cultura noastră bazată pe mass-media a stabilit ideea că iubirea soțului nostru este egală cu atracția — pentru totdeauna și întotdeauna. Dar credințele noastre despre atracție s-ar putea baza pe MIT, nu pe realitate? Există o modalitate de a deveni atras de partenerul nostru din nou?
în capul nostru știm că Shakespeare a avut dreptate când a scris: „Dragostea nu este iubire care se modifică atunci când se constată alterarea.,”Dar doar trecând prin mișcările a ceea ce ar trebui să spună sau să facă un soț afectuos vă poate lăsa să vă simțiți superficial și ipocrit. Putem începe cu ușurință să intrăm în panică și să ne întrebăm dacă suntem condamnați să trăim o căsătorie lipsită de pasiune. La fel ca Sheryl Pauls descrie:
chiar dacă știm acest lucru intelectual, atunci când lipsa de atracție lovește în căsătorie, majoritatea oamenilor intră în panică. Suntem o cultură profund bazată pe imagine și suntem învățați prin mass-media că, dacă nu sunteți atras de partenerul dvs., sunteți cu persoana greșită. Asta pur și simplu nu este realitate., Ne vedem partenerii în multe lumini diferite-de la îmbrăcați elegant pentru un eveniment special până la râgâitul peste vasul de toaletă. Chiar și pe parcursul unei zile sau a unei ore, atracția poate fluctua, iar acest lucru este complet normal. Știind acest lucru poate atenua mult anxietate inutil, astfel încât să nu se încadrează în jos gaura de iepure de ” ce sa întâmplat?’
Dacă te-ai blocat, dorindu-ți să simți în continuare același lucru despre soțul tău, Iată 6 pași pentru a cultiva o atracție sănătoasă și realistă.,
1) îmbrățișează realitatea schimbării
poate că tu ai fost cel care s-a schimbat. Poate că partenerul tău a făcut-o. Probabil că amândoi v-ați schimbat în moduri semnificative. Schimbarea este o constantă pe care învățăm să o acceptăm.
Dacă ne-am luat un moment pentru a medita atragerea de 20 de ani, de perspectiva, la un 30 de ani, și apoi a pus pe noi înșine în locul minunat cuplu mai în vârstă care au fost căsătorite mai mult de 50 de ani, ceea ce ne-ar observa? Garantez că vom observa o mare diferență între ceea ce fiecare demografic găsește atractiv., pe măsură ce ne maturizăm și ne schimbăm, sentimentul nostru de atracție devine mai nuanțat și mai complex. În anii adolescenței observăm în special caracteristicile fizice. Apoi, în douăzeci de ani, putem, de asemenea, să acordăm prioritate aspirațiilor de carieră, veniturilor și potențialului parental. O femeie la 18 ani, probabil, nu a găsit un bărbat care deține un copil la fel de atractiv ca ea a făcut la vârsta de 28. Mulți bărbați se confruntă cu o atracție sporită față de soțiile lor în timpul sarcinii.
derulați rapid spre anii patruzeci și valorile noastre se schimbă din nou., Termenul „vulpe de argint” denotă atribute precum integritatea, înțelepciunea și experiența, pe care începem să le găsim foarte atractive. Dar pentru un adult tânăr, „argintul” poate țipa doar vechi. gândiți-vă la acel cuplu pensionat pe care l-ați văzut ținând mâinile în timp ce mergeți pe stradă. Ei nu mai arata ca sinele lor mai tineri, dar ei încă mai iubesc unii pe alții și pentru a găsi reciproc atractive, riduri și toate. Fără îndoială, ei au experimentat Anotimpuri în care atracția unul pentru celălalt a scăzut și a curs. Dar nu au renunțat., Ei au rămas cu ea, iar răsplata lor acum este o căsătorie bogat satisfăcătoare în anii lor de vârstă. Ele pot fi chiar cu cel mai bun sex din viața lor!
schimbarea este o constantă de care nu putem scăpa. Ce-ar fi dacă am îmbrățișa schimbarea, onorând și chiar văzând frumusețea în schimbările de dezvoltare și fizice pe care le aduce viața?
2) ajustați așteptările
dacă încă așteptăm „fântâna tinereții” de la partenerul nostru, problema este așteptările noastre, nu partenerul nostru., Timpul ne schimbă-muncind ore lungi, așteptând un copil, schimbând cariera, recuperându-ne după un accident, luptând cu boala, câștigând în greutate.
avem așteptări înrădăcinate în realitate sau din idealuri culturale? Este debilitant și dăunător relației noastre dacă ne măsurăm corpurile și căsătoria prin ceea ce vedem pe social media. Încercarea de a fi „Instagram demn” ne poate lăsa să ne simțim fără valoare. Așteptările noastre trebuie să țină pasul cu realitatea.poate că trebuie să devenim mai nuanțați în ceea ce ni se pare atractiv., Este posibil ca soțul nostru să nu aibă fizicul pe care l-au făcut în cei douăzeci de ani, dar ce atribute exemplifică acum că găsim atractiv și ne putem concentra? Sunt mai împliniți în cariera lor, mai înțelepți, mai sacrificiali, mai buni la gătit, o mamă sau un tată uimitor, îmbrăcând încuietori gri sexy?
