
Es gibt mehrere Faktoren, die zu einer Stressfraktur beitragen können, wie zum Beispiel:
- Plötzliche Erhöhung der Intensität und Dauer des Trainings
- Wiederholte Bewegungen ohne ausreichende Schuhunterstützung oder Form
- Mit einer zugrunde liegenden Erkrankung wie Osteoporose oder Arthritis
- Eine Veränderung der Oberfläche (z. B. Laufen auf einer Strecke vs. Laufen auf einem Bürgersteig)
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