dar de ce, întrebi? „Ei bine, proteina din zer crește producția unui hormon numit factor de creștere asemănător insulinei 1 sau IGF-1. Insulina crește producția de sebum, care este asociată cu dezvoltarea acneei. De asemenea, poate declanșa producerea de androgeni sau hormoni care funcționează prin supraestimularea glandelor petroliere, care la rândul lor provoacă acnee”, explică ea.
marca de cofetărie Nestle a investigat conexiunea în continuare într-un studiu., Ei au descoperit că consumul de proteine din zer duce la un vârf al insulinei care, la rândul său, provoacă o supraaglomerare a celulelor pielii, producția de ulei și inflamația. În esență: o rețetă pentru acnee.alte proiecte de cercetare au găsit o legătură similară. Un studiu la scară mică publicat în Analele braziliene de Dermatologie a monitorizat subiecții 30 care au consumat suplimente de proteine din zer. Sa descoperit că femeile, în special cele care nu au suferit anterior cu acnee, a suferit breakouts mai severe.,
Ce tip de acnee poate pudra de proteine provoca? conform cercetării, doar un anumit tip. „poate lăsa pielea să pară foarte inflamată și inflamată și este, de asemenea, obișnuit să provoace focare pe piept și în zona din spate”, explică Lisa.
sufăr de acnee, dar vreau să suplimentez proteinele. Ajutor!
este de remarcat faptul că corelația dintre pulberea de proteine și acnee a fost găsită numai în produsele proteice din zer., Există o mulțime de mărci vegane și alte mărci care vând pulbere de proteine care nu conține zer, care este un produs lactat.ambii experți sunt de acord că suplimentarea proteinei din zer pentru o proteină pe bază de plante ar putea fi calea de urmat. „întotdeauna recomand să luați în considerare o proteină pe bază de plante. Proteinele vegane sunt o alternativă mai sigură și mai sănătoasă la proteinele din zer”, explică Lisa. Dar de ce? „Este mult mai ușor pentru corpul nostru să descompună și să digere proteine pe bază de plante, mai degrabă decât cele pe bază de lactate”, împărtășește ea., Thalia este de acord, adăugând că proteina ei vegană preferată este din Form Nutrition. „Asigurați – vă că proteina dvs. are o listă de ingrediente minim prelucrate-există o mulțime de opțiuni excelente pe piață, cum ar fi proteina de mazăre sau de cânepă. Dacă cineva face trecerea, dar încă se confruntă cu probleme, aș omite cu totul pulberea de proteine și aș căuta ajutorul unui medic sau dermatolog pentru a ajunge la rădăcina problemei”, adaugă ea.
4 pulberi de proteine vegane care sunt de fapt gustoase
este, de asemenea, demn de remarcat aici – există, de asemenea, nu este nevoie să vă faceți griji dacă nu începe de fapt simptome de acnee tine., În nici un caz nu afectează pe toată lumea în acest fel, dar dacă observați că ați început să aveți focare de când ați început să adăugați suplimente de proteine din zer la dieta dvs., merită să mergeți la un medic pentru sfaturi.în timp ce un grup de alimente ar putea îmbunătăți considerabil pielea unui individ, ar putea provoca o serie de probleme pentru altcineva. pe scurt, fiecare corp este diferit, la fel și pielea tuturor. „Există o mulțime de cercetări contradictorii”, adaugă Talia. „Cea mai importantă acțiune de luat este să-ți asculți propriul corp și ce funcționează sau nu pentru tine.”Auzi, auzi.,
urmați Ally pe Instagram.
ultimul număr al Cosmopolitan UK este acum și vă puteți abona aici.
ca acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține mai multe articole de acest gen livrate direct în căsuța de e-mail.