In der Forschung, im klinischen und therapeutischen Umfeld verwenden wir manchmal den Begriff Affect Dysregulation. Affekt ist der klinische Begriff, der verwendet wird, um Emotionen und Gefühle zu beschreiben. Viele Praktizierende verwenden auch den Begriff Emotionsdysregulation. Im Wesentlichen sind Affektdysregulation und Emotionsdysregulation in der psychiatrischen Literatur austauschbare Begriffe.
Was ist Affekt/Emotion Dysregulation?,
Emotion Dysregulation kann gedacht werden als die Unfähigkeit zum verwalten der Intensität und der Dauer von negativen Emotionen wie Angst, Trauer oder Wut. Wenn Sie mit der Emotionsregulation zu kämpfen haben, wird eine beunruhigende Situation stark gefühlte Emotionen hervorrufen, von denen Sie sich nur schwer erholen können. Die Auswirkungen einer anhaltenden negativen Emotion können physisch, emotional und verhaltensintensiv sein.
Ein Streit mit einem Freund oder Familienmitglied kann beispielsweise zu einer Überreaktion führen, die sich erheblich auf Ihr Leben auswirkt. Sie können nicht aufhören, darüber nachzudenken, oder Sie können den Schlaf darüber verlieren., Obwohl Sie auf einer rationalen Ebene das Gefühl haben, dass es Zeit ist, es loszulassen, können Sie nicht kontrollieren, wie Sie sich fühlen. Sie können einen Konflikt so eskalieren, dass er schwer zu reparieren ist, oder Sie können sich Substanzen hingeben, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wodurch Sie sich und andere weiter belasten.
Woher kommt es?
Die Beweise dafür, early childhood interpersonal trauma und emotion dysregulation ist robust. Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und komplexe posttraumatische Belastungsstörung (C-PTSD) resultieren häufig aus Kindesmisshandlung., Emotionsdysregulation ist seit langem als zentrales Symptom von Traumastörungen anerkannt (van Dijke, Ford, van Son, Frank, & van der Hart, 2013).
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Traumata (und folglich emotionale Dysregulation) von Eltern auf Kind übertragen werden können., Untersuchungen zur Untersuchung von Holocaust-Überlebenden und Aborigines in Kanada zeigen, dass die Kinder überlebender Eltern dazu neigen, mit Symptomen eines Traumas wie schwächender Depression, ungeklärter Trauer und erhöhter Stressanfälligkeit zu kämpfen (Kirmayer, Tait, & Simpson, 2009; Kellermann, 2001).
Warum haben wir nicht alle nur eine effektive Emotionsregulation?
Es ist wichtig zu verstehen, dass Kinder nicht geboren mit der Emotionsregulation Fähigkeiten., Ein Säugling ist biologisch unreif und daher körperlich unfähig, sich in Zeiten der Aufregung zu beruhigen. Aus diesem Grund ist eine pflegende Beziehung zu einer Bezugsperson für die gesunde emotionale Entwicklung eines Kindes so wichtig. Wenn das Kind wächst, lernt es emotionale Regulierungsfähigkeiten von Eltern und anderen wichtigen Erwachsenen wie Lehrern oder nahen Verwandten. Zum Beispiel kann dem Kind hilfreiche Wege beigebracht werden, über Probleme nachzudenken, anstatt überwältigt zu werden, wenn es sich einer Herausforderung stellt.,
Einem Kind, das in einer gesunden Umgebung aufgewachsen ist, wird beigebracht, einen Erwachsenen um Hilfe zu bitten — und dann in der Regel Unterstützung zu erfahren. Anstatt sich über ein Problem traurig oder ängstlich zu fühlen, lernen Kinder mit gesunden Betreuern, dass sie nach Trost suchen und Trost erhalten können, wenn sie ein Problem haben. Dies ist nur ein Beispiel dafür, wie ein Kind Fähigkeiten lernt, um mit herausfordernden Emotionen umzugehen.
Im Gegensatz dazu haben Kinder, die von Eltern aufgezogen werden, die mit PTBS oder C-PTBS zu kämpfen haben, oft keine Möglichkeit, Fähigkeiten zur Emotionsregulation zu erlernen., Es ist unwahrscheinlich, dass ein traumatisierter Elternteil, der seine eigenen Emotionen nicht kontrollieren kann, seinem Kind helfen kann. In einigen Fällen kann der traumatisierte Elternteil die Not des Kindes mit wütenden oder ängstlichen Reaktionen auf die Probleme des Kindes eskalieren lassen. In diesen Fällen hat das Kind nicht die Möglichkeit, während des Erwachsenwerdens wertvolle Fähigkeiten zur Emotionsregulierung zu erlernen.
Was ist emotion dysregulation im Zusammenhang mit?
Emotion dysregulation ist verbunden mit vielen psychiatrischen Erkrankungen wie der depression, PTBS und C-PTSD, Borderline-Persönlichkeitsstörung und Drogenmissbrauch.,
Es ist üblich, dass Menschen mit emotionaler Dysregulation Schwierigkeiten mit zwischenmenschlichen Beziehungen haben. Extreme emotionale Reaktionen und Schwierigkeiten bei der Lösung von Konflikten belasten die persönlichen und beruflichen Beziehungen.
Viele Menschen, die an emotionaler Dysregulation leiden, wenden sich möglicherweise Alkohol oder Drogen zu, um Erleichterung von Aufregung und Stress zu finden. Diese Verhaltensweisen stellen berufliche und familiäre Beziehungen vor zusätzliche Herausforderungen und belasten die körperliche Gesundheit.,
Emotionsregulation ist essentiell für ein gesundes Funktionieren (Grecucci, Theuninck, Frederickson, & Job, 2015). Wenn Sie unter emotionaler Dysregulation leiden, sollten Sie in Betracht ziehen, qualifizierte Hilfe zu suchen.
Welche Behandlungen sind verfügbar?
Aufbau einer starken und unterstützenden therapeutischen Beziehung ist hilfreich für diejenigen, die kämpfen mit emotion dysregulation.
Es gibt kognitive und Verhaltensinterventionen, von denen gezeigt wurde, dass sie beim Aufbau von Fähigkeiten zur Emotionsregulation wirksam sind., Kognitiv-verhaltensbezogene Techniken konzentrieren sich auf die Verwendung von bewusstem Denken und Verhalten zur Regulierung von Emotionen (Grecucci et al., 2015). In der Therapie wird Gelegenheit geboten, die Fähigkeiten zu erlernen, die erforderlich sind, um Ihre Emotionen zu regulieren und Sie auf den Weg zur Heilung zu bringen.
Kellermann, N. (2001). übertragung des Holocaust-Traumas. Psychiatry, 64(3), 256-267.