aceste sfaturi de frumusețe vă vor ajuta să obțineți o piele sănătoasă în general.
De ce Dumnezeu, De ce? Este pielea fără cusur prea mult pentru a cere? O noapte târzie duce la cercuri întunecate dimineața. Ai o petrecere viitoare? Stai, spionez un coș. Da da, Suntem conștienți de tehnica de bază CTM … demachiant-Toner-hidratant. Încercăm fiecare nouă spălare a feței, protecție solară, cremă anti-îmbătrânire care ajunge pe piață., Dacă pielea uscată și pielea moartă, pielea grasă și pielea neuniformă nu au fost suficiente – acum aveți piele combinată! Și suntem vreodată atât de dispuși să încercăm orice sub soare pentru a obține o piele frumoasă. Dar nu este un miracol peste noapte. Pielea fără cusur, fără cusur și fără acnee pe care ați dorit-o întotdeauna nu mai este un vis, ci o realitate. Iată câteva sfaturi de frumusețe strălucitoare pentru față pentru a obține acea strălucire pe care ți-ai dorit-o întotdeauna. Răsfoiți secretele noastre de frumusețe, abordați problemele de îngrijire a pielii și urmați trucurile noastre în mod regulat pentru a obține o piele frumoasă în mod natural. Emoționat, fericit sau stresat, fața ta te dă departe., V-ați întrebat vreodată cum să obțineți o piele strălucitoare? Am completat sfaturi expert de îngrijire a pielii pentru a menține petele la distanță și pentru a vă îmbunătăți frumusețea naturală. Indiferent dacă aveți timp pentru îngrijirea intensă a pielii sau nu, răsfățați-vă prin acing elementele de bază.
din fericire pentru tine, facem ușor de îngrijire a feței.
10 Dos și Interdicții pentru o piele frumoasă
1., Regula de aur
alergarea, jogging-ul și yoga vor accelera procesul de curățare a corpului.
5. Faceți: încercați să dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Dacă nu ai suficient ochi închis, pielea ta devine obosită la fel ca tine – se îndoaie și primești pungi. Așa că nu risca. De asemenea, puteți aplica miere pe față de două sau trei ori pe săptămână pentru a vă calma și vindeca în mod natural pielea.,”nu: uitați să vă spălați și să vă hidratați fața înainte de a merge la culcare”, recomandă Dr.Rahul Nagar, dermatolog, Max Hospitals. „Pentru pielea uscată, folosiți produse de curățare mai blânde care nu conțin alcool. Aplicați o mulțime de hidratant și evitați apa caldă, deoarece usucă excesiv pielea.”
6. H2O la salvare
Faceți: hidratați-vă. Bea multă apă zilnic, cel puțin 8 pahare, dacă nu mai mult. De asemenea, mănâncă fructe și legume care au un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepene verde, castraveți, portocale, căpșuni, grapefruit și pepene galben., Medicul Ayurvedic, Vasant Lad recomandă să „bea apă dintr-o sticlă de culoare albastră”, deoarece are un efect de răcire.
Nu: ignorați apa de trandafir. Ajută la prevenirea și reducerea umflăturii ochilor dimineața, menține echilibrul pH-ului și vă hidratează în mod natural pielea dacă o pulverizați în timpul zilei.
7. La revedere acnee
„Faceți: spălați-vă fața cu apă caldă, de trei ori pe zi și masați ușor fața în mișcări circulare, asigurându-vă că produsul de curățare conține acid alfa hidroxil sau acid beta hidroxil. Pachetele de față care conțin multani mitti (fuller ‘ s earth) funcționează foarte bine., După curățare, uscați și aplicați o loțiune care conține peroxid de benzoil”, sugerează Dr.Zaheer Ahmed, dermatolog, Max Hospitals. Peroxidul de benzoil pare a fi eficient datorită acțiunilor sale antibacteriene.