3) identificați nevoile nesatisfăcute
Mai degrabă decât panica atunci când atracția scade, ce se întâmplă dacă ne-am opri pentru a ne evalua pe noi înșine, nevoile noastre și dinamica relației?,printre alte motive, atracția poate suferi dacă un cuplu lipsește emoțional, nu are conexiune sau este în conflict sau criză. Observarea temperaturii emoționale dintre dvs. vă va ajuta să identificați cauzele care stau la baza lipsei de atracție. există tensiune bazată în curs de desfășurare:
- lipsă de respect, defensivitate, neîncredere
- Conflict, critică, concurență, Control
- amărăciune, resentimente, frustrare, epuizare, sentimente de a fi copleșit
aceste elemente compun și erodează în timp conexiunea care alimentează atracția., Putem vedea atracția ebbing ca un semnal, indicând una sau mai multe dintre cele de mai sus. De asemenea, poate indica necesitatea de a găsi ajutor extern pentru a înțelege și a aborda rădăcinile care stau la baza acestor probleme. Ajutorul vine în multe forme-citind cărți, găsind un mentor, participând la un eveniment de îmbogățire a căsătoriei sau văzând un consilier.
săpați adânc. E greu. Dar merită atât de mult.
4) distrează-te împreună
distrându-te împreună poate ajuta la reaprinderea atracției. Luați măsuri pentru a învăța să vă bucurați din nou. Du-te la date sau au Data-nopți-in. Aflați o nouă abilitate împreună., Poate revizita un joc preferat de dvs. datare sau de ani nou-născuți. Dacă interesele dvs. s-au divergent de atunci, intrați pe rând în lumea recreativă a celuilalt. Peste o ceașcă de ceai sau cafea, petreceți timp amintindu-vă despre călătoriile, experiențele și amintirile preferate de-a lungul anilor. dacă distracția se simte ca o întindere mare sau poate imposibilă chiar acum, ce altceva se întâmplă? Consultați secțiunea de mai sus și solicitați ajutor extern.
5) sărbători punctele lor forte
concentrându-se pe pozitive poate reînnoi aprecierea pentru soțul / soția și rejuvinate atracție., La ce sunt cu adevărat buni? Asigură-te că-i anunți. Complimentele Simple sunt o modalitate foarte bună de a sărbători punctele lor forte și de a le face să se simtă onorați. dacă vă este greu să găsiți pozitive pe care să vă concentrați, gândiți-vă la ceea ce v-a atras inițial la soțul / soția dvs. în primul rând. Notează o listă. Fă-ți timp să reflectezi și să-ți amintești de ce te-ai îndrăgostit prima dată. Unele dintre aceste calități rămân… chiar și slab? Afirmați aceste caracteristici în soțul / soția. Cuvintele voastre amabile îi pot motiva să investească mai mult timp și energie în aceste domenii., Pe măsură ce se concentreze pe atributele lor pozitive, este posibil să observați atracție începe să crească.
6) apreciați-vă istoria comună
pe măsură ce reflectez înapoi la 30+ ani împreună… creșterea a 3 copii (care sunt acum adulți), câteva accidente, diverși factori de stres și realizări, calitățile pe care le consider atractive s-au schimbat foarte mult. Nu mă mai aștept la o figură de 20 de ani de la un corp de 50 de ani (pentru oricare dintre noi). pe măsură ce am trăit viața, nu numai că timpul și experiența ne-au îmbătrânit, dar am ajuns să prețuiesc lucruri diferite. Soțul meu, ca tată, este foarte atractiv., Cicatricile noastre semnifică în mod unic istoria noastră, împreună. Înțelepciunea vieții la vârsta de 50 de ani deține propria comoară… la fel și părul gri câștigat în acest proces. Sunt recunoscător. Mă simt puternic și împuternicit de înțelepciunea și experiențele dobândite, și totuși recunosc taxa a fost nevoie pentru noi pentru a ajunge aici.
Ce zici de tine? Poți să faci un pas înapoi și să arunci o privire nouă, să-ți amintești și să reflectezi? Care capitole din istoria voastră spun împreună: „am reușit împreună! Și asta este foarte atractiv.,”