Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel kennen, können Sie Ihren Diabetes verwalten und das Risiko schwerwiegender Komplikationen verringern – jetzt und in Zukunft.
Was sind Blutzuckerwerte?
Ihr Blutzuckerspiegel, auch als Blutzuckerspiegel bekannt, ist eine Messung, die zeigt, wie viel Glukose Sie in Ihrem Blut haben. Glukose ist ein Zucker, den Sie aus Essen und Trinken erhalten., Ihr Blutzuckerspiegel steigt den ganzen Tag über an und ab, und für Menschen, die mit Diabetes leben, sind diese Veränderungen größer und treten häufiger auf als bei Menschen, die keinen Diabetes haben.
Sie können Ihren Zuckerspiegel selbst überprüfen, indem Sie einen Finger-Prick-Test durchführen, einen Flash-Glukosemonitor oder einen Continuous Glucose Monitor (CGM) verwenden. Sie können dies mehrmals am Tag tun und dabei helfen, Ihr Niveau im Auge zu behalten, während Sie in Ihrem Leben vorgehen, und Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie essen und wie viel Medikamente Sie einnehmen müssen. Finden Sie Ihren idealen Zielbereich heraus.,
Aber nicht jeder mit Diabetes muss seinen Spiegel so überprüfen. Sie müssen, wenn Sie bestimmte diabetes-Medikamente. Sprechen Sie immer mit Ihrem Gesundheitsteam, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie das sind – sie geben Ihnen Ratschläge, ob und wie oft Sie sie selbst überprüfen sollen.
Und es gibt auch etwas namens HbA1c, das Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel aus den letzten Monaten misst. Jeder mit Diabetes hat Anspruch auf diesen Scheck.
Hohe Blutzuckerwerte erhöhen das Risiko schwerwiegender Komplikationen., Wie auch immer Sie Ihren Diabetes behandeln, bleiben Sie über Ihren Blutzuckerspiegel informiert.
Warum Blutzuckerspiegel überprüfen?
Wenn Sie bestimmte Medikamente wie Insulin oder Sulfonylharnstoffe einnehmen, ist die Überprüfung Ihres Blutzuckers ein wichtiger Bestandteil des Lebens mit Diabetes. Es kann Ihnen helfen, zu trainieren, wenn Sie mehr Medikamente einnehmen müssen, wenn Sie etwas essen müssen oder wenn Sie aufstehen und sich mehr bewegen möchten.
Routineüberprüfungen können Ihnen helfen, zu wissen, wann Sie möglicherweise zu niedrig (Hypo genannt) oder zu hoch (Hyper genannt) werden. Es ist eine Möglichkeit, Ihren Körper kennenzulernen und wie er funktioniert., Es kann Ihnen und Ihrem Gesundheitsteam helfen, Muster zu erkennen. Schreiben Sie Ihre Ergebnisse auf? Sie könnten das hilfreich finden.
Aber wichtig ist, dass es Ihnen hilft, gesund zu bleiben und ernsthafte Diabetes-Komplikationen jetzt und in der Zukunft zu verhindern. Mit Komplikationen meinen wir ernsthafte Probleme an Orten wie Ihren Füßen und Ihren Augen. Dies geschieht, weil zu viel Zucker im Blut Ihre Blutgefäße schädigt und den Blutfluss um Ihren Körper erschwert. Dies kann zu sehr ernsten Problemen wie Sehverlust und Amputation führen.,
Je höher Ihr Blutzuckerspiegel ist und je länger sie hoch sind, desto höher ist Ihr Risiko.
So überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel
Fingerstichen
So finden Sie heraus, wie Ihr Blutzuckerspiegel zu diesem Zeitpunkt ist. Es ist eine Momentaufnahme.
