rețetă sănătoasă de Granola

faceți un lot din această granola sănătoasă pentru acces rapid la o criză sănătoasă toată săptămâna! Păstrați această granola sănătoasă într-un recipient etanș pentru o opțiune de mic dejun sănătos, cu o criză mare. Top smoothie-urile preferate pentru micul dejun, parfaitele de iaurt sau budinca de semințe de chia cu această granola sănătoasă.

De ce iubim Granola sănătoasă

trebuie să obținem acea criză de boom boom. Granola este esențială pentru oamenii de acolo care sunt oameni de criză!, Îmi plac smoothie-urile, rețetele de ovăz și budinca de semințe de chia, dar voi adăuga întotdeauna o lingură mare de granola la orice are nevoie. Îmi plac rețetele de granola simple și alcătuite din nuci, semințe, fructe uscate, puțină dulceață.

îmi amintesc că am crescut și mătușile mele ar face cea mai bună granola de casă. Avea bucăți de granola perfecte și era atât de incredibil de crocantă. Secretul lor era mult unt. Această rețetă sănătoasă de granola este o versiune mai sănătoasă a granolei ușoare și crocante!

nu în a face propria granola? Este în regulă, ne place să încercăm și granola ambalată nouă!, Avem preferatele noastre, așa că atunci când nu vă simțiți ca să biciuiți un lot de granola proprie, încercați una dintre aceste Nole gustoase!

• șapte duminici
• Granola fără marcă
• cereale integrale de nucă de cocos de migdale
• ferma Cascadiană
• gustări fel Granola

pur și simplu nu puteți greși! Dacă aveți timp să vă faceți propria granola, am făcut o listă cu tot ce trebuie să aveți în cămară pentru acele zile în care doriți să aruncați o tigaie de granola la cuptor!,

cum se face Granola – Iată ce veți avea nevoie

această rețetă de granola sănătoasă de bază este cum ne place granola noastră – crocantă și simplă. Este, de asemenea, un ghid simplu pentru a face granola de casă exact așa cum vă place. Dacă nu migdale, folosiți nuci. Nu este un fan al crasinelor, folosiți stafide! Faceți orice substituții doriți! Am descompus toate straturile de granola de mai jos și unele posibile substituții!

ovăzul

folosim ovăzul în granola noastră! Este o bază excelentă care dă granola un pic gerth și absoarbe aromele doar dreapta., Dacă sunteți în căutarea unei alternative la ovăz, încercați o combinație a unora dintre boabele de mai jos!

• fulgi de Quinoa
• quinoa gătită
• fulgi de nucă de cocos

fructe uscate

am folosit afine uscate în această granola. Simțiți-vă liber să utilizați fructele uscate preferate pe care le-ați prefera. Avem tendința de a adăuga fructe uscate la granola cu 10 minute rămase în timpul coacerii sau chiar la sfârșit. Uneori, stafidele sau afinele uscate se vor transforma în mici pelete de rocă tare dacă sunt coapte pentru tot timpul de coacere. Iată câteva alte opțiuni gustoase de fructe uscate.,

• caise uscate
• cireșe uscate
• curmale uscate
• banane uscate
• chipsuri de banane
• mango uscat
• mere uscate

nuci + semințe

adăugați puțină proteină și fibră în orice granola adăugând nuci și semințe! Tăiați-le sau lăsați-le întregi, vă faceți! Ghici ce, puteți folosi și un amestec de nuci și semințe. Acestea oferă o textură excelentă atunci când le folosiți pe amândouă!,

• migdale
• nuci
• caju
• fistic
• nuci pecan
• seminte de susan
• seminte de floarea soarelui
• nuci Macadamia

indulcitori naturali

uita ca zaharul alb si foloseste un indulcitor natural! Ne place să amestecăm lucrurile între îndulcitori și puteți, de asemenea. Fii creativ și amintiți-vă că un pic de dulceață merge un drum lung.,

• sirop de arțar
• miere
• sirop de Agave
• sirop de fructe călugăr

Opțiuni de ulei

uleiul este important în rețetele sănătoase de granola, deoarece ajută la legarea granolei împreună, precum și la crocant! Există atât de multe opțiuni atunci când vine vorba de ulei, așa că nu ezitați să înlocuiți uleiul preferat și în această rețetă!

• ulei de nucă de cocos
• ulei de măsline
• ulei de semințe de struguri
• ulei de Avocado
• ulei de nuci de Macadamia
• ulei de nuc

condimente

aromați-vă granola adăugând condimentele uscate preferate., Am păstrat-o simplă și am adăugat doar scorțișoară la această granola, dar puteți condimenta lucrurile folosind și câteva lingurițe de condimente DIY Chai.

• Ghimbir
• Ienibahar
• Nucsoara
• Cardamom
• sare de Mare
• Pudra de Cacao

Alte Granola Retete

Sunteți în căutarea pentru mai sănătoase cereale retete? Consultați câteva dintre rețetele noastre preferate de granola pe FFF!,deși ne place să adăugăm rețetele noastre sănătoase de granola la multe lucruri, smoothie-urile sunt de departe lucrul nostru preferat în partea de sus cu granola! Iată câteva dintre rețetele noastre preferate pentru micul dejun. Smoothie + Granola = dragoste.,