Cu o dieta nou truc și sfat apropie de fiecare zi, este greu de a decide care truc chiar functioneaza si care nu. Dacă sunteți, de asemenea, confuz în alegerea dieta pe care va lucra pentru tine, nu vă faceți griji, avem o veste bună pentru tine. revenind la elementele de bază este cel mai bun mod de a pierde in greutate sanatos si intr-un mod durabil., Vorbind despre elementele de bază, scorțișoara este una dintre cele mai vechi condimente pe care oamenii le-au folosit în gătit curry, prăjituri de copt și multe altele. Dar știați că acest condiment dulce cu gust amar nu doar sporește gustul mâncării dvs., dar poate face și minuni pentru pierderea în greutate?
scorțișoară pentru pierderea în greutate
dacă încercați să pierdeți în greutate și mai ales grăsimea de burtă, începeți să adăugați scorțișoară în alimentele de zi cu zi. Scorțișoara ajută la scăderea în greutate prin suprimarea apetitului, reglarea nivelului de zahăr din sânge și accelerarea metabolismului.,evident, este de la sine înțeles că exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă sunt foarte importante pentru a pierde în greutate, deoarece scorțișoara nu este magică și nu vă va ajuta să vă atingeți obiectivele până când nu încetați să mâncați junk și să vă mișcați. iată șapte moduri în care puteți include acest condiment minunat în dieta dvs. pentru o pierdere eficientă în greutate:
1. Lemon, miere și ceai de scorțișoară combinația de lămâie, miere și scorțișoară este excelentă pentru pierderea în greutate. De asemenea, vă protejează împotriva multor condiții de sănătate și infecții., Puteți fierbe un băț de scorțișoară în apă, stoarceți o lămâie în ea și adăugați niște miere și voila pe care o beți este gata. Puteți include, de asemenea, și alte condimente, cum ar fi ghimbir, piper, cardamom și mentă, pentru a face amestecul chiar mai sănătos și mai gustos.
2. Apă simplă de scorțișoară
puteți fierbe pur și simplu un pahar de apă cu un băț de scorțișoară sau adăugați pudră de scorțișoară în apă fiartă și aveți acest lucru pe tot parcursul zilei. Puteți avea, de asemenea, această apă înainte de a merge la culcare.
3., Dacă sunteți iubitor de cafea și nu puteți face fără două-trei cești în fiecare zi, începeți să stropiți niște pudră de scorțișoară pe ea, pentru a o face mai sănătoasă și mai prietenoasă cu pierderea în greutate. Puteți sări peste zahăr dacă adăugați scorțișoară, deoarece scorțișoara are și un gust dulce.
4. Mid it în sucurile sănătoase
nici o dietă de pierdere în greutate nu este completă fără sucuri de legume și fructe sănătoase. Ușor de făcut și consumat, sucurile sunt un favorit al observatorilor de greutate. Puteți presăra scorțișoară pe sucurile dvs. pentru a stimula gustul. Scorțișoara merge bine cu sucul de morcovi, sucul de mere și sucul de portocale.,
5. Pune-l în shake-uri de proteine
Shake-uri de proteine sunt preferate de toate sală de gimnastică tate dintre cei. Adăugarea de pudră de scorțișoară la shake-urile de proteine este excelentă pentru pierderea în greutate.
6. Deși scorțișoara este o parte integrantă a amestecului Indian garam masala, dar dacă nu îl folosiți prea mult, începeți să puneți scorțișoară separat la mâncărurile tradiționale, chiar dacă nu o necesită. Partea cea mai bună despre condiment este că merge bine atât cu mâncăruri dulci, cât și sărate.
7. Adăugați-l în bolul de cereale
fără îndoială, bolurile de cereale fac unul dintre cele mai sănătoase mic dejun., Puteți adăuga un strop de scorțișoară în bolul dvs. preferat de cereale, care nu numai că va îmbunătăți gustul, ci va face un drum lung în a vă ajuta să pierdeți în greutate.