Für diejenigen, die nicht wissen, ist der Altsteinzeit-Diät oder die Paleo Diät ist entworfen, um imitieren die Dinge, die gegessen von der menschlichen Jäger-und-Sammler-Vorfahren. Wenn Sie neu in dieser Diät sind, fragen Sie sich vielleicht nach den Lebensmitteln, die Sie essen sollten und nicht.
Als Neuling im Bereich der Altsteinzeitdiät fällt es Ihnen möglicherweise schwer, die Lebensmittel zu bestimmen, die Sie während des Abendessens, Mittagessens und Frühstücks zu sich nehmen müssen. Genau wie die anderen Diäten gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie essen und vermeiden müssen, wenn Sie einer Paläo-Diät folgen.,
Eines der besten paläofreundlichen Lebensmittel, die Sie essen können, sind die Garbanzobohnen oder auch Hülsenfrüchte. Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, dann Lesen Sie weiter und genießen Sie!
Sind Garbanzobohnen auf Paleo erlaubt?
Genau wie die Grapefruit-und Chiasamen gelten auch die Garbanzo-Bohnen als 100 Prozent paläofreundlich. Es ist reich an einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Öl-und Linolsäure, Phosphor, Eisen, löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, Folsäure und Eiweiß.,
Neben dem Abnehmen werden Garbanzo-Bohnen auch zur Erhaltung eines guten Gesundheitszustands verwendet. Studien behaupten, dass Dosen-und getrocknete Kichererbsen eine niedrige glykämische Belastung und einen niedrigen glykämischen Index enthalten, die verhindern, dass der Körper einen plötzlichen Anstieg des Insulin-und Blutzuckerspiegels erfährt. Davon abgesehen kann es die Blutzuckerkontrolle bei Personen, die an Diabetes Typ II leiden, steigern.
Was sind Garbanzo-Bohnen?
Garbanzobohne wird auch als Kichererbse bezeichnet. Dies bezieht sich auf die Linie der Familie Hülsenfrüchte, Fabaceae., Neben Garbanzo-Bohnen umfasst eine Hülsenfruchtfamilie auch Lebensmittel wie Erdnüsse, Limabohnen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen und andere.
Die Pflanze produziert Hülsenfrüchte, die ein essbarer Samen sind. Dieser Samen enthält ein hohes Maß an essentiellen Nährstoffen, die der Körper einer Person benötigt. Garbanzo Bohnen haben zwei verschiedene Sorten. Der erste ist ein kleiner, unregelmäßig geformter und dunkel gefärbter Desi-Typ, der im Nahen Osten und in Indien zu finden ist. Auf der anderen Seite hat die zweite helle Farbe, größere und abgerundete Form Kabuli Typ, der in den USA gefunden werden kann.,
Häufig Gestellte Fragen
Garbanzo-Bohnen gelten als die beliebtesten nach snacks zwischen den Menschen, die Folgen einer paläolithischen Diät. Wenn Sie nach einer guten Alternative zu Chips suchen, dann ist diese für Sie.
Im Folgenden finden Sie die häufig gestellten Fragen zu Garbanzobohnen und deren Antworten.
Sind Garbanzo-Bohnen, Gut Für Ihre Gesundheit?
Genau wie die Chiasamen gelten auch Garbanzobohnen als Superfood. Es enthält Ballaststoffe, Eiweiß und Nährstoffe wie Eisen, Kalzium und viele andere.,
Sind Garbanzobohnen gut für Diäten und Gewichtsverlust?
Möchten Sie sicher abnehmen? Versuchen Sie dann, Garbanzo-Bohnen zu essen. Wie bereits erwähnt, ist dieses Lebensmittel eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß. Diese beiden sind eine bekannte Eigenschaften für die Gewichtsabnahme. Sie können es in verschiedene gesunde Mahlzeiten wie Salat integrieren. Es gibt nichts zu befürchten, da dieser einen köstlichen Geschmack hat, besonders wenn er mit Salaten eingearbeitet wird.,
Estelle Russo
Paleo Liebhaber
Hallo da! Mein Name ist Estelle und ich bin ein Paleo-Liebhaber! Ich helfe gerne anderen Menschen, mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Paleo-Diät zu erfahren.