Ingwer (Zingiber officinale) wirkt als natürliches entzündungshemmendes Mittel und kann zur Linderung von Arthritis und Bursitis eingesetzt werden. Ich empfehle es auch für Reisekrankheit, Übelkeit und die Linderung von Bruststauung. Es ist sehr effektiv für morgendliche Übelkeit, aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie es während der Schwangerschaft verwenden. Ich überprüfte dies mit Tieraona Low Dog, M.,D, ein international anerkannter Experte in den Bereichen integrative Medizin, Nahrungsergänzungsmittel und Frauengesundheit und eine Behörde für botanische Medizin. Sie erzählte mir, dass in wissenschaftlichen Studien die Dosen von getrocknetem Ingwer, die verwendet wurden, um die Übelkeit der morgendlichen Übelkeit zu unterdrücken, 1.000 bis 1.500 mg pro Tag waren, die in zwei bis vier geteilten Dosen eingenommen wurden. Sie sagte, sie würde nicht empfehlen, höhere Dosen Ingwer während der Schwangerschaft zu verwenden, besonders in den frühen Stadien.
Dr., Low Dog warnte auch, dass viele der Ingwerprodukte auf dem Markt hochkonzentrierte Ingwerextrakte sind. Wenn bei diesen Produkten auf dem Etikett „250 mg“ steht, bedeutet dies 250 mg des Extrakts. Das Äquivalent von getrockneter Ingwerwurzel könnte zwischen 2.500 mg und 5.000 mg liegen. Wenn Sie sich entscheiden, Ingwer weiterhin gegen Arthrose-Schmerzen während der Schwangerschaft zu verwenden, empfiehlt Dr. Low Dog, Ihre tägliche Dosis im Bereich zu halten, der in klinischen Studien sicher verwendet wird. Sie empfiehlt, getrocknetes Ingwerpulver oder Kapseln zu kaufen, die nur getrockneten, gemahlenen Ingwer enthalten.,
Für andere wirksame Ansätze zur Behandlung von Arthrose-Schmerzen während der Schwangerschaft empfehle ich Akupunktur, Hypnotherapie und meine entzündungshemmende Diät.
Andrew Weil, M. D.