aromă ambalate dovlecei prăjite, suc de fructe și roșii făcute cu usturoi, parmezan și ierburi. Aceste legume de tigaie sunt incredibil de simple, dar pline de aromă delicioasă și fac un fel de mâncare sănătoasă și ușoară de vară pentru orice masă.
Fript Dovlecei, suc de fructe & Rosii
Oh vara, cum te iubesc și toate proaspete de fructe și legume pe care le oferi., În timpul verii am întotdeauna un stoc generos de fructe și legume în frigider, apoi iarna se rostogolește și asta este o altă poveste.este ca și cum abundența de fructe și legume nutritive, pline de vitamine, este tranzacționată pentru o abundență de dulciuri de vacanță care provoacă cavități, care nu sunt prietenoase cu dieta, dar nu mă voi plânge acolo. Îmi plac dulciurile. Dar îmi place și o tigaie plină de dovlecei prăjiți, roșii și alte legume delicioase!
prăjirea legumelor – ingrediente
vă va plăcea ce poate face o prăjire bună și o cantitate corectă de parmezan pentru legume., Se transformă monoton și plictisitoare în fab și aromate! Chiar și copiii mei au iubit aceste legume-inclusiv fiica mea care spune mereu ” Hei, ai putea să scoți chestia aia verde de acolo?”
Aici este o listă de ingrediente foarte simple, aveți nevoie pentru a face aceste delicioase legume;
- dovlecei
- suc de fructe
- rosii
- parmezan
- usturoi
- condimente Italian
- patrunjel uscat
- sare și piper
Încercați aceste legume (din punct de vedere tehnic sau fructe!), acest fel de mâncare simplă nu va dezamăgi!,p>
Alte Legume Părți Vă veți Bucura de
- Cuptor Prăjită Legume Amestec – o modalitate foarte bună de a utiliza până toate aceste legume în frigider
- Prăjită Broccoli cu parmezan opțiune
- Varza de Bruxelles Prăjită cu miere și oțet balsamic
- Miere Morcovi Prăjită – plin de savoare și dulce și picant
- Usturoi Planta Cartofi Prăjiți, Morcovi Și Fasole Verde – garnitura perfecta pentru carnea de pui și friptură
Urmați de Gătit Clasic
usturoi prăjit-parmezan Zucchini, suc de fructe și roșii
- 2 small zucchini (1 lb), cut into 1/2-inch thick slices
- 2 small yellow squash (1 lb), cut into 1/2-inch thick slices
- 14 oz Flavorino or small Campari tomatoes , sliced into halves
- 3 Tbsp olive oil
- 4 cloves garlic , minced (1 1/2 Tbsp)
- 1 1/4 tsp Italian seasoning
- Salt and freshly ground black pepper
- 1 cup (2.,4 oz) fin tocat Parmezan
- Proaspete sau uscate de patrunjel , pentru ornat (optional)
Instrucțiuni
-
se Incalzeste cuptorul la 400 de grade. Aliniați o foaie de copt cu margini de 18 pe 13 inci cu o foaie de hârtie pergament sau folie de aluminiu.
-
într – un bol mic amestecați împreună ulei de măsline, usturoi și condimente italiene (dacă este posibil, lăsați să se odihnească 5-10 minute pentru a permite aromelor să se infuzeze în ulei). Puneți dovleceii, dovleceii și roșiile într-un bol mare de amestecare., Se toarnă amestecul de ulei de măsline deasupra și se aruncă ușor cu mâinile pentru a se acoperi uniform.
-
se toarnă pe vasul de copt pregătit și se întinde într-un strat uniform. Se condimentează cu sare și piper. Presărați parmezan peste partea de sus a fiecăruia. Se prăjește în cuptorul preîncălzit 25-30 de minute până când legumele sunt fragede și parmezanul este maro auriu. Garnisiți cu pătrunjel dacă doriți și serviți cald.,>Fapte de NutrițiePrăjită Usturoi-Parmezan, Dovlecei, suc de fructe și RoșiiSuma Pe care DeservescCalorii 168Calories de Grăsime 99% Valoarea de zi cu zi*Fat 11g17%Grasimi Saturate 3g19%Colesterol 11mg4%de Sodiu 278mg12%Potasiu 575mg16%Carbohidrati 8g3%Fibre 2g8%Zahăr 5g6%Proteine 8g16%Vitamina a 985IU20%Vitamina C 36.,1mg44%Calcium 237mg24%Iron 1.1mg6%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Course: Side DishCuisine: MediterraneanKeyword: roasted vegetables, Roasted Zucchini, Zucchini RecipesAuthor: Jaclyn