Ihr Gesundheitsteam zeigt Ihnen, wie Sie den Test durchführen, und es ist wichtig, dass Ihnen beigebracht wird, wie Sie ihn richtig durchführen – andernfalls könnten Sie die falschen Ergebnisse erzielen.,
Für manche Menschen ist Finger-Prick-Test kein Problem und es wird schnell Teil ihrer normalen Routine. Für andere kann es eine stressige Erfahrung sein, und das ist völlig verständlich. Wenn Sie alle Fakten kennen und mit anderen Menschen sprechen, können Sie helfen – kontaktieren Sie unsere Hotline oder chatten Sie in unserem Online-Forum mit anderen mit Diabetes. Sie haben es auch durchgemacht und werden Ihre Sorgen verstehen.
Sehen Sie sich unser Video an und folgen Sie unseren einfachen Schritten, wie Sie Ihren Blutzucker richtig und sicher testen können.,
Wir haben weitere Informationen für Sie, wenn Ihr Kind an Diabetes leidet und Sie den Blutzuckerspiegel darauf überprüfen.
Für den Test benötigen Sie Folgendes:
- ein Bluttestgerät
- ein Fingerstichgerät
- einige Teststreifen
- eine Lanzette (eine sehr kurze, feine Nadel)
- ein Sharps-Behälter, damit Sie die Nadeln sicher wegwerfen können.
Wenn Ihnen eines davon fehlt, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam.
Bluttest meter
Neue meter kommen auf dem markt die ganze zeit, so kann es schwierig sein, die richtige wahl., Fragen Sie am besten Ihr Gesundheitsteam nach einem Messgerät, das zu Ihnen passt.
Wenn Sie Sehprobleme haben, können Sie möglicherweise einige Zähler nicht verwenden, sodass Ihr Gesundheitsteam Alternativen vorschlagen kann.
Manche Menschen können Medikamente auf Rezept bekommen. Wenn Sie sich jedoch für den Kauf eines eigenen Messgeräts entscheiden, erhalten Sie möglicherweise kein Rezept für die verwendeten Teststreifen. Chatte mit deinem Gesundheitsteam.
Teststreifen
Teststreifen werden normalerweise in Chargen von 50 geliefert und müssen mit dem von Ihnen gewählten Zählertyp funktionieren.,
Aber etwa jeder vierte in Großbritannien hatte einen Hausarzt, der sich geweigert hat, Teststreifen zu verschreiben. Wir halten dies für inakzeptabel, daher setzen wir uns dafür ein, dass jeder auf Rezept Zugang zu Teststreifen hat.
Wenn Ihnen das passiert, nehmen Sie es mit Ihrer Hausarztpraxis auf. Wenn dies nicht funktioniert, wenden Sie sich an Ihre lokale Clinical Commissioning Group (Ihre lokale CCG verwaltet das NHS Trust in Ihrer Nähe).
Wenn Sie Streifen von außerhalb Großbritanniens oder online kaufen möchten, müssen Sie überprüfen, ob sie an die britischen Spezifikationen angepasst sind.,
Finger-Prick-Geräte und Lanzetten
Finger-Prick-Geräte durchstechen die Haut mit einer Nadel, so dass ein Blutstropfen zum Testen entnommen werden kann. Die Nadel wird Lanzette genannt.
Sie können das Gerät anpassen, um zu ändern, wie weit es in die Haut geht. Es hängt von der Dicke der Haut ab.
Lanzetten gibt es in verschiedenen Größen und Stärken (oder Lehren). Eine höhere Gauge Lanzette ist dünner, so ist normalerweise weniger schmerzhaft, aber es könnte nicht immer genug Blut geben.
Sie können eine Lanzette nur einmal verwenden oder sie werden stumpf und sind schmerzhaft zu verwenden.,
So machen Sie einen Finger-Prick-Test
Ihr Gesundheitsteam wird Ihnen zeigen, wie es das erste Mal geht, aber dies sind die wichtigsten Schritte:
- Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser. Verwenden Sie keine Feuchttücher, da das darin enthaltene Glycerin das Testergebnis beeinflussen kann. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände warm sind, damit Sie leichter Blut bekommen und nicht so weh tun.
