Es gibt viele mögliche Ursachen für eine schnelle Herzfrequenz am morgen. Hier ist ein Blick auf einige häufige und andere Symptome, auf die Sie achten sollten.
Angst
Stress und Angst lösen die Freisetzung von Stresshormonen aus, die wiederum Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöhen. Je ängstlicher Sie sich fühlen, desto ausgeprägter können Ihre Symptome sein.,
Wenn Sie Depressionen oder Angstzustände haben oder unter viel Stress stehen, können Sie von Zeit zu Zeit mit einem rennenden Herzen aufwachen.
Andere häufige Symptome von Angstzuständen sind:
- schnelles Atmen oder Kurzatmigkeit
- Konzentrationsstörungen
- Unruhe
- übermäßige Sorge
- Schlafstörungen
Alkohol trinken in der Nacht zuvor
Wenn Sie nach dem Trinken mit Herzrasen aufwachen, besteht die Möglichkeit, dass Sie zu viel getrunken haben.
Alkoholkonsum erhöht die Herzfrequenz. Je mehr du trinkst, desto schneller schlägt dein Herz., Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigte, dass Alkoholexzesse und langfristiger starker Alkoholkonsum mit verschiedenen Arten von Herzrhythmusstörungen, insbesondere Sinustachykardie, verbunden sind.
Sie können auch andere Symptome haben, wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Übelkeit und Schwindel. Diese Symptome sollten sich klären, wenn Ihr Kater nachlässt.
Zucker
Der von Ihnen konsumierte Zucker wird nach dem Passieren Ihres Dünndarms in Ihren Blutkreislauf aufgenommen. Zu viel Zucker kann einen Blutzuckerspiegel verursachen. Dies signalisiert Ihrer Bauchspeicheldrüse, Insulin freizusetzen und das, was es kann, in Energie umzuwandeln.,
Der Anstieg von Blutzucker und Energie wird von Ihrem Körper als Stress interpretiert, der die Freisetzung von Stresshormonen auslöst. Zusammen mit einem Rennherz können Sie auch anfangen zu schwitzen. Manche Leute bekommen auch sogenannte „Zuckerschmerz“.“
Verarbeiteter Zucker ist nicht die einzige Ursache. Raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot oder Nudeln können insbesondere bei Menschen mit Diabetes die gleiche Wirkung haben.
Vorhofflimmern
Vorhofflimmern (AFib) ist die häufigste Art von unregelmäßigem Herzschlag., Es passiert, wenn die oberen Kammern des Herzens aus der Koordination mit den unteren Kammern schlagen.
AFib verursacht normalerweise eine schnelle Herzfrequenz, aber manche Menschen fühlen ein Flattern oder Klopfen in der Brust. AFib selbst ist normalerweise nicht lebensbedrohlich. In einigen Fällen kann es das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöhen und eine Behandlung erfordern.,
Wenn Sie AFib haben, können Sie auch Folgendes erleben:
- Schwindel
- Kurzatmigkeit
- Angst
- Schwäche
- Ohnmacht oder Benommenheit fühlen
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, bei der die Atmung wiederholt aufhört und beginnt.
Obstruktive Schlafapnoe ist der häufigste Typ. Es tritt auf, wenn sich Ihre Halsmuskeln entspannen und sich Ihre Atemwege verengen oder schließen.
Die Forschung zeigt, dass Schlafapnoe das Risiko einer unregelmäßigen Herzfrequenz erhöht., Der plötzliche Abfall Ihres Blutsauerstoffspiegels erhöht Ihren Blutdruck und belastet Ihr Herz-Kreislauf-System.
Einige Symptome von Schlafapnoe sind:
- lautes Schnarchen
- Keuchen nach Luft während des Schlafes
- Schlafstörungen durch die Nacht
- trockener Mund beim Aufwachen
- morgendliche Kopfschmerzen
Koffein
Koffein ist ein natürliches Stimulans, das häufig in Kaffee -, Tee-und Kakaoplanzen vorkommt. Es stimuliert Ihr Gehirn und das zentrale Nervensystem, was die Wachsamkeit erhöht., Bei manchen Menschen kann zu viel Koffein die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen und Angstzustände und Nervosität verursachen.
Der Konsum einer großen Menge koffeinhaltiger Produkte wie Kaffee, Tee, Soda und Energy-Drinks kann dazu führen, dass Ihr Herz Rast., Andere Nebenwirkungen von zu viel Koffein sind:
- Nervosität
- Reizbarkeit
- Schlafstörungen
- Wackeligkeit
- häufiges Wasserlassen
Diabetes
Diabetes verursacht einen hohen Blutzuckerspiegel, der die Wände Ihrer Arterien schädigen und eine schnelle Herzfrequenz, Bluthochdruck und andere herzbedingte Komplikationen verursachen kann. Im Jahr 2015 entdeckten Forscher auch, dass eine schnelle Herzfrequenz das Diabetesrisiko erhöht.,
Andere Symptome von Diabetes sind:
- häufiges Wasserlassen
- übermäßiger Durst
- extremer Hunger
- Müdigkeit
- Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen
- verschwommenes Sehen
Medikamente, die Stimulanzien enthalten
Genau wie Koffein können andere Stimulanzien dazu führen, dass Ihr Herz Rast. Bestimmte rezeptfreie (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente können solche Stimulanzien enthalten.,
Dazu gehören:
- inhalierte Steroide
- Amphetamin
- Schilddrüsenmedikamente wie Levothyroxin
- OTC Husten-und Erkältungsmedikamente, die Pseudoephedrin enthalten, wie Sudafed
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Medikamente
Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)
Schnelle Herzfrequenz ist nur eine von den möglichen Auswirkungen von niedrigem Blutzucker auf Ihren Körper., Eine lange Zeit ohne Essen kann einen niedrigen Blutzucker sowie bestimmte Zustände verursachen, wie:
- Diabetes
- Lebererkrankung
- Nierenerkrankung
- Nebennierenstörungen
- starker Alkoholkonsum
Andere Symptome eines niedrigen Blutzuckers umfassen:
- Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Konzentrationsstörungen
- sehstörungen
Albträume oder Nachtangst
Albträume und Nachtangst können dazu führen, dass Sie mit einem rennenden Herzen aufwachen. Albträume sind verstörende Träume, die dich aufwecken können., Nachtangst ist eine Art Schlafstörung, bei der eine Person teilweise in einem Zustand des Terrors erwacht.