Nu: pop cosuri, deoarece aceasta poate duce la mai multe umflături, roșeață, și chiar cicatrici. Simțiți că un cos este pe drum? Pur și simplu curățați zona cu apă de trandafir și puneți o pungă de ceai verde răcită timp de 10 minute. De asemenea, dacă purtați ochelari sau ochelari de soare, asigurați-vă că le curățați frecvent pentru a împiedica uleiul să înfunde porii din jurul ochilor și nasului.,
nu pop cosurile tale. Folosiți apă de trandafir sau pungi de ceai verde refrigerate.8. Du-te înapoi la rădăcinile tale
Do: utilizați scrubs ayurvedice pentru a hrăni pielea, și de a ajuta-l respira mai bine. Din fericire pentru tine, tot ce ai nevoie este deja în bucătăria ta. 2 linguri de făină de năut, ½ linguriță de pudră de turmeric, un vârf de camfor și lemn de santal cu puțină apă de trandafir/lapte/apă este pachetul perfect pentru îngrijirea pielii. Da, secretele frumuseții se află în Ayurveda antică.
Nu: neglijați elementele de bază. Faceți din Sudarshan Kriya mantra dvs. de frumusețe. Da, este atât de ușor., Doar respirația corectă te-ar putea scăpa de pete și cosuri. Nidhi Gureja, Art of Living, spune „Sudarshan Kriya este o tehnică de respirație care încorporează ritmuri naturale specifice ale respirației care armonizează corpul, mintea și emoțiile. Acest lucru ajută la eliberarea stresului acumulat, iar experiența fiecărui individ este diferită.”
9. Spa Zi De Zi Cu Zi?
Faceți: aveți un regim regulat de îngrijire a pielii. „Pentru pielea uscată, utilizați o mască proaspătă de cireșe. Aplicați pulpa de cireșe proaspete pe față înainte de a merge la culcare., Se lasă 15 minute și se spală cu apă călduță”, adaugă autorul American Vasant Lad.
Nu: uitați să vă răsfățați. Un masaj facial delicat cu uleiuri ar putea face minuni. În funcție de tipul de piele, alege uleiuri de muștar, nucă de cocos, de migdale sau Kumkadi ca ele sunt excelente agenți nutritive care ajuta pentru a obține stralucitoare piele. Mai bine – porniți niște muzică instrumentală liniștitoare. După 20 de minute,ce ai? Piele frumoasă și un relaxat tine.
10. Obiceiuri sănătoase
Faceți: luați timp pentru dvs. și încercați să evitați stresul cât mai mult posibil., Ați observat vreodată că atunci când sunteți stresat, aveți tendința de a izbucni mai mult? Acest lucru se datorează faptului că stresul determină corpul să producă cortizol și alți hormoni, făcând pielea mai grasă. Practicați tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi exerciții de respirație, yoga și meditație. Cu cât meditați mai mult, cu atât radiați mai mult.
nu: Neglijezi maxilarului și muschii faciali. Pentru doar 5 minute pe zi, efectuați câteva exerciții faciale., Puteți să vă scoateți buza inferioară astfel încât ridurile să fie create pe bărbie, apoi să vă coborâți bărbia în piept. Un alt exercițiu care face minuni este să privești în sus spre tavan și să te bați. Se întinde mușchii făcând pielea mai fermă. „18 până mor”, de ce nu?
cu cât meditați mai mult, cu atât radiați mai mult.ești îmbrăcat la perfecțiune, dar ai nevoie de ceva pentru a completa aspectul. Zâmbetul tău! În timp ce petrecem atât de mult timp și energie pentru a ne perfecționa corpul și aspectul, uităm să ne exprimăm bucuria și fericirea interioară., „Păstrarea unui zâmbet pe față vă va ajuta să mențineți tonul mușchilor și pielii faciale. Oamenii pot spune că arăți cu 10 ani mai tânăr decât ești!”, adaugă medicul Ayurvedic, Vasant Lad.adoptați o viață sănătoasă cu practici sănătoase pentru a obține pielea frumoasă pe care ați visat-o întotdeauna. Asigurați-vă că nu treceți peste bord cu aceste remedii naturale sau puteți ajunge să vă răniți mai mult pielea. Dacă bănuiți ceva ciudat, nu vă îndepărtați de consultarea unui dermatolog certificat., Auto-inspecția este bună, dar uneori aveți nevoie de un expert care să vă sfătuiască să remediați o problemă de bază. Asigurați-vă că mâncați bine și aveți grijă de voi. O dieta sanatoasa este, de asemenea, cunoscut de a face minuni pentru pielea ta, deci nu exclude aceste fructe de sezon, legume și nuci.