- Nehmen Sie einen Teststreifen und stecken Sie ihn in das Messgerät, um ihn einzuschalten. Einige Meter werden Teststreifen eingebaut haben.
- Entfernen sie die kappe von ihrem finger prick gerät und setzen in eine neue lanzette., Setzen Sie dann die Kappe wieder auf und stellen Sie das Gerät ein, indem Sie am Kolben ziehen oder klicken.
- Wählen Sie, welchen Finger Sie stechen möchten, vermeiden Sie jedoch Ihren Daumen oder Zeigefinger (Finger neben Ihrem Daumen). Und stechen Sie nicht in die Mitte oder zu nahe an einen Nagel. Legen Sie das Gerät gegen die Seite des Fingers und drücken Sie den Kolben. Verwenden Sie jedes Mal einen anderen Finger und einen anderen Bereich.
- Nehmen Sie Ihr Messgerät mit dem Teststreifen und halten Sie es gegen den Blutstropfen. Es wird Ihnen sagen, ob der Teststreifen gefüllt ist, in der Regel durch Piepen.
- Bevor Sie sich Ihre Lesung ansehen, überprüfen Sie Ihren Finger., Verwenden Sie ein Gewebe, um Blutungen zu stoppen, und nehmen Sie dann die Lanzette heraus und werfen Sie sie in Ihren Sharps-Behälter.
- Zu diesem Zeitpunkt zeigt Ihr Messgerät wahrscheinlich das Ergebnis an. Notieren Sie es nach unten.
- Sie können dasselbe Gewebe verwenden, um den Teststreifen herauszunehmen und auch wegzuwerfen. Wenn Sie den Streifen herausnehmen, wird das Messgerät normalerweise ausgeschaltet.
Flash glucose monitors
Immer mehr Menschen mit Diabetes entscheiden sich für einen Flash glucose Monitor, um ihren Zuckerspiegel zu überprüfen. Es ist ein Sensor, den Sie auf Ihrer Haut tragen und den Sie nicht mit dem Finger stechen müssen, um ihn zu verwenden., Die Hauptmarke heißt FreeStyle Libre.
Aber die Flash-Glukoseüberwachung misst nicht den Zucker in Ihrem Blut. Es misst die Zuckermenge in der Flüssigkeit, die Ihre Zellen umgibt, die als interstitielle Flüssigkeit bezeichnet wird. Dies führt zu einer Verzögerung beim Lesen, sodass es nicht vollständig genau ist, sodass Sie immer noch hin und wieder einen Finger-Prick-Test durchführen müssen.
Wir haben uns dafür eingesetzt, diese lebensverändernde Technologie einfacher verfügbar zu machen-schauen Sie sich unsere Fight for Flash-Kampagne an.,
HbA1c-Test
Ihr Gesundheitsteam wird Sie mindestens einmal im Jahr bitten, einen HbA1c-Test durchzuführen und regelmäßig Ihren eigenen Blutzucker zu testen. Dies überprüft Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel und hilft Ihrem Diabetes-Team und Ihnen, Trends im Laufe der Zeit zu erkennen.
Dies ist einer Ihrer wichtigsten Diabetes-Gesundheitschecks und es ist wirklich wichtig, dass Sie verstehen, was Ihre Ergebnisse bedeuten. Selbst leicht hohe HbA1c-Spiegel können zu schwerwiegenden Komplikationen bei Augen, Füßen, Herz und Nieren führen. Ignorieren Sie es also nicht, bleiben Sie über Ihren HbA1c informiert.,
Wir haben mehr Informationen über den HbA1c-Test und was Ihre Werte bedeuten.
