Spaghetti Squash caserola

caserola de spaghete la cuptor este o farfurie ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați, asemănătoare pastelor, pe care toată lumea o va iubi absolut. Squash spaghete fierte este combinat cu un sos de carne rapid, acoperit cu brânză și coapte până la aur și Bulbuc.serviți această cină ușoară alături de o salată simplă caesar și o pâine crudă cu unt de usturoi de casă pentru masa perfectă de săptămână!,

Spaghete Squash caserola

această rețetă low carb Spaghete squash caserola caracteristici delicioase fire de spaghete squash (în loc de paste) coapte cu un sos de carne de casă rapid și aromat. Caserola este acoperită cu brânză și coaptă până la bule!ne place să facem caserole în timpul săptămânii! De la o caserolă ușoară de ton la o caserolă de varză neîncărcată, sunt o masă ușoară versatilă!a mânca mai sănătos nu înseamnă că trebuie să petreci mai mult timp sau bani în bucătărie!, Această caserolă de spaghete coapte este gata în aproximativ 35 de minute, făcându-l vasul rapid perfect. Ne place să o servim cu o salată laterală simplă, precum și câteva rulouri ușoare de cină pentru a umple sosul de carne rămas la sfârșit. YUM!cum se face Spaghete Squash

Spaghetti Squash este un veggie uimitor, un squash delicat, cu fire care seamănă cu pastele preferate ale tuturor! Aroma este ușor dulce, dar nu dulce ca butternut squash sau ghindă squash.,dovlecelul de spaghete poate fi gătit în cuptorul cu microunde sau puteți face dovlecei de spaghete coapte în cuptor. Odată coaptă, puteți rula o furculiță de-a lungul dovlecelului pentru a crea șuvițe asemănătoare tăiței perfecte pentru supe, tocanite și, desigur, Caserole ca acesta!cum se taie Spaghetti Squash: Spaghetti squash este un squash foarte dur, așa că aș recomanda să-l aruncați cu o furculiță (ca și cum ați face un cartof copt) și să-l microundați 3-5 minute. Acest lucru va înmuia exteriorul suficient pentru tăiere. Tăiați longitudinal vârful până la vârf și scoateți semințele înainte de a găti.,

cum se face caserola de Squash

această caserolă de spaghete de spaghete este o rețetă mai mică de carbohidrați pe rețeta noastră preferată de spaghete coapte! Este ușor de a face, poate fi pregătit din timp și are doar câțiva pași simpli:

1. Pregătiți-vă suc de fructe până la al dente (friptura, cuptor cu microunde, este de până la tine)
2. a Pregăti sos de carne într-o cratiță
3. se Amestecă totul împreună într-o caserolă și de top cu branza
4. se Coace până la de 20 de minute sau până când brânza este topita si tot ceea ce este cald și bulbuc

Slujească și să se bucure, atât de ușor!,

puteți îngheța Spaghete Squash caserola

pariu! Această caserolă coaptă îngheață uimitor. Doar înghețați-l acoperit sau într-un recipient din plastic timp de până la 3 luni.pentru a reîncălzi, dezghețați peste noapte în frigider și introduceți-l înapoi în cuptor până când se încălzește.dacă îl depozitați în sticlă, asigurați-vă că lăsați sticla să ajungă la temperatura camerei înainte de a intra în cuptor. Sticla se poate sparge cu ușurință dacă temperatura se schimbă prea repede.

mai multe rețete pe care le veți iubi

• caserola de spaghete de milioane de dolari-preferată!,cel mai bun sos de paste de casă – excelent peste spaghete squash sau fidea de dovlecel
• Paste Rigatoni coapte
• pui slab Alfredo – atât de bun și cremos!

4.,/div> Cook Time 35 minutes

Total Time 40 minutes

Servings 6 servings

Author Holly Nilsson

Course Casserole, Dinner, Entree, Main Course

Cuisine American

This healthy spaghetti squash casserole recipe features colorful spaghetti squash baked with a quick and flavorful homemade meat sauce., Caserola este acoperită cu brânză și coaptă până la bule!,f

▢ 1 onion diced

▢ 2 cloves garlic minced

▢ 15 ounces diced tomatoes canned

▢ 1 tablespoon tomato paste

▢ 1 cup marinara sauce or pasta sauce

▢ 1 teaspoon Italian seasoning

▢ 1 ½ cups mozzarella cheese shredded

Instructions

• Preheat oven to 375F.,
• gatiti suc de fructe pana cand se inmoaie. Se taie în jumătate. Folosind o furculiță, îndepărtați șuvițele de dovlecei de spaghete din dovlecel și lăsați-le deoparte.
• într-o cratiță medie, gătiți carne de vită, ceapă și usturoi până când nu rămâne roz. Scurgeți orice grăsime.
• adăugați roșii tăiate cubulețe, pastă de roșii, sos de paste și condimente. Simmer 5 minute.
• se amestecă în suc de fructe. Puneți într-un vas de caserolă (sau înapoi în jumătățile de squash) și deasupra cu brânză., Bake for 20 minutes or until golden and bubbly.

Nutrition Information

Calories: 286, Carbohydrates: 19g, Protein: 25g, Fat: 12g, Saturated Fat: 4g, Cholesterol: 56mg, Sodium: 530mg, Potassium: 748mg, Fiber: 4g, Sugar: 9g, Vitamin A: 630IU, Vitamin C: 15.1mg, Calcium: 358mg, Iron: 3.5mg

(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.)

Keyword spaghetti squash casserole

© SpendWithPennies.com., Conținutul și fotografiile sunt protejate prin drepturi de autor. Împărtășirea acestei rețete este încurajată și apreciată. Copierea și / sau lipirea rețetelor complete pe orice social media este strict interzisă. Vă rugăm să vizualizați politica mea de utilizare a fotografiilor aici.