Scheme de pierdere în greutate: de ce nu ar trebui să pierdeți banii pe Nutrisystem

cu siguranță ați văzut reclamele Nutrisystem înainte — acestea implică o mulțime de celebrități zâmbitoare și povești de succes despre pierderea în greutate. Într-adevăr, acest program este unul dintre cele mai convenabile programe de pierdere în greutate acolo. Cumpărați un plan care vă oferă aproximativ patru mese perfect porționate, cu un nivel scăzut de calorii pe zi. Și sunt trimise direct la tine acasă. Pierderea în greutate nu a fost niciodată atât de simplă!,

înainte de a alerga la Nutrisystem cu următorul salariu, avem câteva fapte pe care veți dori să le păstrați în minte. Iată de ce nu ar trebui să-ți pierzi timpul.

alimentare preambalate este incredibil de scump

trebuie să ia în considerare toate aspectele legate de program. / Pixbox77/iStock / Getty Images plus

la prima vedere pe site-ul Nutrisystem, planurile alimentare par destul de accesibile. Un plan de bază pentru femei începe în jur de 10 dolari pe zi-nu este rău atunci când luați în considerare să ieșiți să mâncați costă aproximativ 15 dolari o persoană., Problema aici este că planul de 10 dolari include trei mese congelate și o gustare — și nici măcar nu ajungi să alegi ce sunt. Dacă doriți opțiunea în cazul în care veți obține pentru a alege mesele, care va costa un extra $2 pe zi, cel puțin.unele planuri vă pot costa 400 de dolari pe lună sau mai mult, și asta fără călătoriile dvs. suplimentare la magazin alimentar.

esti limitat la alimentele pe care le oferă

cuptorul Cu microunde va fi noul tău cel mai bun prieten., /Thamkc/iStock / Getty Images Plus

Nutrisystem face o treabă foarte bună de a te face să crezi că ai opțiuni. „Meniul” lor se mândrește cu peste 150 de articole și puteți gusta din orice fructe și legume pe care le iubiți din proprie inițiativă. Odată ce aruncați o privire la ceea ce oferă, totuși, puteți vedea cât de limitat sunteți cu adevărat. Multe dintre elementele de prânz sunt cheesy împachetări de un fel, și mese de paste sunt destul de mici în dimensiuni pentru a vă asigura că mâncați la un deficit caloric.aveți câteva mese „flexibile” pe săptămână, care vă permit să mâncați o masă la alegere în afara sistemului., În afară de asta, rămâi la mese strict înghețate. Yum.

Ei recomanda să luați o multivitamine in timpul programului lor

va trebui să adăugați un flacon de vitamine pentru a lista de cumparaturi. /Blackzheep/ iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem este vorba de reducerea aportului caloric pentru a pierde in greutate. Nu e nimic în neregulă cu această abordare în teorie. Dar când faceți acest lucru, ar trebui să încercați să mâncați alimente bogate în nutrienți, astfel încât să nu pierdeți vitamine și minerale esențiale.,conform The Leaf by Nutrisystem, ești încurajat să iei suplimente de vitamine în timpul acestui program. Aceasta înseamnă că mesele pe care ți le oferă pot să nu aibă suficientă valoare nutritivă pentru a-ți satisface nevoile.

hrana poate supara stomacul

Pre-pachete de alimente va face ravagii pe sistemul digestiv. / Champja/iStock/Getty Images plus

când începeți un plan precum Nutrisystem, veți lua mult mai multe fibre decât sunteți obișnuiți. Acest lucru nu este neapărat un lucru rău — dar cu siguranță poate fi alarmant., Livestrong.com ne amintește marind aportul de fibre poate provoca o mulțime de gaze, și Essortment spune unii oameni care folosesc sistemul au raportat greață și crampe. Unele dintre aceste reacții adverse pot fi, de asemenea, de la conservanții utilizați în mese. Și orice schimbare majoră în dieta ta este probabil să te simți inconfortabil la început.

sunteți puțin probabil pentru a menține greutatea off odată ce părăsesc sistemul

rezultate de Lungă durată sunt extrem de puțin probabil., / Monkeybusinessimages/iStock / Getty Images

iată vestea bună: este posibil să pierdeți în greutate cu Nutrisystem. Din păcate, Business Insider raportează că rata succesului de pierdere în greutate pe termen lung este neclară. Când aveți mesele pre-porționate trimise prin poștă, este ușor să vedeți cât de mult ar trebui să mâncați. Odată ce părăsiți acest sistem, totuși, menținerea obiceiurilor sănătoase devine mult mai grea. Lăsând Nutrisystem înseamnă că, în esență, pierde structura dieta ta.,

‘Turbo Decolare’ este doar 1.000 de calorii

Mici portii cine va avea visezi despre micul dejun. | MacniakiStock/Getty Images Plus

atunci Când achiziționați un plan cu Nutrisystem, nu doar a lua masa — te, de asemenea, o săptămână plină de „Turbo Decolare” a relansa dvs. de pierdere în greutate. Această primă săptămână include trei mese, un shake și o bară de proteine și promite rezultate imediat. Singura problemă cu „Turbo Takeoff” este că sigur te va lăsa să mori de foame. U. S., Știri & Raportul Mondial explică că veți mânca doar 1.000 de calorii, ceea ce cu siguranță nu este suficient pentru a vă menține mulțumit.

pentru cine este Nutrisystem bun?

Dacă vă place de a cumpara alimente si gatit, Nutrisystem nu este pentru tine! /Iulia Davidovich/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem poate fi scump și o alegere proastă pentru cei care iubesc să gătească, dar pentru unii, de fapt, ar putea fi modul corect de a merge., Dacă sunteți scurt la timp și căutați să vedeți progresul rapid cu efort minim, acest program vă poate oferi acest lucru. De asemenea, WebMD explică că mesele sunt în general scăzute în sodiu și grăsimi saturate, astfel încât persoanele cu boli de inimă care doresc să piardă în greutate pot beneficia. Dar dacă vă place să faceți cumpărături pentru propria dvs. mâncare, să vă gătiți propriile mese și să învățați obiceiuri sănătoase de la început, fără a vă cheltui întregul salariu, ar trebui să îl săriți.