Tschüss, hormonelle Akne: Auf diese Weise können Periodenausbrüche gelöscht werden

Hormonelle Akne ist ein weitreichender Begriff, der häufig verwendet wird, um Akne zu beschreiben, die schwer zu behandeln ist, zystischer Natur oder eine verbindung zum Menstruationszyklus einer Person. Aber zertifizierte „Hormon Whisperer“, HHC, und AADP Alisa Vitti sagt: „Zu bemerken, wenn Sie Akne bekommen, ist ein entscheidendes Werkzeug, um Ausbrüche zu verhindern. Ist es vor Ihrer Periode oder wenn Sie Eisprung haben?, Alle Akne ist hormonell, aber einige sind integraler mit unserem Hormonzyklus verbunden und können wichtige Ungleichgewichte veranschaulichen.“

Bei vielen Menschen mit Akne gibt es mehrere Faktoren, die sich zu den Symptomen der Krankheit addieren. „In einer Person“, erklärt Sarah Villafranco, die Gründerin von Osmia Organics und ehemalige Notärztin, “ können Stress, Ernährung und bakterielle Besiedlung mit Propionibacterium acnes die Schuldigen sein. Bei einer anderen Person können die Symptome durch eine genetische Veranlagung für eine erhöhte Talgproduktion und verdickte Haarfollikel verursacht werden., Und in einem weiteren Fall könnte Akne auf einen hyperandrogenen Zustand (erhöhtes zirkulierendes Testosteron) wie polyzystische Ovarialerkrankungen oder Hypothyreose zurückzuführen sein—dies sind die Fälle, in denen es am wichtigsten ist, den Hormonspiegel zu überprüfen und notwendige Anpassungen vorzunehmen.“

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihre Hautpflege am besten mit Ihrem Menstruationszyklus synchronisieren können.,

Wie Sie Es schaffen

„in Bezug auf die Verwaltung von Akne, es ist eine sich verändernde Landschaft, und es gibt ein breites Spektrum an Behandlungen“, sagt Villafranco. „Seit Jahren verwenden Dermatologen ziemlich aggressive Medikamente wie Benzoylperoxid und Salicylsäure in Kombination mit topischen oder oralen Antibiotika., Die Idee war, Entzündungen zu verringern und Akne verursachende Bakterien loszuwerden, und es funktionierte für einige, aber viele Menschen fanden heraus, dass ihre Haut reagierte, indem sie mehr Talg erzeugte, was zu mehr Ausbrüchen führte.“Orale Kontrazeptiva sind immer noch eine Mainstream-Behandlung und haben eine angemessene Erfolgsrate, wenn auch mit einigen potenziell ernsteren Risiken wie Blutgerinnseln oder bestimmten Krebsarten. Vitti stellt fest, dass die Pille „Ihr endokrines System und den natürlichen Fluss der körpereigenen Hormone unterdrückt.,“

Das Schockierende ist jedoch, wie selten wir mit den Grundlagen beginnen: Was isst du? Wie mit Stress umgehen? Welche Hautpflegeprodukte verwenden Sie und wie? „Es ist erstaunlich, wie viele Frauen hormonelle Ausbrüche heilen können, indem sie eine nicht entzündliche Diät anwenden, Stress erfolgreicher bewältigen und einfache, saubere Hautprodukte verwenden, die nicht zu viel Öl von der Haut ziehen“, sagt Villafranco., „Es kann vier Monate statt vier Wochen dauern, aber die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe in Kombination mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln (Nachtkerzenöl kann bei Menstruationsakne unglaublich wirksam sein) und die richtige medizinische Versorgung aller Grunderkrankungen können diesen weicheren, natürlicheren Ansatz zur Behandlung von Akne haben eine tiefgreifende Wirkung. Tatsächlich gibt es eine wachsende Population von Patienten, die im Laufe der Jahrzehnte viel von dem ausprobiert haben, was die konventionelle Dermatologie zu bieten hat, ohne nachhaltigen Erfolg., Erst wenn sie das Problem mit Blick auf ihre gesamte Gesundheit angehen, sehen sie endlich, dass ihre Haut (und ihr Selbstvertrauen) zu heilen beginnen.“

Die Timeline

Laut Vitti muss Ihre Haut optimal funktionieren, um überschüssige Hormone und andere Toxine zu eliminieren, und die richtigen Hautpflegeprodukte unterstützen dies. Und es gibt so viele wirksame natürliche Inhaltsstoffe, die dauerhafte Auswirkungen auf Akne neigende Haut haben können., Villafranco schlägt vor, Osmia Black Clay Facial Soap ($24) zu verwenden, die in den Tagen vor Ihrem Zyklus eine Kultfolge unter denen mit zu Akne neigender Haut entwickelt hat. „Es hat den vermutlich mineral – und proteinreichsten Schlamm der Welt“, sagt Villafranco. „Es ist sehr fein körnig und wirkt als mildes Peeling, um die oberste Zellschicht lebendig zu halten, und die milde adstringierende Wirkung von Schlamm aus dem Toten Meer macht es zu einem hervorragenden Toner.,“

Wenn Sie mit der Menstruation begonnen haben, entscheiden Sie sich für ein entzündungshemmendes Öl wie Schwarzkümmelöl, das der Superstar-Inhaltsstoff in ihrem Balance-Gesichtsserum ist ($50), sowie Byrdie Favorit, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($32). „Schwarzkümmelöl enthält eine starke Verbindung namens Thymochinon, die bei überaktiver oder problematischer Haut stark entzündungshemmend ist“, empfiehlt Villafranco.,

„Ein ganzheitlicher Ansatz für Akne wird wahrscheinlich im Laufe der Zeit einen größeren Einfluss haben als eine schnelle Lösung“, behauptet Villafranco. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Körper in Kontakt zu bleiben, wenn Beschwerden auftreten—sei es Akne oder andere gesundheitliche Probleme. Alles ist verbunden., Versuchen Sie in der Zwischenzeit, der obigen Zeitleiste zu folgen, und prüfen Sie, ob Sie einen Unterschied in der Prävalenz hormoneller Ausbrüche feststellen.

Auf der Suche nach Unterstützung im Zusammenhang mit Akne? Lesen Sie unsere ehrliche Diskussionsrunde über unsere Erfahrungen mit Ausbrüchen.,