Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, sprechen Sie mit ihnen über Probleme, die Sie haben, und finden Sie Zeit, zusammen zu lachen. Einfach zu sprechen und mit anderen zu interagieren kann helfen, Stress abzubauen und das Selbstwertgefühl zu steigern.
Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite: Verbesserung des Selbstwertgefühls.
Holen Sie sich Hilfe:
Wenn Sie über einen langen Zeitraum viel Stress haben oder sich überhaupt Sorgen darüber machen, wie sich Stress auf Sie auswirkt, suchen Sie Hilfe., Suchen Sie Ihren Arzt auf, der möglicherweise einen Berater oder alternative Stressabbau-Techniken wie Massage, Akupunktur oder alternative Medizin empfiehlt.
Hier finden Sie unsere Seite: Was ist Beratung? nützlich.
Wenn Sie Stress an Ihrem Arbeitsplatz haben, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder Ihrer Personalabteilung.
siehe Auch unsere Seite: Stress am Arbeitsplatz.,
Weitere Literatur von Fähigkeiten, die Sie Benötigen,
Die SkillsYouNeed Guide to Stress, Stress-Management
Verstehen und Verwalten Sie Stress in Ihrem Leben,
Erfahren Sie mehr über die Natur von stress und wie können Sie effektiv zu bewältigen, mit stress bei der Arbeit, zu Hause und im Leben im Allgemeinen. Die Fähigkeiten, die Sie benötigen Leitfaden für Stress und Stress-Management eBook deckt alles, was Sie wissen müssen, um Sie durch diese stressigen Zeiten zu helfen und widerstandsfähiger zu werden.