Notieren Sie Sich Ihre Messwerte
Es mag offensichtlich klingen, aber Sie müssen Ihre Messwerte aufzeichnen. Notieren Sie sie in einem Tagebuch, einem Notizbuch oder in Ihrem Telefonkalender. Einige Meter haben Software, die Sie dies tun können. Sie könnten auch eine Diabetes-App ausprobieren.
Sie und Ihr Gesundheitsteam können dann auf Ihre Ergebnisse zurückblicken, um zu sehen, ob Sie Ihre Behandlung anpassen müssen.
Was ist mein Zielbereich?,
Sie Fragen sich vielleicht, was ist der normale Bereich für den Blutzuckerspiegel? Die Antwort ist, es gibt einen gesunden Bereich, den Sie idealerweise anstreben sollten. Die obigen Infografiken zeigen die allgemeinen Richtlinien, aber Ihr individueller Zielbereich für Ihren Blutzuckerspiegel kann unterschiedlich sein., Sie werden sich einig sein, was es ist.
Sie erhalten zu verschiedenen Tageszeiten unterschiedliche Messwerte, je nachdem, was Sie gegessen haben und wie viel Sie sich bewegen., Hier ist eine Anleitung, die Ihnen hilft, Ihren Zielbereich zu finden:
Wenn Sie ein Kind mit Typ-1-Diabetes sind
- wenn Sie aufwachen und vor den Mahlzeiten: 4 bis 7mmol/l
- nach den Mahlzeiten: 5 bis 9mmol/l
Wenn Sie ein Erwachsener mit Typ-1-Diabetes sind
- wenn Sie aufwachen und vor den Mahlzeiten: 5 bis 7mmol/l
- vor den Mahlzeiten zu anderen Tageszeiten: 4 bis 7 mmol/l
Bei Typ-2-Diabetes
- vor den Mahlzeiten: 4 bis 7 mmol/l
- zwei Stunden nach den Mahlzeiten: weniger als 8.,5mmol/l
Wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben
- Fasten: unter 5,3 mmol/l
- Eine Stunde nach den Mahlzeiten: unter 7,8 mmol/l
- Wenn Sie nicht in der Lage sind, bis zu zwei Stunden – anstatt einer Stunde – nach einer Mahlzeit zu überprüfen, sollten Sie nach einer Mahlzeit unter 6,4 mmol/l streben.
bedeutet mmol/l?
mmol / l steht für Millimol pro Liter. Ein Maulwurf ist eine wissenschaftliche Einheit, die häufig zur Messung von Chemikalien verwendet wird.
Wenn Sie schwanger sind und Diabetes haben, sind Ihre Ziele unterschiedlich., Wir haben viele weitere Informationen, die Ihnen helfen, wenn Sie planen, ein Baby zu haben, oder Sie sind jetzt schwanger.
Was passiert, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist?
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, normalerweise unter 4 mmol / l, kann es zu einer Hypo kommen. Hypos müssen sofort behandelt werden, sonst sinkt Ihr Blutzuckerspiegel weiter. In diesem Fall kann es zu einer schweren Hypo kommen und eine Notfallbehandlung erforderlich sein.
Es gibt viele verschiedene Symptome einer Hypo, daher ist es wichtig, dass Sie sich der Anzeichen bewusst sind, falls Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig wird., Wir haben auch mehr Informationen darüber, was zu tun ist, wenn Sie eine Hypo haben.
Was passiert, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist?
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel leicht über Ihren Zielen liegt, treten normalerweise keine Symptome auf. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel jedoch zu hoch wird, können einige Symptome auftreten, die mit einem Hyper verbunden sind.
Der Blutzuckerspiegel, bei dem Symptome auftreten, ist für alle unterschiedlich, aber zu den häufigsten Symptomen gehört, dass mehr Urin als normal vergeht, sehr durstig ist, Kopfschmerzen hat und sich müde und lethargisch fühlt.,
Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie einen Hyper behandeln, um die Entwicklung von Ketonen im Blut zu vermeiden.