v-ați simțit blocat în relația ta? Lucrurile nu se mișcă destul de repede? Vrei să-ți vezi partenerul în fiecare seară pe săptămână, dar programul lor de lucru și școală înseamnă că te pot vedea doar de două ori pe săptămână?dacă vă întrebați: „sunt nefericit în relația mea?”atunci am o misiune pentru tine. Este timpul să vă apucați materialele de scris preferate și să vă retrageți într-un colț liniștit. Scrieți următoarea întrebare: „sunt nefericit în relația mea?,sub aceasta, răspundeți la următoarele întrebări cât mai complet și cât de sincer puteți. Acest exercițiu vă va ajuta să obțineți claritate despre ceea ce vă deranjează și ar trebui să vă ajute să vă dați seama ce curs de acțiune vă va servi cel mai bine de aici.
sunt corect în așteptările mele?fiecare persoană care intră într-o relație face acest lucru cu propriul set de dorințe și nevoi de la un partener. Și pentru că fiecare persoană care intră într-o relație este umană, unele dintre aceste dorințe devin așteptări pe care un partener nu le poate îndeplini.,dacă credeți că sunteți nefericit în relația dvs., este probabil pentru că partenerul dvs. vă dezamăgește într-un fel. Poate că nu fac suficient timp pentru tine. Poate că nu sunt gata să se mute sau să facă un angajament pe termen lung. Poate că tu ești cel care pompează pauzele și te întrebi dacă picioarele tale reci înseamnă că trebuie să ieși cu totul.unele dintre aceste renunțări sunt complet rezolvabile, în funcție de flexibilitatea dvs. Chiar trebuie să-ți vezi partenerul mai mult decât, să zicem, de două ori pe săptămână pentru a te simți conectat?, Sau plasezi acea așteptare pe partenerul tău pentru a rezolva o nesiguranță persistentă pe care o ai dintr-o relație anterioară?dacă partenerul dvs. nu este deschis să se mute în acest moment, ar fi dispus să o facă mai târziu? Coabitarea este într-adevăr un pas pe care trebuie să-l faceți chiar în această secundă sau puteți exersa o anumită răbdare și să vă concentrați asupra celuilalt construind alte baze puternice ale unui parteneriat de durată?nici unul dintre acestea sunt întrebări truc. Experiențele dvs. anterioare informează ceea ce aveți nevoie în prezent — dar este ușor să confundați ceea ce aveți nevoie cu ceea ce doriți.,dacă vă întrebați dacă sunteți nefericit într-o relație, luați în considerare dacă vă așteptați prea mult de la partenerul dvs. prea curând. Și dacă aveți mai multe dorințe decât partenerul dvs. poate oferi, contactați alte rețele de sprijin — prieteni, membri ai familiei, terapeuți — pentru a vă ajuta să satisfaceți ceea ce un singur partener nu poate.
de cât timp mă simt nefericit?,
Relatiile trec prin momente dificile, și doar pentru că ești nefericit acum, nu înseamnă că nu există loc pentru rezoluție sau de vindecare în relația voastră. Cu toate acestea, dacă v-ați simțit nefericit de săptămâni, luni sau chiar un an întreg, înseamnă că este probabil mai mult decât un plasture dur.
este posibil ca motivele pentru care sunteți nemulțumiți să se fi schimbat foarte bine în acel interval de timp., Problemele din trecut au fost rezolvate și nu veni din nou, dar dacă o nouă problemă apare în fiecare săptămână, e un semn că sunt nefericiți în relația dumneavoastră în mod constant. Motivele s-ar putea să nu conteze.dacă nu vă puteți aminti când ați început să fiți nefericiți într-o relație, dar ați vorbit despre sentimentele dvs. cu prietenii, întrebați-i dacă își pot aminti când ați început să vă simțiți mai puțin mulțumiți și ce modele au observat de-a lungul timpului., Dacă au ascultat, cu siguranță vor putea să vă spună dacă acest sentiment este ceva nou sau dacă a fost o realitate continuă.
