varza sarata este delicioasa.
acest fel de mâncare minunată merge perfect cu puiul de Jammin’ Jerk. Varza sautéed nu este gătită până când nu este moale, dar frumos ofilită și condimentată cu pudră de curry din Caraibe. Ca și în cazul puiului Jammin ‘ Jerk, aceasta este o rețetă pe care am primit-o de la proprietarul minunat al unui restaurant local din Caraibe. Sper să-l încercați pentru a finaliza următoarea excursie tastebud la insula bliss.
În primul rând, veți avea nevoie de un cap de varză. Varză delicioasă, ușoară, ieftină, delicioasă.,
tăiați varza în jumătate.
scoateți frunzele verzi exterioare, murdare și apoi tăiați varza în sferturi. Vom găti doar 1/2 o varză pentru patru porții de varză.
în continuare va trebui să tăiați miezurile într-un unghi, pentru a scoate porțiunea tare, necomestibilă.
Felie varza în sferturi lucru bucăți, aproximativ 1/4 inch grosime.,
Next vei avea nevoie să clătiți varza doar în cazul în care sunteți tezaurizare murdar varza, nu vei ști niciodată!
în continuare, va trebui să luați 1 linguriță de pudră de curry preferată din Caraibe.
acum, încălziți o tigaie mare antiaderentă.
adăugați 1 lingură de unt și 2 linguri de ulei de măsline în tigaie la foc mare până când este fluid în tigaie.
adăugați varza și lăsați-o la înălțime timp de opt minute., Adăugați 1/2 linguriță de sare kosher, 1/2 linguriță de piper negru măcinat și 1 linguriță de pudră de curry.
După opt minute, se reduce focul la mediu si gatiti timp de cinci minute. Se amestecă ocazional. După cinci minute, ați terminat!xo,
Rehana
Caribbean Sauteed varza
o farfurie delicioasă și reconfortantă din Caraibe.,redients
- 1/2 cap de varza verde
- 1/2 lingurita sare kosher
- 1/2 lingurita piper negru
- 1 lingurita Caraibe pudra de curry
- 2 lingurite ulei de masline
- 1 lingura unt
Instrucțiuni
- se Taie și core jumătate de cap de varză
- Fin felie de varza
- de Căldură ulei și unt în mare se lipeasca de tigaie
- se Adaugă varză, sare, piper si pudra de curry
- Gatiti pe mare timp de opt minute
- mai mică de căldură la mediu și se fierbe timp de cinci minute suplimentare