Acest luminat reteta de mango lassi este atât de ușor de a pregăti și perfect pentru a bucurați-vă de sezon proaspete de mango. Îți plac mango-urile? Atunci cu siguranță vă va plăcea această băutură sănătoasă de mango.
știți ce este lassi? Ați încercat vreodată mango lassi în restaurantele indiene? este o băutură indiană de mango obținută prin combinarea iaurtului și a piureului de mango. Este o băutură foarte populară., În timpul lunilor de vară, este foarte frecventă în gospodăriile indiene. Pentru că ajută să se răcească și să bată căldura puternică oferind în același timp energie. în SUA, nu am găsit niciodată niciun restaurant Indian până în prezent care să nu aibă mango lassi în meniul lor.
atenție, dacă vă urmăriți dieta, această băutură cremoasă de vis poate să nu fie sănătoasă pentru dvs. de obicei, lassi Se face folosind iaurt complet și lapte integral. Prin urmare, am încercat să-l ușurez folosind versiuni cu conținut scăzut de grăsimi pe care le voi împărtăși cu dvs., Și această rețetă pentru mango lassi vă va ajuta să o faceți acasă pentru a vă bucura de o băutură fără vinovăție.
cum acest mango lassi este sănătos?
- această băutură cremoasă de mango este preparată folosind iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi și lapte degresat. Prin urmare, este relativ scăzut în grăsimi în comparație cu omologul său tradițional.
- conține substanțe nutritive din mango. Se prepară folosind piure de mango sau mango sezonier proaspăt.de asemenea, este bogat în calciu și proteine.,
Te va iubi, de asemenea, aceste Vară răcoritoare,
- Ice Capsuni Noroi
- Ananas Capsuni Sangria
- Ananas Mojito
- Piersici Limonada
- Mango Limonada
Sănătoasă Indian Mango Lassi
Instrucțiuni
-
Intr-un bol sau o mare ulcior adaugă iaurt, piure de mango, agave, șofran, cardamom pudră și lapte., Se amestecă până se combină bine.
-
ajustați îndulcitorul în funcție de gustul dvs. Serviți rece pentru a vă bucura de această băutură cremoasă de mango sănătoasă.
Note
- puteți adăuga mai mult piure de mango dacă doriți o aromă puternică de mango.
- dacă utilizați mango proaspăt pentru a face piure, asigurați-vă că mango-urile nu conțin fibre, altfel strecurați pulpa înainte de a adăuga în lassi.
- unele piure de mango din conserve conțin zahăr adăugat. Ajustați îndulcitorul în această rețetă în funcție de gustul dvs.,
- dacă doriți să vă bucurați de un lassi tradițional bogat cremos de mango, mergeți la lapte integral și iaurt grecesc complet în loc de versiunile cu conținut scăzut de grăsimi.