Överbelastningsprincipen för sport Fitness och färdigheter

Överbelastningsprincipen är ett grundläggande träningskoncept för sport. Det innebär att för att förbättra, idrottare måste ständigt arbeta hårdare eftersom de deras kroppar anpassa sig till befintliga träningspass. Överbelastning spelar också en roll i skicklighet lärande. överbelasta kranar kroppens mekanismer som ger de önskade förändringarna som går hand i hand med…

Continue reading

Hoppa till verktygsfältet