Fajita Veggies är en super mångsidig sidrätter, som är perfekta för att lägga till så många måltider.
de gör en snabb och enkel sida skålen som har så mycket smak från mycket få ingredienser-bara sex ingredienser, inklusive olja och salt! Veg är öm-skarp, och färgerna är ljusa.Fajita är en ytterligare av de specialiteterna av mexikanska rätter som identifieras över hela världen och kan idag vara belägna i många restauranger och även färdiga i stormarknader och stormarknader. Den perfekta, friska, läckra, färgstarka sida skålen!,
hoppa meny
Vad är Fajita grönsaker?
fajita grönsaker eller fajita grönsaker är en enkel maträtt bestående av remsor av paprika och lök – kokta tillsammans på hög värme tills de är mjuka-skarpa och något förkolnade. Kryddor av vitlök, salt och oregano sätter ihop allt.
de är så lätta att göra och smaka fantastiskt! Och de är bra kokta i förväg också!,
staplade i dina fajitas, de är ett hälsosamt tillägg plus ger lite extra crunch. Men dessa är för mycket mer än fajitas! Du kan lägga till dem till så många andra recept eller rätter!
vad kan jag lägga till fajita veggies till?,
Lägg till dina grönsaker till:
- Fajitas (uppenbarligen)
- quesadillas
- burritos
- tacos
- risskålar
- sallader
- pasta
- nachos
- grillad ost
- smörgåsar
- pizza (i såsen eller som pasta)
- omeletter
- frukost hash
en topping)
i grund och botten, om du har en behållare av dessa fajita grönsaker i ditt kylskåp, då är du halvvägs till en läcker måltid!,
Tips för att göra fajita grönsaker
- skär dina grönsaker i långa remsor ungefär lika stora som varandra.
- använd en tung baserad stekpanna/stekpanna (non-stick eller gjutjärn)
- få oljan varm (till skimrande scenen)
- koka grönsakerna snabbt över hög värme.
- täck inte pannan (detta kommer att leda till att veg ånga och hamna mjuk)
- koka i 5 till 7 minuter tills grönsakerna är mjuka-skarpa och fortfarande ljust färgade.,
- servera omedelbart eller låt svalna och förvara i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 5 dagar.
hur man hugger paprika
Jag är säker på att du redan vet hur man hugger paprika, men jag trodde paprikorna såg så vacker ut på skärbrädet att jag tog några bilder. Så för att skära en paprika:
- skiva av toppen.
- skär varje sida från peppar
- kasta kärnan och fröna
- skär sidorna av peppar i tunna remsor.,
Can you add extra veggies?
You sure can!, Paprika och lök är de traditionella fajita-grönsakerna, men du kan lägga till:
- skivad svamp
- skivad zucchini
- blancherade gröna bönor
- majs
- morot batons
- socker snap ärter
- Scallions
- strimlad kale
möjligheterna är oändliga, var noga med att hålla värmen hög och att bara laga mat.grönsakerna tills de är mjuka-skarpa.,>
- Thai sötpotatis Mash
- grekiska Orzo med citron och örter
- lätt krämig fyra ost Pasta
- enkel ärta Mash
- enkel stekpanna vitlök gröna bönor
- bräserad selleri
för mer mexikanska inspirerade recept, varför inte prova:
- restaurang stil Mild Salsa
- lätt cheesy bakad fajita kyckling
- bo grön förbereda framåt guacamole
- mexikansk köttfärs taco fyllning
- rökiga svärtade lax mjuka tacos
recept nyhetsbrev
registrera och få min gratis soppa kokbok.,
stift detta recept för Fajita grönsaker. Fäst den här.
Skriv ut recept Pin recept
Fajita Veggies – Simple Side Dish Recipe
Total Time15 mins
ingredienser
- 3 paprika – se Not 1
- 2 lök – se Not 2
- 1 vitlöksklyfta
- 2 msk olivolja
- ½ tsk salt
- ¼ tsk torkad oregano
instruktioner
för att skära veg
-
skär toppen av varje peppar och skär sedan varje sida bort från kärnan., Kassera kärnan och frön och skär peppar i tunna remsor.
3 paprika
-
skala och skiva löken tunt.
1 lök
-
skala och finhacka vitlöket.
1 vitlöksklyfta
att laga grönsaker
-
tillsätt oljan till en stor non-stick/gjutjärn stekpanna på hög värme.
2 msk olivolja
-
när oljan är varm, tillsätt paprika och lök i pannan.,
-
koka i 4 minuter utan omrörning, rör om och koka i ytterligare 2 minuter.
-
lägg i salt, oregano och hackad vitlök.
½ tsk salt
¼ tsk torkad oregano -
rör hela tiden och koka i 1 minut mer. Ta sedan bort grönsakerna från pannan och servera., Eller låt svalna i en skål för att lagra för senare (Se not 3)
anteckningar
- Du kan använda valfri färg paprika du gillar här — grön, röd, gul eller orange.
- valet av lök är upp till dig. Röd, vit eller brun lök kommer att bli bra.
- när grönsakerna är kokta är det viktigt att ta bort dem från pannan eftersom det stoppar överkokning. Överkokning skulle göra grönsakerna mjuka och bränna vitlöket.,
Nutrition
låt oss dela maten kärlek och göra världen en godare plats
