stresul într-o caracteristică inevitabilă a vieții. Nimănui nu-i place, dar nu este ca și cum ar exista un buton pe care îl puteți apăsa pentru a activa și dezactiva stresul… sau există? Dacă credeți în tehnica de medicină alternativă numită acupresură, atunci este destul de aproape de ceea ce se întâmplă atunci când aplicați presiune asupra anumitor puncte ale corpului.studiile au descoperit că acupresura poate trata în mod eficient o serie de afecțiuni de sănătate, inclusiv greață, durere, dureri de cap și stres., În timp ce unii sceptici au ridicat întrebări cu privire la știința din spatele practicii alternative, non-invazive — argumentând că este mai mult un efect placebo decât un răspuns legitim, fiziologic — mulți raportează că practica, care își are rădăcinile în medicina tradițională chineză, și-a îmbunătățit calitatea vieții.există o serie de puncte de presiune pe tot corpul, care sunt asociate cu ameliorarea stresului, în special. Doar aplicați presiune, masați fiecare punct, relaxați-vă corpul și repetați după cum este necesar., Aceasta este metoda standard recomandată de experții de la Centrul UCLA pentru medicina Est-Vest, o școală medicală integrativă care a dezvoltat tehnici bazate pe practici tradiționale chineze care au fost în jur de mai bine de 2,000 de ani.
Iată cinci puncte de presiune care pot ameliora stresul.
He Gu
Localizați cel mai înalt punct al mușchiului atunci când degetul mare și degetele index sunt închise împreună și masați-l timp de patru până la cinci secunde., Acest punct de presiune este utilizat pentru a trata stresul, durerile de cap, durerile de dinți, durerile faciale și durerile de gât.
Jian Jing
prindeți mușchiul umărului cu degetul mare și degetul mijlociu și stimulați punctul timp de patru până la cinci secunde. Este frecvent utilizat pentru stres, dureri faciale, dureri de cap, dureri de dinți și dureri de gât.,acest punct de presiune este utilizat pentru a trata stresul, durerile de spate inferioare, hipertensiunea arterială, crampele menstruale, durerile membrelor, insomnia și anxietatea. Aplicați presiune pe picior cu aproximativ două lățimi ale degetelor deasupra locului în care se alătură pielea degetului mare și a vârfului următor.