Wenn Sie hier drüben sind, vorausgesetzt, Grütze sind nur von Natur aus ungesund und mit Soße bedeckt…nun, du liegst falsch. Das Southern Comfort-Grundnahrungsmittel ähnelt Polenta, da es sich um eine Art Gericht auf Maismehl-Basis handelt., Grütze werden nur aus weißem Mais anstelle von Gelb hergestellt und haben normalerweise eine glattere Textur, aber die beiden können durcheinander ersetzt werden. Und Grütze auf eigene Faust bieten fast fünf Gramm Protein und zwei Gramm Ballaststoffe pro Tasse—etwas weniger, aber immer noch vergleichbar mit den sechs Gramm Protein und vier Gramm Ballaststoffe in einer Tasse Haferflocken. Nicht zu schäbig, was?
Jetzt, wo ich erwachsen bin und mein eigenes Frühstück mache, habe ich den Zucker, den ich früher geliebt habe, gegen Honig getauscht, aber ansonsten sind meine Körner ziemlich einfach. Ich bin nicht bereit, meine morgendliche Schüssel zu ebnen und du solltest dich mir anschließen., Es wird dir nicht leid tun.
Lesen Sie weiter für Grütze zum Frühstück Rezepte, die Sie den ganzen Morgen lang satt und zufrieden halten.
Räucherlachs und Grütze Brunchschale
Dieses Gericht von Brewing Happiness ist veganfreundlich und dank des Lachses vollgepackt mit Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren. Es kombiniert geräucherten Lachs mit einem Spiegelei, Gemüse und Tzatziki-Sauce und verleiht dem Southern Classic ein nahöstliches Flair.,
Ziegenkäsepolenta mit geröstetem Gemüse
Dieses Rezept kann entweder mit Polenta oder Grütze hergestellt werden. Und wenn es mit Süßkartoffeln, einem Ei und Ziegenkäse gekrönt wird, macht es eine Brunchschüssel so herzhaft, dass Sie die Reste zum Abendessen herausziehen möchten.,
Cremige süße Grütze mit Erdbeer-Chia-Marmelade
Für diejenigen, die ein süßes Frühstück bevorzugen, serviert diese Schüssel von Brewing Happiness genau das. Nachdem Sie die Körner mit Kokosmilch zubereitet haben, füllen Sie sie mit Ihrer Lieblings-Nussbutter, Müsli-Puffs und Erdbeermarmelade.,
Garnelen und Kirschtomaten über käsigen Blumenkohlkörnern
Diese Schüssel aus Liebe und Lebensfreude dreht die traditionellen südlichen Garnelen und Grütze einzigartig, indem sie die Körner für Blumenkohl reis—es ist die perfekte Option, wenn Sie nach einem leichteren Frühstück suchen.
Warum das Auslassen des Frühstücks nicht gut für Sie ist, besonders wenn Sie morgens trainieren.