Was sind Triglyceride?
Triglyceride sind eine Art Fett. Sie sind die häufigste Art von Fett in Ihrem Körper. Sie stammen aus Lebensmitteln, insbesondere Butter, Ölen und anderen Fetten, die Sie essen. Triglyceride kommen auch von zusätzlichen Kalorien. Dies sind die Kalorien, die Sie essen, die Ihr Körper jedoch nicht sofort benötigt.
Ihr Körper wandelt diese zusätzlichen Kalorien in Triglyceride um und speichert sie in Fettzellen. Wenn Ihr Körper Energie benötigt, setzt er Triglyceride frei., Seine Lipoproteinpartikel mit sehr niedriger Dichte tragen Triglyceride in Ihr Gewebe.
Ein hoher Triglyceridspiegel kann das Risiko für Herzerkrankungen wie Erkrankungen der Herzkranzgefäße erhöhen.
was verursacht hohe Triglyceride?,
Faktoren, die Ihren Triglyceridspiegel erhöhen können, sind:
- regelmäßig mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, insbesondere wenn Sie viel Zucker zu sich nehmen
- übergewichtig oder fettleibig sein
- Rauchen von Zigaretten
- übermäßiger Alkoholkonsum
- bestimmte Medikamente
- einige genetische Störungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- Diabetes Typ 2 schlecht kontrolliert
- oder Nierenerkrankungen
Wie werden hohe Triglyceride diagnostiziert?,
Es gibt einen Bluttest, der Ihre Triglyceride zusammen mit Ihrem Cholesterin misst. Triglyceridspiegel werden in Milligramm pro Deziliter (mg/dl) gemessen., Richtlinien für Triglyceridspiegel sind:
| Kategorie | Triglyceridspiegel |
|---|---|
| Normal | Weniger als 150 mg/dL |
| Obergrenze | 150 bis 199 mg/dL |
| Hoch | 200 bis 499 mg/dL |
| Sehr hoch | 500 mg/dL und höher |
Werte über 150 mg/dl können Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen., Ein Triglyceridspiegel von 150 mg / dl oder mehr ist ebenfalls ein Risikofaktor für das metabolische Syndrom.
was ist die Behandlung für hohe Triglyceride?,
Es ist möglich, dass Sie Ihren Triglyceridspiegel mit Änderungen im Lebensstil senken können:
- Kontrolle Ihres Gewichts
- regelmäßige körperliche Aktivität
- Nichtraucher
- Begrenzen Sie den Zucker und raffinierte Lebensmittel
- Begrenzen Sie Alkohol
- Wechseln Sie von gesättigten Fetten zu gesünderen Fetten
Einige Menschen müssen auch Medikamente gegen Cholesterin einnehmen, um Ihre Triglyceride zu senken.