Erinnern Sie sich an den ersten OB-Besuch, als Sie anfangs herausfanden, dass Sie schwanger waren? Sie standen wahrscheinlich vor einer Informationsüberflutung von Ihrem Arzt, die nicht aufzubewahren war. Der Arzt rasselt oft eine lange Liste von Medikamenten ab, um zu vermeiden, dass Sie jetzt erwarten, was einer zerfetzten Kellnerin ähnelte, die 15 verschiedene Salatdressings auflistete. Sobald Sie die ersten fünf getroffen haben, scheinen sie nicht mehr zu bleiben., Trotz der Freude und Aufregung der Schwangerschaft kann es buchstäblich ein Schmerz sein! Schmerzen im unteren Rückenbereich, Hüftschmerzen, Knieschmerzen oder sogar verstopfte Zehen sind häufige Beschwerden von werdenden Müttern. Wenn Sie moderate Schmerzen oder Schmerzen haben, die in der Schwangerschaft auftreten, ist es wichtig, Ihre Möglichkeiten zur Linderung zu kennen. Wir werden einige sichere Schmerzlinderungsoptionen für Schwangerschaft und Stillzeit besprechen.
Medikamente, die definitiv nicht sicher sind
Für diejenigen, die nicht schwanger sind, ist Ibuprofen (Advil & Motrin) eine einfache Lösung für Schmerzen, Fieber und Schwellungen., Leider ist Ibuprofen für werdende Mütter völlig vom Tisch. Es kann zu fetalen Nierenproblemen, Herzklappenproblemen, Fehlgeburten (in der Frühzeit) und sogar zur Verringerung der Fruchtbarkeit bei Empfängnisversuchen führen. In ähnlicher Weise kann diese ganze Klasse (oder Familie) von Medikamenten, die als NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) bezeichnet werden, die gleichen negativen Auswirkungen haben. NSAIDs umfassen ibuprofen, aspirin, naproxen, meloxicam, und Salicylate. Diese müssen während der Schwangerschaft vermieden werden. Es ist wichtig zu beachten, dass einige schmerzlindernde Cremes wie Bengay auch NSAIDs enthalten.,
Was Ist Die Beste Option?
Ich sage am besten, weil es keine perfekte Option gibt. Acetaminophen (Tylenol) ist im Allgemeinen das sicherste Schmerzmittel auf dem Markt, aber es hat auch seine Probleme. Werdende Mütter können alle 4-6 Stunden 650mg einnehmen, mit nicht mehr als 5 Dosen in 24 Stunden. Acetaminophen kann Schmerzen durch einfache Schmerzen und Verletzungen sicher lindern.
Was Sind Die Themen?
Bei längerer Anwendung für etwa sechs Wochen oder länger kann Tylenol ein Link zu Verhaltensproblemen für Ihr Kind sein., Es ist am besten, Paracetamol nur dann zu verwenden, wenn es absolut notwendig und für die kürzeste mögliche Zeit ist. Wenn Sie eine größere oder längere Schmerzlinderung benötigen, sollten Sie von einem Arzt behandelt werden.
Da Paracetamol im Allgemeinen als sicher gilt, wird es häufig in vielen Produkten wie Husten-und Erkältungsmedikamenten, Schlafmitteln und Magenmitteln gefunden. Die Liste ist entmutigend! Weil es so üblich ist, ist es wirklich wichtig, nie mehr als 4.000 mg pro Tag zu überschreiten. Lebertoxizität durch Acetaminophen ist eine der häufigsten Überdosierungen in den USA.,
Analysieren Sie immer die Zutaten, wenn Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente in Kombination mit Paracetamol einnehmen, damit Sie sich nicht verdoppeln.‘
Non Drug Alternatives
Wenn Sie mit Optionen beginnen möchten, die keine Medikamente beinhalten, gibt es einige zur Auswahl. Wir haben auch ein paar natürliche Tipps für das große Ereignis selbst.
