petreceți timp cu prietenii și familia, discutați cu ei despre problemele pe care le aveți și găsiți timp să râdeți împreună. Pur și simplu vorbind și interacționând cu ceilalți pot ajuta la ameliorarea stresului și la stimularea stimei de sine.
consultați pagina noastră: îmbunătățirea stimei de sine pentru mai multe informații.
Obțineți ajutor:
Dacă vă confruntați cu mult stres pe o perioadă lungă de timp sau sunteți deloc îngrijorat de modul în care stresul vă afectează, atunci solicitați ajutor., Consultați-vă medicul care vă poate recomanda un consilier sau unele tehnici alternative de ameliorare a stresului, cum ar fi masajul, acupunctura sau medicina alternativă.
puteți găsi pagina noastră: ce este consilierea? util.
Dacă vă confruntați cu stres la locul de muncă, discutați cu managerul de linie sau cu Departamentul de resurse umane.
de asemenea, consultați pagina noastră: stresul la locul de muncă.,citiți mai multe din abilitățile de care aveți nevoie Ghidul SkillsYouNeed pentru stres și managementul stresului înțelegeți și gestionați stresul din viața dvs. Aflați mai multe despre natura stresului și cum puteți face față eficient stresului la locul de muncă, acasă și în viață în general. Abilitățile de care aveți nevoie ghid pentru stres și gestionarea stresului eBook acoperă tot ce trebuie să știți pentru a vă ajuta în acele momente stresante și pentru a deveni mai rezistente.