- Pin
- Share
o rețetă ușoară cu 3 ingrediente pentru mâncăruri crocante de orez de casă, făcute cu unt de arahide și Krispies de orez! Gata în mai puțin de 5 minute, aceste tratamente crocante de orez vegan sunt o gustare ușoară sau o gustare pentru cutia de prânz!
Vegan Rice Crispy Treats Recipe
aceste gustări sănătoase de orez crocante au devenit una dintre gustările mele preferate, mai ales pentru că îmi amintește atât de mult de copilăria mea!, am întotdeauna ingredientele la îndemână (unt de arahide, cereale și sirop de arțar) și îmi place cum durează mai puțin de 5 minute pentru a se pregăti. este fantastic ca o gustare între mese, perfectă pentru a împacheta în cutii de prânz de la serviciu sau școală și chiar un tratament post-cină, pentru a satisface dintele dulce! Ele sunt o alternativă mult mai sănătoasă la orezul tradițional Krispie tratează prea. în ceea ce privește gustul, are o aromă delicioasă de unt de arahide și dulceață naturală, datorită siropului de arțar. în ceea ce privește textura, ele sunt ca clasicul Rice Krispie treat – Chewy, gooey, crocant și crocant!,
nu numai că, ele sunt complet vegane și lactate gratuit!
sunt orez Krispies și orez Krispie tratează Vegan?
tratamentele tradiționale de orez crocante nu sunt vegane. ingredientele din tratamentele crocante de orez includ untul, margarina și marshmallows. Nici unul dintre aceste ingrediente nu este prietenos cu veganii și nici nu sunt ceva ce ați include în dieta dvs. obișnuită, mai ales dacă vă urmăriți zahărul.
câte calorii în orez crocant tratează?,
în funcție de marca pe care o cumpărați sau de rețeta pe care o urmați, tratamentele crocante de orez pot varia de la 250 de calorii și până la 600 de calorii pe bucată! majoritatea acestor calorii sunt carbohidrați și grăsimi, oferind foarte puține proteine. spre deosebire de tratamentele tradiționale de orez crocant, versiunea mea de casă este mai sănătoasă, plină de grăsimi sănătoase și făcută fără unt și fără marshmallows. un bar crocant de orez de casă produce doar 100 de calorii, 12 grame de carbohidrați și 3 grame de proteine!,
Cum de a face Orez Crocant Baruri
Face propriile sănătos vegan orez crispy tratează (sau orez crocant pătrate) este super simplu, și are nevoie de 3 ingrediente.pasul 1: aliniați o tavă de 8 x 8 inci cu hârtie pergament și dați deoparte.pasul 2: într-un bol mare de amestecare, adăugați cerealele de orez crocante și lăsați-le deoparte. Pasul 3: într-un bol cu microunde sau într-o cratiță mică, topiți untul de arahide cu sirop de arțar împreună.pasul 4: Turnați amestecul de sirop / unt de arahide în vasul mare de amestecare și combinați cu cerealele uscate., Se amestecă foarte bine, până se încorporează complet.pasul 5: transferați amestecul de tratare crocantă a orezului în tigaia căptușită și apăsați ferm în poziție. Refrigerați până la ferm, înainte de a tăia în bare sau pătrate.cum se păstrează Rice crispy treats Rice Crispy Treats se poate păstra la temperatura camerei, într-un recipient sigilat, timp de până la 1 săptămână.acestea sunt cel mai bine păstrate la frigider, deoarece vor menține o textură fermă și vor dura și mai mult – până la 4 săptămâni.tratamentele crocante de orez de casă sunt prietenoase cu congelatorul și se vor menține bine înghețate timp de până la 2 luni.,
sfaturi și trucuri pentru bare perfecte de orez crocant de casă
asigurați-vă că utilizați cereale crocante de orez fără gluten, pentru a vă asigura că acestea nu conțin gluten. Se poate folosi și cereale de orez brun.pentru a păstra aceste tratamente crocante de orez fără arahide, îl puteți înlocui cu unt de migdale.
păstrarea acestor bare fără nuci este ușoară, prin schimbarea untului de arahide pentru untul de semințe de floarea soarelui, tahini sau untul wow.,
Mai multe vegan retete gustare
- de Lamaie cu Afine Briose
- Nu se Coace Granola Baruri
- Nu se Coace Cookie-uri
- de Cajou nucă de Cocos Baruri
- Bile de Energie
Vegan Orez Crispy Tratează (fără Gluten)
Ingrediente
- 2 cesti de orez crocant de cereale
- 1/2 cana de unt de arahide poate sub de migdale/caju
- 1/2 cana sirop de artar poate sub pentru nectar de agave sau sirop de orez brun
Instrucțiuni
-
o Linie 8 x 8 inch tava de copt cu hartie de copt si se pune deoparte.,
-
într-un bol mare de amestecare, adăugați cerealele de orez crocante și puneți deoparte.
-
Stovetop sau în cuptorul cu microunde, topiți untul de nuci cu siropul și apoi turnați amestecul în cerealele de orez crocante și amestecați bine.
-
turnați amestecul în tava de copt căptușită și apăsați ferm în poziție. La frigider timp de cel puțin 30 de minute pentru a se întări.,
Note
sunt prietenoase cu congelatorul și se vor menține bine înghețate, timp de până la 2 luni.
Nutriție
- Pin Actiune