emoția pe care o trăiesc acum îmi amintește de orice am experimentat înainte?cu alte cuvinte, ești nefericit pentru că partenerul tău face ceva care îți amintește de cineva care te-a rănit în trecut? Relațiile vechi durează mult timp pentru a se vindeca și nu există un proces liniar pentru durerea care provine din trăirea traumelor sau a pierderii — în special nu pentru sufletele sensibile.,poate cadența din vocea partenerului tău ți-a amintit de modul în care tatăl tău îți vorbea și te retragi subconștient. Poate că vă simțiți anxietate cu privire la cercul social larg al partenerului dvs., deoarece ați fost înșelat înainte sau vă temeți de abandon dintr-o altă problemă nerezolvată în trecutul vostru.dacă problema este într-adevăr cu tine, și nu o incompatibilitate în relație, atunci probabil că trebuie să cauți niște resurse pentru vindecare pentru a fi cel mai bun pe care îl poți fi atât pentru tine, cât și pentru partenerul tău.,
este nefericirea mea Ceva ce pot aduce până la partenerul meu?indiferent dacă sunteți sau nu nefericiți în relația dvs. sau nefericiți în acest moment, sentimentele dvs. trebuie să fie ceva despre care dvs. și partenerul dvs. puteți vorbi deschis. Dacă sunteți de planificare pentru a fi împreună pentru o lungă perioadă de timp, atunci aveți de gând să experiență suișuri, coborâșuri, și tot în-între care oferă viață. Și unele dintre aceste coborâșuri te va duce într-adevăr, într-adevăr departe în jos.,cu toate acestea, dacă sunteți într-o relație cu cineva care respinge sentimentele tale, devine defensiv atunci când aduce o problemă în atenția lor, sau care altfel te face sa te simti ca vorbesc cu ei despre nefericirea ta potențial nu ar face o ling de diferență, care nu dă relația multă încredere.în Plus, dacă simțiți că nu vă puteți aduce problemele în atenția partenerului dvs., atunci este firesc să fiți nefericiți în relația voastră. Relația ta s-ar putea să se termine.
există schimbări Concrete care pot fi făcute pentru a îmbunătăți această situație?,dacă credeți că sunteți nefericit în relația dvs., identificați cauza. Ești nefericit pentru că partenerul tău nu te mai activează sau pentru că îți dai seama că ai incompatibilități fundamentale? Sau există lucruri mici pe care le puteți face pentru a îmbunătăți sursa nefericirii voastre?dacă problema este că nu-ți vezi suficient partenerul, poate ai putea avea un program stabilit pentru a ieși în fiecare săptămână. Dacă simți că vrei să experimentezi cu identitatea ta, poate ai putea avea o conversație despre deschiderea relației tale.,dacă aveți o conversație cu partenerul dvs. și aflați că fie nu sunt dispuși să facă compromisuri, fie că sursa nefericirii dvs. este mai fundamentală decât ați crezut inițial că este, atunci veți renunța la ceva. Și cea mai sănătoasă pierdere ar putea fi relația ta.
este această relație scoate cel mai bun sau cel mai rău în mine?ești iritabil cu partenerul tău, în mod constant anxios, îngrijorat de viitor sau te simți altfel instabil în viața ta emoțională?, Sau, în cea mai mare parte, simți că partenerul tău te sprijină și scoate în evidență cele mai bune părți ale tale?dacă credeți că sunteți nefericit în relația voastră, atunci gândiți-vă la modul în care această nefericire vă afectează la nivel personal. Dacă credeți că, în general, partenerul tau scoate cele mai bune din tine, atunci fericirea te simți s-ar putea să nu fie despre relația la toate. Poate ai nevoie de un loc de muncă mai bun sau să te muți într-un alt oraș pentru mai multe oportunități. Poate că trebuie să cataramă în jos pe urmărirea acestor ambiții creative ai stagnat pentru relația ta.,un parteneriat puternic are loc pentru tine să faci toate lucrurile de care ai nevoie pentru a-ți căuta propria împlinire personală. Dacă credeți că sunteți nefericit în relația dvs., trebuie să vă asigurați că sunteți capabil să vă adaptați și să prosperați, astfel încât să puteți continua să crească ca individ sunteți.
