Sfaturi pentru alăptare în timpul sarcinii
alăptarea în timpul sarcinii este o decizie personală care necesită strategii de la caz la caz pentru a avea succes. Doar atunci ne recomanda ca o mamă să nu alăpteze în timpul sarcinii este dacă are factori de risc, cum ar fi cele prezentate de Dr. Horsager de mai sus. Dacă nu aveți un risc ridicat și alegeți să alăptați în timpul sarcinii, aceste sfaturi vă pot ușura pe dvs. și pe copilul dumneavoastră.
primul trimestru poate fi dificil pentru alăptare., Nu fiecare femeie experimenteaza primul trimestru simptome, dar multe femei au o serie de simptome, inclusiv:
- Sânului și mamelonului sensibilitate
- Oboseala
- Scăzut de calorii și aportul de lichide, ca urmare a grețurile de dimineață
Pentru a combate san si mamelonul sensibilitate, puteți lua acetaminofen (Paracetamol) și de a folosi comprese calde pe sâni pentru a ușura durerea și umflarea. Tendința este de obicei temporară, iar majoritatea femeilor tolerează această perioadă de disconfort.
dacă ești obosit din cauza sarcinii și ai grijă de copilul tău mai mare, programează-ți timpul să te odihnești când poți., Cereți partenerului sau unui prieten sau membru al familiei să vă ajute mai mult cu îndatoririle casnice sau cu îngrijirea copiilor atunci când aveți nevoie de odihnă suplimentară. S-ar putea să fii tentat să bei cafea sau băuturi energizante pentru a ține pasul cu responsabilitățile tale, dar încearcă să te abții. Aceste băuturi sunt adesea încărcate cu zahăr adăugat, iar cofeina vă poate deshidrata în continuare.
pentru boala de dimineață, veți dori să programați ori să mănânce și să bea pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă ajută să vă simțiți mai puțin greață, precum și să vă mențineți aportul de calorii și apă pentru aprovizionarea cu lapte și sănătatea personală., Dacă vă ardeți pe apă, încercați amestecuri de băuturi fără zahăr sau electroliți pediatrici sau băuturi sportive (cu moderație datorită nivelurilor de sodiu pe care aceste băuturi le au adesea). De asemenea, puteți îngheța aceste băuturi în mucegaiuri pentru a schimba puțin lucrurile. Chiar dacă aprovizionarea cu lapte scade în acest timp, poate reveni la normal odată ce începi să te simți mai bine.
înainte de a vă angaja să alăptați în timpul sarcinii, asigurați-vă că puteți obține suficiente calorii sănătoase pentru a satisface această nevoie în fiecare zi., În timpul sarcinii, femeile trebuie, în general, să consume 300 – 400 de calorii suplimentare pe zi pentru a se adapta copilului în curs de dezvoltare. O femeie trebuie să consume 500 de calorii în plus pe zi pentru a alăpta cu succes. Împreună, asta înseamnă aproape 1.000 de calorii suplimentare pe care ar trebui să le consumi în fiecare zi pentru a ține pasul cu nevoile nutriționale actuale și în curs de dezvoltare ale bebelușului dacă copilul tău mai mare este mai mic de un an!
dacă copilul dvs. mai mare este un copil mic sau mai în vârstă, nu trebuie să mâncați cât mai multe calorii suplimentare pentru alăptare. Dieta unui copil este în mare parte alimente solide la acea vârstă, iar laptele matern este un supliment., Discutați cu un consultant în lactație dacă sunteți îngrijorat de aportul de calorii.
pe măsură ce burta crește în al doilea și al treilea trimestru, poate fi necesar să vă repoziționați copilul în timpul alăptării. Copilul probabil nu va deranja schimbarea poziției, așa că găsiți unul care vă este confortabil. Puteți să vă așezați copilul deasupra sau lângă dvs. în timp ce vă culcați sau copilul dvs. poate sta lângă sau în fața dvs. pentru a alăpta.
hrănirea în Tandem la sosirea noului copil
unele femei aleg să continue alăptarea copilului lor mai mare la sosirea noului copil., Adesea, femeile care fac acest lucru vor hrăni ambii copii într-o singură ședință pentru a economisi timp și a încuraja legarea. Este important să lăsați noua Asistentă medicală înaintea copilului dvs. mai mare. Copilul mai în vârstă va fi stăpânit alăptarea în acel moment și poate scurge rapid un sân. Noul copil va învăța în continuare și va avea nevoie de puțin mai mult pe piept.
când aveți un copil nou, laptele matern se va întoarce la colostru pentru o perioadă scurtă de timp. Acesta este „aurul lichid”, laptele gros, gălbui, care este bogat în calorii nou-născuții au nevoie., Este perfect sigur pentru copilul dvs. mai mare să aibă colostru, dar avertizăm mamele că poate provoca diaree la copilul mai mare pentru o perioadă scurtă de timp. Asigurați-vă că copilul dvs. mai mare are câteva lichide suplimentare pe parcursul zilei, dar acest simptom va trece.înțărcarea copilului mai mare când sunteți amândoi pregătiți
în timpul sarcinii, consistența și gustul aprovizionării cu lapte matern s-ar putea schimba pentru a deveni mai sărate. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale din corpul dumneavoastră ca parte a sarcinii. Copilul dvs. ar putea să nu-i placă gustul și să aleagă să se înțepenească în mod voluntar.,
s-ar putea alege să nu alăpteze în timpul sarcinii. Urmați indiciile copilului dvs. pentru a înțărca încet copilul de la alăptare sau cereți consultantului dvs. de lactație sfaturi despre cum să vă înțărcați corect copilul atunci când sunteți amândoi pregătiți.
De obicei, nu recomandăm să mergeți „curcan rece” cu copilul dvs. din cauza legăturii distincte care se formează între mamă și copil în timpul alăptării. Copilul dvs. ar putea percepe tăierea de la sân ca un semn de respingere. De obicei, vă recomandăm să renunțați la o sesiune de hrănire sau la o sesiune de pompare o dată pe zi la început, apoi să progresați încet până când nu sunteți la nimic., Cu toate acestea, dacă o complicație se dezvoltă brusc în timpul sarcinii, este posibil să nu aveți opțiunea de înțărcare lentă.
rețineți că este posibil să continuați să produceți lapte săptămâni sau luni după ce copilul dvs. este înțărcat, indiferent dacă a fost alegerea copilului sau a dvs. Această scurgere este normală și nu este un risc pentru mamele cu risc ridicat care trebuie să renunțe la alăptare. Eliberarea hormonului care provoacă dezamăgirea laptelui vine atunci când copilul alăptează, nu doar din scurgeri.,
pentru multe femei, distanța strânsă dintre copiii lor face ca alăptarea în timpul sarcinii să fie o posibilitate și este o opțiune sigură pentru majoritatea femeilor. Pentru a înțelege implicațiile pentru copilul dvs. actual – și pentru sarcina dvs.-este important să discutați alăptarea cu medicul dumneavoastră în primul trimestru. Consultanții în lactație pot oferi sfaturi neprețuite despre alăptarea în timpul sarcinii.