Übung
Wenn von Ihrem Arzt erlaubt, leichte Übung ist eine gute Möglichkeit, Schmerzen aus der Schwangerschaft zu lindern, vor allem in den Rücken und Hüften. Bewegung fördert den Blutfluss zu Ihren Muskeln und kann die Steifheit in den Gelenken reduzieren., Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen oder Yoga können die Belastung Ihres Körpers erheblich verringern. Pränatale Yoga-Kurse sind auch eine großartige Möglichkeit, andere werdende Mütter in Ihrer Gemeinde zu treffen! Wenn Sie mehr Hilfe benötigen, kann ein Physiotherapeut möglicherweise spezifische Übungen vorschlagen, um Ihre wunden Stellen am besten zu behandeln.
Wärme & Ice
wenden Sie Niemals Hitze auf Ihren Bauch!
Wenn Sie bestimmte Problembereiche haben, verwenden Sie mehrmals täglich kalte Packungen für 15-20 Minuten, gefolgt von Wärme für die gleiche Dauer für bestehende Beschwerden., Lavendel – Hot-Packs bieten auch einige sehr geschätzte Aromatherapie. Tragen Sie weder Eis noch heiße Packungen direkt auf die Haut auf – verwenden Sie immer ein Handtuch oder eine andere Stoffbarriere. Erkundigen Sie sich wie immer bei Ihrem Anbieter, bevor Sie mit einem neuen Regime beginnen.
Massage
Ob es ist die entspannung element oder muskel spannung relief, massage kann ein großes werkzeug zu reduzieren schmerzen. Ein ausgebildeter Massagetherapeut kann helfen, Problembereiche anzusprechen und Stress abzubauen.
Und außerdem, wer will nicht eine pränatale Massage?,
Haltung & Schlaf
Wenn Ihr Bauch wächst, ändert sich Ihre Haltung, um Ihrem sich verschiebenden Schwerpunkt gerecht zu werden. Dies belastet Ihre Wirbelsäule enorm. Bauchgürtel können zusätzliche Unterstützung bieten, damit Sie sich nicht beugen, um dies zu kompensieren. Es ist wichtig, die Wirbelsäule auch im Schlaf ausgerichtet zu halten. Es ist auch am besten, auf Ihrer Seite zu schlafen,aber die Knie zusammen zu haben, zieht an Ihrer Hüfte. Ein Kissen zwischen den Knien ist eine einfache Lösung für eine gute Nachtruhe!,
Stillen
Wenn Sie beim Stillen die richtigen Medikamente auswählen müssen, kann dies auch einschüchternd sein. Ihre Optionen haben sich im Allgemeinen jetzt geöffnet, da Ihr Baby seine eigene kleine Person ist. Sie erhielten wahrscheinlich sehr starke Schmerzmittel im Krankenhaus und erhielten ein Rezept für die folgenden Wochen. Diese Klasse, Opiate genannt, sollte nur auf die schwersten Schmerzen im Zusammenhang mit Geburt oder Kaiserschnitt beschränkt sein. Diese Medikamente werden durch die Muttermilch übertragen und haben eine Vielzahl von Nebenwirkungen sowie das Potenzial für Missbrauch., Acetaminophen ist immer noch eine bessere Option, und Ibuprofen gilt jetzt als sicher bei 400 mg alle 4-6 Stunden, mit nicht mehr als fünf Dosen in 24 Stunden. Obwohl in der Muttermilch in sehr geringen Mengen gefunden, wird gezeigt, dass keines der Produkte Ihrem Neugeborenen Schaden zufügt.
Erleichterung in Sicht!
lassen Sie sich nicht von denjenigen der Schwangerschaft Schmerzen in den Weg kommen, und genießen die Erfahrung. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt und seien Sie zuversichtlich und erzogen, dass Sie die richtige Entscheidung treffen, wenn Sie diesen Medizinschrank öffnen.