vreau să fiu cu această persoană mâine?
există schimbări Concrete care pot fi făcute pentru a îmbunătăți această situație?,dacă credeți că sunteți nefericit în relația dvs., identificați cauza. Ești nefericit pentru că partenerul tău nu te mai activează sau pentru că îți dai seama că ai incompatibilități fundamentale? Sau există lucruri mici pe care le puteți face pentru a îmbunătăți sursa nefericirii voastre?dacă problema este că nu-ți vezi suficient partenerul, poate ai putea avea un program stabilit pentru a ieși în fiecare săptămână. Dacă simți că vrei să experimentezi cu identitatea ta, poate ai putea avea o conversație despre deschiderea relației tale.,dacă aveți o conversație cu partenerul dvs. și aflați că fie nu sunt dispuși să facă compromisuri, fie că sursa nefericirii dvs. este mai fundamentală decât ați crezut inițial că este, atunci veți renunța la ceva. Și cea mai sănătoasă pierdere ar putea fi relația ta.
este această relație scoate cel mai bun sau cel mai rău în mine?ești iritabil cu partenerul tău, în mod constant anxios, îngrijorat de viitor sau te simți altfel instabil în viața ta emoțională?, Sau, în cea mai mare parte, simți că partenerul tău te sprijină și scoate în evidență cele mai bune părți ale tale?dacă credeți că sunteți nefericit în relația voastră, atunci gândiți-vă la modul în care această nefericire vă afectează la nivel personal. Dacă credeți că, în general, partenerul tau scoate cele mai bune din tine, atunci fericirea te simți s-ar putea să nu fie despre relația la toate. Poate ai nevoie de un loc de muncă mai bun sau să te muți într-un alt oraș pentru mai multe oportunități. Poate că trebuie să cataramă în jos pe urmărirea acestor ambiții creative ai stagnat pentru relația ta.,un parteneriat puternic are loc pentru tine să faci toate lucrurile de care ai nevoie pentru a-ți căuta propria împlinire personală. Dacă credeți că sunteți nefericit în relația dvs., trebuie să vă asigurați că sunteți capabil să vă adaptați și să prosperați, astfel încât să puteți continua să crească ca individ sunteți.
vreau să fiu cu această persoană mâine?
vreau să fiu cu această persoană mâine?
un prieten mi-a spus odată că această întrebare a fost singurul lucru care a contat într-o relație. În timp ce cred că, la un moment dat, trebuie să începi să te gândești la mai mult decât măsuri incrementale de timp, cred că are dreptate.,nu știi niciodată dacă vei putea continua să crești împreună întotdeauna sau dacă circumstanțele din viața ta vor plasa distanța între tine și boo-ul tău. Singurul lucru pe care îl puteți ști, pe o bază de zi cu zi, este dacă totuși doriți să fie cu prietenul tau, prietena, sau alte semnificative atunci când te trezești în dimineața următoare.dacă răspunsul este da, atunci probabil că nu vă veți despărți cu adevărat de ei astăzi., Dacă răspunsul este nu — dacă ești atât de nefericit, furios, supărat sau trădat că nu vrei să mai vezi această persoană vreodată — atunci trebuie să te desparți de ei.în acest moment, nefericirea ta nu merită durerea pe care relația ți-a provocat-o. Puteți rămâne în ea, dar nu va conta, deoarece relația deja este efectiv de peste. Nu vrei să fii cu ei.consultați fluxul” cel mai bun din Elite Daily ” din aplicația forfotă pentru mai multe povești la fel ca aceasta!