Cum de a ușura piloți
constipatia poate provoca piloți. În acest caz, încercați să păstrați scaunele moi și regulate consumând o mulțime de alimente bogate în fibre.
aceasta include:
- pâine integrală
- fructe
- legume
băut multă apă poate ajuta, de asemenea.aflați mai multe despre alimentația sănătoasă în timpul sarcinii.,înscriindu -:
- evitați în picioare pentru perioade lungi de timp
- ia de exercitii fizice regulate pentru a îmbunătăți circulația sângelui
- folosiți o cârpă înmuiată în apă cu gheață pentru a usura durerea – țineți-l ușor pe stâlpi
- în cazul în care grămezile stick, le împinge ușor înapoi în interiorul folosind o lubrifiere jeleu
- evita strecurat să treci un scaun, deoarece acest lucru poate face grămezi mai rău
- după ce trece un scaun, curat anus umed cu hârtie igienică în loc de hârtie de toaletă uscată
- pat, mai degrabă decât freca, zona
Există medicamente care pot ajuta la calmarea inflamației în jurul anus., Acestea tratează simptomele, dar nu cauza, a grămezilor.întrebați medicul, moașa sau farmacistul dacă vă pot sugera un unguent adecvat pentru a ușura durerea. Nu folosiți o cremă sau un medicament fără să le verificați mai întâi.