Schwindel oder Ohnmacht während der Schwangerschaft
Schwindelgefühl oder Ohnmacht sind während der Schwangerschaft sehr häufig. Es bedeutet im Allgemeinen nicht, dass etwas nicht stimmt. Es ist am häufigsten während des ersten Trimesters, aber es kann jederzeit während der Schwangerschaft passieren. Schwindel und Ohnmacht (Synkope) werden oft durch einen Blutdruckabfall verursacht. Dies ist von den während der Schwangerschaft freigesetzten Hormonen, die die Blutgefäße des Körpers entspannen. Zu wenig Blut wird dann zum Gehirn gepumpt. Wenn dies geschieht, verlieren Sie das Bewusstsein (Ohnmacht)., Ohnmacht ist für Sie oder Ihr Baby nicht gefährlich, es sei denn, Sie fallen und verletzen sich.
Häusliche Pflege
Um Schwindel und Ohnmacht vorzubeugen:
- Wenn Sie vom Sitzen oder Liegen aufstehen, tun Sie dies langsam. Ballen und lösen Sie Ihre Beinmuskeln vor und während des Stehens.
- Nicht zu lange stehen. Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, tragen Sie Kompressionsstrümpfe. Dies sind spezielle Strümpfe, die helfen, das Blut zum Herzen fließen zu lassen. Die meisten medizinischen Versorgungsgeschäfte verkaufen diese Strümpfe.
- Lassen Sie sich nicht lange Pausen zwischen den Mahlzeiten passieren., Halten Sie Snacks griffbereit, falls Sie hungrig werden.
- Nicht warm duschen oder baden. Verwenden Sie warmes Wasser. Achten Sie darauf, langsam aus einem Bad aufzustehen.
- Legen Sie sich nach dem ersten Trimester nicht auf den Rücken.
- Versuche alle paar Stunden zu essen. Anstatt 3 größere Mahlzeiten pro Tag zu essen, versuchen Sie 6 kleinere Mahlzeiten zu essen. Snack auf gesunde Lebensmittel, die etwas Protein wie Nüsse und Erdnussbutter enthalten.
- Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie anämisch sind, kann das Essen eisenreicher Lebensmittel hilfreich sein.
Wenn dir schwindelig wird:
- Setz dich hin oder leg dich hin. Wenn Sie sitzen, legen Sie Ihren Kopf zwischen die Knie., Wenn Sie sich hinlegen, versuchen Sie, Ihre Füße höher als Ihren Kopf zu bekommen.
- Tief durchatmen. Atme langsam aus.
- Bewegen Sie sich in Richtung frische oder zirkulierende Luft.
- Lockere enge Kleidung.
- Essen oder trinken Sie nichts, während Ihnen schwindelig wird.
Nachsorge
Nachsorge bei Ihrem Arzt oder wie empfohlen. Vereinbaren Sie eine vorgeburtliche Betreuung, wenn Sie dies noch nicht getan haben. Gehen Sie zu allen Ihren pränatalen Terminen. Holen Sie sich pränatale Tests wie angewiesen.
StayWell hat diese Bildungsinhalte zuletzt am 10/1/2019 überprüft