ficatul este un organ care are mai multe funcții și care, atunci când menținem un stil de viață sănătos, le poate îndeplini corect. Cu toate acestea, atunci când consumăm alcool în exces, mâncăm o dietă bogată în grăsimi și nu acordăm atenție altor probleme, este posibil ca la un moment dat să ne dăm seama că este necesar să oprim obiceiurile proaste și să căutăm modalități de a vindeca ficatul în mod natural.,unele dintre funcțiile ficatului sunt: distrugerea celulelor toxice și vechi, metabolizarea lipidelor, carbohidraților și proteinelor, purificarea sângelui și stocarea vitaminelor esențiale pentru echilibrul intern. Când apare o modificare și organul nu își poate îndeplini funcțiile în mod normal, sănătatea suferă. am putea apoi să vindecăm ficatul în mod natural și să-l facem să funcționeze corect din nou? prin îmbunătățirea obiceiurilor de viață, urmând instrucțiunile medicului și încercând să stăm departe de excese, ne putem bucura de sănătate și bunăstare.,
10 trucuri pentru a vindeca ficatul în mod natural
mai jos analizăm trucurile care ar putea ajuta la vindecarea ficatului în mod natural. Unele dintre ele sunt băuturi și alimente pentru a suplimenta dieta.trebuie amintit că, în cazul în care avem îndoieli cu privire la modul de îmbunătățire a sănătății ficatului prin alimente sau pur și simplu dorim să începem să mâncăm o dietă echilibrată, ne putem consulta cu nutriționistul.
descoperi: de ce hidratarea este atât de important?,
Infuzie de radacina de cicoare
infuzia de rădăcină de cicoare (Cichorium intybus), are diuretic care stimulează urinarea și de a ajuta pentru a expulza lichid reținut în organism, astfel încât să se matura (prin urină) potențialul de microorganisme agenți patogeni și substanțe de deșeuri acumulate. conform înțelepciunii populare, această băutură stimulează și funcțiile hepatice, contribuind astfel la sănătatea ficatului., dacă există o legumă potrivită pentru vindecarea ficatului în mod natural, este anghinarea. Conform datelor de la Fundația spaniolă pentru nutriție, este un aliment care conține inulină, fibre și, într-o măsură mai mică, potasiu și fosfor (care sunt minerale esențiale pentru echilibrul organismului).putem consuma anghinare gătite cu puțin ulei sau, de exemplu, putem bea apa pe care am folosit-o pentru a le găti, amestecată cu puțin suc de lămâie. Conform înțelepciunii populare, aceasta este o băutură recomandabilă.,
descoperi: balanta sodiu-potasiu
infuzie de Papadie
un alt hidratare băuturi, care, de asemenea, are proprietăți diuretice, este de infuzie de papadie. Se crede că această plantă este un aliat al sănătății ficatului, deci ar fi recomandabil să o consumăm ca perfuzie ca o completare a unei diete echilibrate.,
suc de sfeclă
sfecla rosie sau sfecla rosie (care de culoarea roșu tuberculi cu o nouă aromă de pământ) ne-ar putea oferi nutrienții de care avem nevoie pentru a vindeca ficatul în mod natural. Există cei care consideră că, pe lângă promovarea reînnoirii celulelor lor, o purifică și o întărește. în ciuda faptului că sfeclă roșie este un aliment recomandat pentru a suplimenta dieta, nu este dovedit științific că sucul său respectă credințele populare., sfecla este o sursă de fibre, potasiu, proteine și folat. Și, potrivit Fundației spaniole pentru nutriție, este ” o sursă bună de fibre (o rație acoperă 17% din recomandările pentru bărbați și 25% pentru femei)”.consumul unui cățel de usturoi pe stomacul gol și apoi consumul unui pahar de apă este considerat un remediu popular pentru a vindeca ficatul în mod natural. cu toate acestea, este dovedit științific că usturoiul nu este capabil să aducă un astfel de beneficiu (consumat în acest fel)., Prin urmare, este recomandabil să o încorporați în dietă și să încercați să mențineți echilibrul și varietatea în acest sens.
Descoperi: vasul de la Harvard: afla cum vă puteți îmbunătăți puterea ta
de Lamaie
Având în vedere că lămâia este un fruct bogat in vitamina C, care este esențială pentru creșterea și repararea țesuturilor în toate părți ale corpului, se consideră că un consum regulat de suc de lamaie ar putea ajuta la vindecarea ficatului în mod natural., trebuie să ținem cont de faptul că nu se recomandă consumarea acestei băuturi în cantități mari, deoarece poate provoca disconfort gastro-intestinal. Cel mai bine este să beți cu moderatie.Se crede că această băutură ancestrală nu numai că susține obiceiuri bune de viață și promovează bunăstarea, dar, datorită conținutului său de antioxidanți, ar putea ajuta și la vindecarea ficatului în mod natural.,infuzia de ciulin de lapte (Silybum marianum) influențează pozitiv și funcțiile hepatice. Această plantă este bine cunoscută pentru a fi ingredientul principal al diferitelor remedii pentru tratarea problemelor hepatice și ale ductului biliar. legumele crucifere, cum ar fi broccoli și kale, nu pot lipsi din dietă. În plus, este foarte potrivit să pregătim câteva salate bogate cu acele legume cu gust amar care au grijă de ficat la fel de mult ca:
- nasturelul.
- rucola.
- ridichea.,
- pătrunjel.
- endive.
- escarola.
- spanac.conform credințelor populare, gustul lor amar indică faptul că sunt un aliment bogat în fitonutrienți, care sunt componente organice care funcționează ca protector natural al plantelor și se găsesc în leguminoase, legume sau fructe; pentru a ajunge la organism și pentru a îmbunătăți sau a preveni anumite afecțiuni, ceea ce este bun pentru vindecarea ficatului în mod natural., în plus față de tot ceea ce am menționat, este clar că exercițiile fizice zilnice sunt, de asemenea, recomandate pentru a vă bucura de sănătate și bunăstare. ieșirea la plimbare în fiecare zi aproximativ 30 de minute va optimiza întregul organism. Da, ceva la fel de simplu ca transpirația puțin, mișcarea mușchilor și accelerarea bătăilor inimii pune în funcțiune mult mai multe unelte decât credem, ceea ce chiar ajută la vindecarea ficatului în mod natural. cheia pentru a avea un ficat sănătos, care își îndeplinește toate funcțiile în mod corespunzător, este să conducă un stil de viață sănătos., Ce-ar fi să începem să punem toate aceste sfaturi în practică astăzi?