Kleinkind wird nicht nickerchen
Einige Kleinkinder schlafen zu wenig, einige zu viel und einige nur schlafen zur falschen Zeit. Aber bei weitem ist das beunruhigendste davon, zu wenig zu nappen.
Warum kämpfen Kleinkinder gegen den Schlaf?
Ihr kleine Höhle-Kind kann Schwierigkeiten haben, sich so viel mit der NAP, dass sein Zimmer beginnt zu fühlen Sie sich wie ein Ultimate Fighting ring. Die Hauptgründe, warum Ihr Kleinkind tagsüber kein Nickerchen macht, sind:
- Sie sind übermüdet.,
- Sie sind abgelenkt und überstimuliert (durch Lärm, Licht, den Fernseher, Roughhousing, Lebensmittel, Koffein oder Medikamente).
Wir gehen in einem separaten Beitrag ausführlicher auf Kleinkinder ein, die versuchen, aus der Schlafzeit herauszukommen. Hier ist ein kurzer Blick auf jedes Problem und wie es zu lösen.
Ihr Kleinkind ist übermüdet und kann nicht schlafen.
Das ultimative Zeichen dafür, ob Ihr Kleinkind Nickerchen genug ist, wie müde Sie wird während des Tages. Ist sie: Im Auto einschlafen? Einbruch schon lange vor Einbruch der Dunkelheit? Cranky und trübe Augen bei dinnertime?,
Wenn ja, versuchen Sie, sie 20 Minuten früher für das Nickerchen abzulegen. Viele Kinder tun es einfach besser, wenn sie nach 2 oder 3 Stunden Spiel abgelegt werden, auch wenn sie nicht schläfrig erscheinen.
Denken Sie daran, als ob Sie zu Mittag essen würden, bevor Sie wirklich hungrig sind. Wenn Sie sich zum Essen hinsetzen, stellen Sie oft fest: „Hmm…ich wusste es nicht, aber ich denke, ich habe Hunger!“Ebenso kann das Antizipieren des Schlafbedürfnisses Ihres tot sie ein glückliches Napper halten.
Ein überstimuliertes Kleinkind schläft nicht.
“ Sag was? Du willst, dass ich ein Nickerchen mache, mit all dieser Aufregung?,“
Manchmal werden sogar engagierte Windeln zu überstimuliert, um zu schlafen. Wenn deine Süße gerade mit ihrem Vater „Kitzeln Sie meinen Bauch“ gespielt hat oder einen Schuss Koffein aus Ihrer Muttermilch (oder einem Stück Schokolade) hatte, fällt es ihr möglicherweise schwer zu bemerken, dass sie herausgesteckt ist.
Und dein taumelnder kleiner Entdecker kann ein Nickerchen machen, weil er so viel Spaß daran hat, die Welt zu entdecken…er will nichts verpassen.
Wie bringen Sie Ihr Kleinkind zum Nickerchen?
Bringen Sie Ihr Kleinkind zum Nickerchen
Genießen Sie ein paar Mal am Tag ein lustiges ruhiges Spiel mit Ihrem Kind in seinem Schlafzimmer., (Einige Kinder wehren sich, in ihre Zimmer zu gehen, weil dies bedeutet, dass sie aufhören müssen zu spielen und schlafen gehen.) Auf diese Weise wird er sein Zimmer nicht nur mit „un-fun“ Nickerchen verbinden.
30 Minuten vor dem Schlafengehen ein ruhiges Spiel machen und weiches weißes Rauschen im Hintergrund als unbewussten Hinweis darauf, dass die Schlafzeit kommt.
Dann, für das Nickerchen, verdunkeln Sie den Raum—so gut Sie können – und kurbeln Sie ein stärkeres, raues, rumpelndes weißes Rauschen an—wenn Ihr Haus aktiv ist, müssen Sie es möglicherweise sogar etwas lauter starten als eine Dusche., (Denken Sie daran, dass Whooshy-Lüfter, Luftfilter und Wellengeräusche völlig ausfallen können, weil sie einfach zu mild sind, um Störungen wirklich auszuschalten.)
Ihr Kleinkind kann Nickerchen machen, weil es zu viel oder zur falschen Zeit Nickerchen macht
Während zu wenig Schlaf in der Nacht die größte Beschwerde ist, die ich höre, schlafen einige Kinder tatsächlich zu lange tagsüber…und andere schlafen zu seltsamen Stunden, die nicht mit den Zeitplänen ihrer Eltern funktionieren.
Wie lange sollte Ihr Kleinkind Nickerchen?
Typischerweise nickerchen Kinder 1 oder 2 Stunden bei jeder Serviette., Wenn Ihr Kind länger schlummert, aber nachts immer noch gut schläft, herzlichen Glückwunsch! Sie haben den Hauptjackpot geknackt. Aber häufiger brauchen Kinder, die viel nickerchen, eine spätere Schlafenszeit…oder wachen nachts öfter auf. Das ist in Ordnung, wenn es Ihrem Lebensplan entspricht—aber wenn Sie einen Teil des Tagesschlafs in die Nacht verschieben möchten, ist das ziemlich einfach.
Sagen Sie zum Beispiel, dass Ihr Kind viel Nickerchen macht und vor dem Schlafengehen 20.00 Uhr ist, aber sie ist dann wach und gesprächig und schläft nie vor 21.30 Uhr ein., Versuchen Sie, ihr Nickerchen am Nachmittag um 15 Minuten zu verkürzen (damit sie nachts etwas müder ist) und beginnen Sie ihre Schlafenszeit um 21 Uhr, dann, wenn das gut geht, verkürzen Sie ihr Nickerchen wieder und schieben Sie die Schlafenszeit weitere 15 Minuten früher. Das sollte sie in den Zeitplan schmiegen, den Sie wollen. (Sie werden wissen, dass Sie ihr Nickerchen zu sehr verkleinern, wenn sie am frühen Abend launisch wird).
Letzte Gedanken: Was tun, wenn Kleinkind nicht nickerchen
Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, Ihr Kleinkind zum Nickerchen zu bringen, dann finden Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe in Happiest Baby ‚ s Guide to Great Sleep., Es ist voll von meinen besten Tipps und Lektionen, um Babys und Kleinkindern beim Schlafen zu helfen, oder werfen Sie einen Blick auf das glücklichste Kleinkind auf dem Block, bei dem es darum geht, Wutanfälle zu zähmen und die Zusammenarbeit während der Kleinkindjahre zu fördern.
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