este important să abordați din timp leziunile turf toe. Tratamentul precoce facilitează vindecarea și reducerea simptomelor. O leziune ignorată a vârfului de gazon poate duce la o reparație dificilă și la probabilitatea de umflare excesivă și inflexibilitate extinsă. Foarte important, sportivii pot sau nu poate fi capabil să se întoarcă la concurs atletic în aceste situații.1
în mod obișnuit, rigiditatea articulațiilor și durerea sunt cele mai frecvente complicații ale picioarelor de gazon. Simptomele cronice variază de la bunions la scăderea rezistenței la împingere.,
tratamentul nechirurgical
deși există mai multe opțiuni nechirurgicale pentru persoanele cu turf toe, gradul de vătămare (gradele 1, 2 și 3) influențează tratamentul.
Clasa 1
- R. I. C. E. protocol. Această abordare în patru părți constă în: odihnă, gheață, compresie și altitudine. Pentru primele 48 până la 72 de ore de la rănire, se recomandă înghețarea regiunii afectate de două până la trei ori pe zi timp de 20 de minute.1
- Nesteroidiene medicamente anti-inflamatorii., Pentru a reduce durerea și umflarea, pot fi luate medicamente antiinflamatorii.
- protecție la picioare. Ortezele oferă suport și reduc tensiunea asupra complexului plantar. Sportivii sunt sfătuiți să poarte pantofi de susținere cu o placă de gazon—o inserție rigidă de grafit de carbon—pentru a restricționa mișcarea degetului mare. Din același motiv, sportivii pot purta, de asemenea, orteze individualizate cu extensia lui Morton: un ortotic rigid de grafit de carbon care se extinde sub articulația metatarsofalangiană (MTP), o articulație mare a degetului mare.
- imobilizare., Există opinii diferite despre taping degetul mare la degetele de la picioare mai mici. În timp ce această practică poate reduce mișcarea degetului mare, poate limita și circulația din cauza umflăturii după o vătămare gravă. Utilizarea unei cizme de mers pentru a limita mișcarea gleznei timp de una până la două săptămâni după accidentare este o alternativă pentru imobilizarea moderată.
- gama de exerciții de mișcare. Mișcările ușoare pot începe după 3 până la 5 zile de odihnă. Exerciții precum ciclismul sunt, de asemenea, permise cu suport adecvat pentru picioare.
a se Vedea P. R. I. C. E. Protocolului de Principii
persoanele cu vârful de gazon de gradul 1 sunt sfătuite să nu-și subestimeze rănirea., Odihna este un aspect important al tratamentului, iar activitatea atletică poate agrava entorsa și simptomele acesteia.
gradul 2
- timp liber de la activitatea sportivă. În mod normal, persoanele cu gradul 2 turf toe au nevoie de 3 până la 14 zile de odihnă.
- reglați încălțămintea. Ca și în cazul gradului 1 turf toe, este recomandat pentru persoanele cu leziuni de gradul 2 să modifice încălțămintea folosind o placă turf toe sau extensia lui Morton.
- imobilizare. Un medic poate prescrie, de asemenea, o cizmă de mers pe jos pentru a stabiliza articulația MTP.
- mișcare progresivă și exerciții., Mișcările ușoare și exercițiile ușoare sunt permise atunci când protejați degetul de la picior prin atingere sau folosind o cizmă. Oamenii pot continua apoi cu activități cum ar fi alergarea, urmate de cele push-off, cum ar fi săriturile sau pivotarea.
gradul 3
- imobilizare. Leziunile acute ale picioarelor de gazon sunt gestionate în mod obișnuit cu câteva săptămâni de imobilizare: folosind o cizmă de mers sau cârje, cel puțin inițial.
- terapie fizică. Mișcarea timpurie este importantă pentru a evita sau limita rigiditatea; de asemenea, este recomandat să inițiați terapia fizică devreme pentru a întinde și sprijini degetul mare.
- odihnă., Sportivii sunt sfătuiți să ia aproximativ opt săptămâni de la activitatea atletică: odihnă și recuperare. Ar putea dura aproape șase luni pentru ca simptomele să înceteze.2
chiar și gradul 3 turf toe poate fi adesea tratat non-chirurgical. O persoană poate decide să aibă o intervenție chirurgicală dacă simptomele persistă sau performanța atletică este compromisă.
tratamentul chirurgical
chirurgia Turf toe este rară, deoarece este de obicei tratată cu metode nechirurgicale., chirurgia Turf toe este recomandată pentru:
- leziuni semnificative de gradul 3, inclusiv o lacrimă complexă plantară majoră sau o fractură sesamoidă, una dintre cele două oase mici găsite sub articulația MTP.
- continuarea simptomelor, cum ar fi disconfort sau dificultate cu activități push-off, și impactul asupra performanțelor atletice. Într-adevăr, atunci când tratamentele nechirurgicale nu reușesc, chirurgia poate fi o opțiune viabilă.,
managementul Post-operatorie
există mai multe linii directoare generale pentru a păstra în minte următoarele Turf toe chirurgie:
- exerciții minime pentru a reduce rigiditatea poate începe cinci până la șapte zile după operație.
- o persoană poate fi sfătuită să poarte o atelă spică de la picior timp de patru săptămâni: menținerea degetului operat flexat în jos și imobilizat; se recomandă să nu se aplice greutatea piciorului operat. La patru săptămâni, greutatea poate fi aplicată în timp ce purtați o cizmă.,
- la opt săptămâni, o persoană poate aplica greutate atunci când utilizează încălțăminte adecvată, constând din pantofi de susținere cu placă de gazon și bandă.
- activitățile cu impact scăzut, apoi mediu sunt adăugate pe baza simptomelor.leziunile de la nivelul picioarelor se vindecă în mod normal dacă sunt gestionate devreme, dar ar putea dura șase luni până la un an pentru a se recupera complet la nivelul pre-vătămării. Este recomandat pentru oricine care a avut gazon toe să poarte Insertii pentru a ajuta la evitarea big toe îndoire și dau seama de joc sport pe suprafețe dure pe termen lung crește probabilitatea de re-rănirea degetul mare.