Wenn Sie nach einem verstörenden Traum oder Nachtterror mit Ihrem Herzrasen aufwachen, sollte sich Ihre Herzfrequenz verlangsamen, wenn Sie sich beruhigen.
Kälte oder Fieber
Jede drastische Änderung Ihrer Körpertemperatur kann zu Veränderungen Ihrer Herzfrequenz führen.
Ihr Körper reagiert auf eine Temperaturänderung, indem er Prozesse auslöst, um zu versuchen, Ihre Körpertemperatur zu regulieren., Dazu gehört die Ausdehnung und Verengung der Blutgefäße Ihrer Haut, um Wärme zu halten oder an die Hautoberfläche zu tragen, was zu Muskelkontraktionen und Zittern führt.
Ihre Herzfrequenz kann sich erhöhen, wenn Ihr Körper härter arbeitet, um seine normale Temperatur aufrechtzuerhalten. Für viele Menschen ist dies um 98,6°F (37°C).
Überaktive Schilddrüse
Auch Hyperthyreose genannt, tritt dieser Zustand auf, wenn Ihre Schilddrüse zu viel des Hormons Thyroxin produziert. Es kann Ihren Stoffwechsel beschleunigen und einen schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag sowie einen unbeabsichtigten Gewichtsverlust verursachen.,
Andere Symptome, die Sie möglicherweise bemerken, sind:
- gesteigerter Appetit
- Schwitzen und Nachtschweiß
- Hitzeintoleranz
- Menstruationsstörungen
Schlafmangel
Zusammen mit einer Reihe anderer negativer Auswirkungen auf Ihren Körper gibt es Hinweise darauf, dass Schlafentzug auch Ihre Herzfrequenz erhöhen kann.
Ziel ist es, jede Nacht sieben bis neun Stunden zu schlafen. Nicht genug Schlaf kann zu Ungeschicklichkeit und einem höheren Unfallrisiko führen. Es verursacht auch tagsüber Schläfrigkeit, Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen.,
Anämie
Anämie tritt auf, wenn sich zu wenige gesunde rote Blutkörperchen in Ihrem Körper befinden, um die Sauerstoffmenge zu transportieren, die die Organe und Gewebe Ihres Körpers benötigen, um ordnungsgemäß zu funktionieren.
Anämie kann auftreten, wenn Ihr Körper nicht genug macht oder rote Blutkörperchen zerstört. Menschen mit schweren Perioden haben auch ein höheres Risiko für Anämie.
Zusammen mit abnormalen Herzrhythmen kann Anämie auch Folgendes verursachen:
- Müdigkeit
- Schwäche
- Kurzatmigkeit
- Kopfschmerzen
Dehydration
Dehydration ist das Ergebnis, dass Ihr Körper mehr Flüssigkeit verliert, als er benötigt., Wenn Ihr Körper zu viel Wasser verliert, können Ihre Zellen und Organe nicht richtig funktionieren. Dehydration kann mild oder schwer sein. Unbehandelt kann es zu ernsthaften Komplikationen kommen.,
Häufige Symptome einer leichten Dehydratation sind:
- trockener Mund
- erhöhter Durst
- vermindertes Wasserlassen
- Kopfschmerzen
Zu den Symptomen einer schweren Dehydratation gehören:
- übermäßiger Durst
- schnelle Herzfrequenz
- schnelles Atmen
- niedriger Blutdruck
- Verwirrung
Perioden, Schwangerschaft und Menopause
Schwankende Hormonspiegel im Zusammenhang mit Menstruation, Schwangerschaft und Menopause können die Gefühle eines rennenden Herzens auslösen.
Während des Menstruationszyklus steigen und fallen Östrogen-und Progesteronspiegel., Dies wurde mit Episoden einer schneller als normalen Herzfrequenz in Verbindung gebracht, die als supraventrikuläre Tachykardie bezeichnet wird.
Herzklopfen während der Schwangerschaft wird durch die erhöhte Blutmenge im Körper verursacht, die dazu führen kann, dass Ihr Herz 25 Prozent schneller als gewöhnlich schlägt.
In Perimenopause und Menopause ist die Abnahme der Östrogenproduktion mit einer Erhöhung der Herzfrequenz verbunden. Dies kann zu häufigem Herzklopfen und nicht behandelnden Arrhythmien führen.
Hitzewallungen können auch in den Wechseljahren Herzklopfen auslösen und dazu führen, dass sich Ihre Herzfrequenz um 8 bis 16 Schläge erhöht.