toc: unele fapte
- simptome
- ce cauzează toc?
- De ce aveți TOC?
- cele două asociații importante în toc
simptome
se estimează că șase milioane de persoane din SUA au tulburare obsesiv-compulsivă (toc). Bărbații și femeile dezvoltă TOC la rate similare și a fost observat la toate grupele de vârstă, de la copiii de vârstă școlară la adulții mai în vârstă., Toc începe de obicei în adolescență, dar poate începe la vârsta adultă timpurie sau copilărie. Debutul TOC este de obicei gradual, dar în unele cazuri poate începe brusc. Simptomele fluctuează în severitate din când în când, iar această fluctuație poate fi legată de apariția unor evenimente stresante. Deoarece simptomele se agravează de obicei odată cu vârsta, oamenii pot avea dificultăți în a-și aminti când a început toc, dar uneori își pot aminti când au observat pentru prima dată că simptomele le perturbau viața.,
după Cum poate știți deja, simptomele TOC includ următoarele:
- Nedorite sau supărător îndoieli
- Gânduri despre rău, contaminare, sex, teme religioase, sau de sănătate
- Ritualuri, cum ar fi excesiv de spălat, verificarea, rugându-se, a repeta activități de rutină
- Speciale gândurile conceput pentru a contracara gândurile negative
În plus, este posibil să fie conștienți de anumite situatii, locuri sau obiecte care declanseaza fel de gânduri și îndeamnă la o ritualizeze. Puteți găsi-te evitând aceste situații, locuri și obiecte.
ce cauzează toc?,
motivele pentru care unii oameni dezvoltă obsesii și compulsii, în timp ce alții nu sunt necunoscute. Cercetătorii au luat în considerare diferite tipuri de explicații. Unii experți au sugerat că unele „greșeli de gândire” specifice despre rău apar în toc., Exemple de astfel de gândire greșeli sunt:
- Gândire despre o acțiune este același lucru cu a face, sau care doresc să o fac
- Oamenii ar trebui să-și controleze gândurile
- Dacă nu încerca să prevină un rău, e la fel ca vătămare
- O persoană este responsabil pentru rău, indiferent de circumstanțe
în Timp ce această teorie explică tipuri de gândire greșeli făcute de oameni cu TOC, aceasta nu explică de ce unele persoane dezvolta TOC și altele nu.,mulți cercetători consideră, de asemenea, că persoanele cu TOC au chimie anormală a creierului care implică serotonină, o substanță chimică importantă pentru funcționarea creierului. Chimia neobișnuită a serotoninei a fost observată la persoanele cu toc și medicamentele care ameliorează simptomele TOC modifică și nivelul serotoninei. Cu toate acestea, nu se știe dacă chimia serotoninei este cu adevărat un factor cheie în dezvoltarea toc. Rezultatele cercetării sunt neconcludente în acest moment.există, de asemenea, dovezi că TOC este mai răspândită în unele familii decât altele., Este dificil să știm cât de mult este rezultatul a ceea ce copiii învață de la familia lor în timp ce cresc și cât de mult este ereditar.
de ce aveți TOC?mulți oameni ar dori să știe ce cauzează această tulburare sau cum au dezvoltat-o. Există o serie de presupuneri, dar nu există încă o teorie satisfăcătoare a dezvoltării sale. Cel mai probabil, există o combinație de factori (cum ar fi aspectele biologice/genetice și de mediu) care contribuie la dezvoltarea toc. Este tentant să fii prea preocupat de lipsa de informații despre modul în care se dezvoltă toc., Din fericire, în ciuda lipsei noastre de cunoștințe, există tratamente eficiente disponibile care nu necesită o explicație pentru motivul sau modul în care o persoană a dezvoltat toc.oamenii de știință înțeleg foarte multe despre simptomele TOC și acest lucru este foarte important pentru tratamentul tulburării. De fapt, învățarea mai multor despre simptomele TOC vă va ajuta să obțineți mai multe îmbunătățiri din acest tratament. TOC este un set de obiceiuri care, după cum știți, implică gânduri, idei, imagini sau impulsuri (obsesii) intruzive, nedorite și supărătoare., Împreună cu aceste gânduri, aveți sentimente nedorite de disconfort extrem sau anxietate și șir îndeamnă să facă ceva pentru a reduce primejdie. Din acest motiv, oamenii devin obișnuiți să folosească diverse gânduri sau acțiuni speciale pentru a încerca să scape de anxietate (ritualuri compulsive). Aceste obiceiuri de gândire, senzație și acțiune sunt extrem de neplăcute, risipitoare și dificil de scăpat de unul singur.două tipuri de asociații sunt o parte foarte importantă a TOC și înțelegerea ambelor dintre ele va ajuta cu terapia., Terapia este concepută pentru a rupe ambele tipuri de asociații. În primul rând este asocierea dintre anumite obiecte, gânduri sau situații și anxietate/disconfort. De exemplu, gândiți-vă la o situație, un gând sau un obiect pe care încercați să îl evitați sau pe care îl îndurați cu suferință, deoarece vă face să vă simțiți în dificultate sau inconfortabil. Este posibil să aveți o asociere între această situație și anxietate sau suferință.
al doilea tip de asociere este o asociere între desfășurarea ritualurilor și scăderea stresului., Cu alte cuvinte, după ce îți îndeplinești ritualurile, simți temporar mai puțină suferință. Prin urmare, continuați să vă angajați frecvent în acest comportament pentru a obține mai multă ușurare. Încercați să identificați situațiile care cresc disconfortul (Asociația #1) și apoi comportamentele sau gândurile pe care le efectuați pentru a neutraliza disconfortul (Asociația #2). Făcând acest lucru vă va ajuta în tratamentul dumneavoastră.din păcate, a face ritualuri pentru a reduce primejdia nu funcționează atât de bine. Suferința ta scade pentru o perioadă scurtă de timp și se întoarce din nou., Adesea, te găsești făcând din ce în ce mai multe ritualizări pentru a încerca să scapi de anxietate. Chiar și atunci, ritualurile nu reduc suferința și, înainte de mult timp, puneți atât de mult timp și energie în ritualuri încât alte zone ale vieții voastre sunt serios perturbate.pentru a trata TOC, asociațiile descrise mai sus trebuie să fie slăbite sau rupte. Terapia dvs. este concepută pentru a face acest lucru și terapeutul dvs. știe exerciții care vor fi de ajutor în atingerea acestui obiectiv. Aceste exerciții se numesc expunere și prevenire rituală și veți afla mai multe despre ele de la furnizorul dvs. de tratament.,