- Das Verlangen nach Schwangerschaft ist normalerweise das stärkste während des zweiten Trimesters und verschwindet nach der Geburt.
- Wenn Sie sich nach Kreide, Ton oder Farbsplittern sehnen, kann dies ein Zeichen für einen schweren Eisenmangel sein, und Sie sollten Ihren Arzt um Hilfe bitten.,
- Dieser Artikel wurde von Karen Duncan, MD, die Assistenzprofessorin an der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der NYU Langone ist medizinisch überprüft.
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der Schwangerschaft Heißhunger sind kein Witz. Mindestens die Hälfte der schwangeren Frauen erlebt irgendwann in ihrer Schwangerschaft Heißhunger.
Ob es sich um ein Verlangen nach salzig, süß, herzhaft oder all dem oben Genannten handelt, Heißhunger kann fast unmöglich zu ignorieren sein., Hier ist, wenn Sie erwarten können, die stärksten Heißhunger zu erleben, wenn sie nachlassen, und Heißhunger kann ein Warnzeichen sein, dass etwas nicht stimmt.
Wenn das Verlangen nach Schwangerschaft beginnt
„Das Verlangen kann sehr früh in der Schwangerschaft beginnen — bevor eine Frau überhaupt weiß, dass sie schwanger ist — und kann die gesamte Schwangerschaft andauern“, sagt Erin Higgins, Geburtshelferin und Gynäkologin an der Cleveland Clinic.
Während Heißhunger an jedem Punkt auftreten kann, neigen sie dazu, im zweiten Trimester ihren Höhepunkt zu erreichen — zusammen mit geschwollenen Knöcheln und Rückenschmerzen — und verlangsamen sich im dritten Trimester., Sie können erwarten, dass das Verlangen nach der Geburt signifikant abnimmt, sagt Higgins.
Was verursacht Heißhunger während der Schwangerschaft
Sie erfahren während der Schwangerschaft viele hormonelle, psychische und körperliche Veränderungen gleichzeitig. Das macht es schwierig, eine Ursache für das Verlangen nach Schwangerschaft zu finden.
„Heißhunger in der Schwangerschaft sind nicht sehr gut verstanden“, sagt Higgins. „Sie stehen wahrscheinlich im Zusammenhang mit hormonellen Schwankungen und stellen wahrscheinlich einen Ernährungsbedarf wie Natrium, Kalzium oder Fett dar.,“
Zum Beispiel kann Verlangen nach Gurken bedeuten, dass Ihr Körper Natrium benötigt, da Gurken normalerweise reich an Natrium sind. Aber es könnte auch bedeuten, dass Sie in der Stimmung für eine Gurke sind. Es ist schwierig, eine von der anderen zu messen, obwohl Schwangerschaft Heißhunger stärker und schwerer zu vermeiden sein kann.
„Darüber hinaus kann es während der Schwangerschaft zu Geschmacks-und Geruchsveränderungen kommen, die zu unterschiedlichen Heißhungerattacken oder Abneigungen führen, als sie außerhalb der Schwangerschaft auftreten können“, fügt Higgins hinzu.,
Wenn Sie einen Arzt wegen Heißhunger auf Schwangerschaft aufsuchen
Abgesehen von regelmäßigem Heißhunger auf Nahrung ist es möglich, etwas ungewöhnlicheres Heißhunger zu entwickeln, das rote Fahnen sein könnte.
„Seltsames Verlangen nach nichtorganischen, Nichtlebensmitteln kann auf einen Nährstoffmangel hinweisen“, sagt Higgins. „In einem Zustand namens Pica sehnen sich Menschen mit Eisenmangelanämie und essen oft Kreide, Ton, Farbspäne oder Schmutz. Das Verlangen kann intensiv sein.“
Dies sind Heißhunger, die Sie unbedingt mit Ihrem Arzt besprechen und nicht nachgeben sollten., „Einige Schmutz -, Ton-oder Farbspäne können Blei enthalten, was sowohl für die Frau als auch für ihr Baby sehr gefährlich sein kann“, sagt sie. Wie für Ihre Run-of-the-mill Essen Heißhunger, ist es OK, sich selbst zu behandeln.
„Im Rahmen der Vernunft kann das Verlangen nach Lebensmitteln verwöhnt werden“, sagt Higgins. „Die meisten Heißhunger sind mild oder sporadisch und stellen daher ein geringes Risiko für die Schwangerschaft dar.“
Mit anderen Worten, geben Sie Ihrem Wunsch nach salzigen, fettigen Pommes von Zeit zu Zeit nach. Aber wenn Sie tagelang nichts anderes als Pommes Frites für jede Mahlzeit des Tages essen können, kann es Zeit sein, Ihren Arzt einzubeziehen.,
„Wenn das Verlangen zu einer schlechten Ernährung führt, kann eine Intervention notwendig sein“, sagt Higgins. „Manchmal kann es helfen, nur eine gesunde Alternative zu weniger gesundem Verlangen zu finden. Ernährungswissenschaftler sind eine große Hilfe während der Schwangerschaft für diejenigen, die mit Aversionen, seltsamen Heißhunger und Übelkeit oder Erbrechen kämpfen.“
Schließlich ist eine ausgewogene Ernährung für Ihre Gesundheit und Ihr ungeborenes Kind so wichtig wie nie zuvor., Denn wenn Sie nicht aufpassen und zu viele Kalorien zu sich nehmen, riskieren Sie Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes — wenn eine Frau während der Schwangerschaft Diabetes entwickelt. Wenn Ihnen bestimmte wichtige Nährstoffe wie Jod fehlen, kann dies die Entwicklung Ihres Ungeborenen beeinträchtigen.
Sie können immer noch ein gesundes Baby haben, wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben, aber es kann seine eigenen Komplikationen verursachen, wie hoher Blutzucker im Baby und Bluthochdruck und niedriger Blutzucker für die Mutter.,
Zögern Sie nicht, sich an Ihren OB-GYN, Allgemeinarzt oder Ernährungsberater zu wenden, wenn Sie nach einer Anleitung suchen oder Bedenken äußern möchten. Sie möchten versuchen, sich so stark und gesund wie möglich zu halten – sowohl für Sie als auch für Ihr Baby.
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