Spaghetti Squash Casserole

Baked Spaghetti Squash Casserole ist eine einfache, low-carb, pasta-ähnliches Gericht, das alle lieben. Gekochter Spaghetti-Kürbis wird mit einer schnellen Fleischsauce kombiniert, mit Käse belegt und goldbraun und sprudelnd gebacken.

Servieren Sie dieses einfache Abendessen neben einem einfachen Caesar-Salat und knusprigem Brot mit hausgemachter Knoblauchbutter für das perfekte Weeknight-Essen!,

Spaghetti Squash Casserole

Dieses Low carb Spaghetti Squash casserole Rezept verfügt über köstliche Stränge Spaghetti Squash (anstelle von Pasta) gebacken mit einer schnellen und würzigen hausgemachten Fleischsauce. Der Auflauf wird mit Käse belegt und bis sprudelnd gebacken!

Wir lieben es, während der Woche Aufläufe zu machen! Von einem einfachen Thunfisch-Auflauf bis hin zu ungefülltem Kohlrouladen-Auflauf sind sie eine einfache, vielseitige Mahlzeit!

Gesünder essen bedeutet nicht, dass Sie mehr Zeit oder Geld in der Küche verbringen müssen!, Dieser gebackene Spaghetti-Squash-Auflauf ist in etwa 35 Minuten fertig und somit das perfekte schnelle Gericht. Wir lieben es, es mit einem einfachen Beilagensalat sowie einigen einfachen Abendessen Brötchen zu servieren, um die übrig gebliebene Fleischsauce am Ende sop up. YUM!

Wie man Spaghetti Squash macht

Spaghetti Squash ist ein erstaunliches Gemüse, ein zarter Squash mit Strähnen, die jedermanns Lieblingsnudeln ähneln! Der Geschmack ist leicht süß, aber nicht süß wie Butternusskürbis oder Eichelkürbis.,

Spaghetti Squash kann in der Mikrowelle gekocht werden oder Sie können gebackenen Spaghetti Squash im Ofen machen. Nach dem Backen können Sie eine Gabel entlang des Squashs führen, um nudelartige Strähnen zu erzeugen, die sich perfekt für Suppen, Eintöpfe und natürlich Aufläufe wie diesen eignen!

So schneiden Sie Spaghetti Squash: Spaghetti Squash ist ein sehr zäher Squash, daher würde ich empfehlen, ihn mit einer Gabel (wie bei einer Ofenkartoffel) zu stechen und 3-5 Minuten mit Mikrowellen zu spülen. Dies wird das Äußere genug zum Schneiden erweichen. Schneiden Sie der Länge nach Spitze zu Spitze und schöpfen Sie alle Samen vor dem Kochen.,

So machen Sie Squash-Auflauf

Dieser Spaghetti-Squash-Auflauf ist ein Low-Carb-Nehmen Sie unser Lieblingsrezept für gebackene Spaghetti an! Es ist einfach zuzubereiten, kann im Voraus zubereitet werden und hat nur ein paar einfache Schritte:

1. Bereiten Sie den Squash bis al dente vor (rösten Sie ihn, mikrowellen Sie ihn, es liegt an Ihnen)
2. Bereiten Sie die Fleischsauce in einem Topf vor
3. Mischen Sie alles in einer Auflaufform und bestreichen Sie sie mit Käse
4. Backen Sie bis für 20 Minuten oder bis Käse geschmolzen ist und alles warm und sprudelnd ist

Servieren und genießen Sie, so einfach!,

Können Sie Spaghetti Squash Casserole einfrieren

Sie wetten! Dieser gebackene Auflauf gefriert erstaunlich. Frieren Sie es einfach bedeckt oder in einem Plastikbehälter für bis zu 3 Monate ein.

Zum Aufwärmen über Nacht im Kühlschrank auftauen und wieder in den Ofen stellen, bis er durchgeheizt ist.

Wenn Sie es in Glas aufbewahren, stellen Sie sicher, dass das Glas Raumtemperatur erreicht, bevor es in den Ofen geht. Glas kann leicht zerbrechen, wenn die Temperatur zu schnell geändert wird.

Weitere Rezepte, die Sie Lieben werden

• – Millionen-Dollar-Spaghetti-Auflauf – Favorit!,

Greek Spaghetti Squash li>Low Carb Spaghetti Squash with Meat Sauce li > The Best Homemade Pasta Sauce-Great over spaghetti squash or Zucchini Noodles li > Baked Rigatoni Pasta li > Skinny Chicken Alfredo-So good and creamy!

4.,/div> Cook Time 35 minutes

Total Time 40 minutes

Servings 6 servings

Author Holly Nilsson

Course Casserole, Dinner, Entree, Main Course

Cuisine American

Nutrition Information

(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.)