fiecare loc de muncă are propria sa cultură unică de întâlnire de dimineață. La Goldman Sachs, comercianții împărtășesc cu siguranță ultimele lor victorii de miliarde de dolari. La Vogue, editorii conturează tendința denim-on-denim-on-denim din sezonul viitor. Și aici, la Runner ‘ s World, vorbim despre unghiile de la picioare. Unghiile de la picioare pierdute. Lipsesc unghiile de la picioare. Unghiile de la picioare dispărute, dar nu uitate. Și în mijlocul tuturor acestor povești negre și albastre, am început să ne întrebăm, alergătorii au nevoie chiar de unghiile de la picioare? Ce fac plăcile subțiri de alfa-keratină? Era timpul să căutăm răspunsuri.,
deci, primele lucruri în primul rând: de ce picioarele alergătorilor tind să cadă? Practic, a spus Allan Rothschild, D. P. M., un podiatrist în Dunedin, Florida, care a fost tratarea Tampa Bay area de alergători de toate vârstele, de ani de zile, e tot ce execută.Rothschild a explicat că în timpul fazei de împingere a mersului, când un picior este în spatele tău și celălalt lovește pământul, degetele de la piciorul tău sunt extinse. Atunci când aceste degetele de la picioare sunt hiperextended, au lovit cutia deget de la picior de pantof. Chiar dacă pantoful tău este relativ moale, acel contact este o microtraumă., Când alergi cinci până la zece mile pe zi, sau chiar mai mult într-o jumătate sau maraton complet, iar acele microtraume se pot adăuga.
„alergătorii pot experimenta unghiile decolorate, care este o colecție de sânge sub placa de unghii (hematom subungual) ca urmare a microtraumei până la degetul de la picior împotriva” cutiei de pantofi”, a spus Rothschild.sângerarea poate, la rândul său, să facă ca placa de unghii să se separe de patul unghiilor și—da—să cadă. Doar pierde un toenail nu este un motiv de panică.,”dacă sunteți alergător, dezvoltați un hematom sub placa de unghii, iar unghia cade, veți crește un alt cui înapoi în mod normal după”, spune Rothschild. „Este un cerc vicios—s-ar putea întâmpla din nou în șase luni.”
(totuși, dacă pierzi tot timpul unghiile de la picioare, poate vrei să te asiguri că porți pantofi care se potrivesc corect picioarelor tale. O pereche bună ar trebui să dea degetele de la picioare o multime de microtrauma-free cameră pentru a vă deplasa. Chiar și cu încălțăminte corectă, deși, uneori, un toenail pierdut este inevitabilă.,deci, dacă ne pierdem unghiile doar pentru a le crește înapoi doar pentru a le pierde din nou în șase luni, care este scopul de a le avea de la început? Ei bine, răspunsul are o mulțime de a face cu strămoși și evoluția umană.”unghiile de la picioare sunt vestigiale și, la un moment dat, în arborele nostru ancestral erau necesare pentru apărare, săpare, alpinism și erau folosite ca unelte”, spune Rothschild. „Unghiile au o utilizare practică în viața de zi cu zi, cum ar fi cojirea fructelor sau zgârierea, dar nu mai folosim unghiile de la picioare. În cele din urmă, sunt acum acolo din motive cosmetice., Dacă ești femeie și ieși și te îmbraci, probabil că ai lac de unghii.”
că unghiile de la picioare sunt acum pur cosmetice este un punct de vedere cu care nu toată lumea este de acord.
„Unghiile de la picioare servi un scop în protejarea și vârful degetului și protejează vasele de sânge și nervii la vârf de deget de la picior”, a declarat John Krebsbach, D. P. M., un podiatrist în Milwaukee, Wisconsin. (De fapt, el este podiatrul meu!) Imaginați-vă că aruncați o piatră pe picior. Ai prefera să ai protecția slabă a unei unghii de la picioare sau deloc? (Vă rog, nu aruncați o piatră pe picior pentru a testa acest lucru!,RELATED: 7 povești ciudate (dar adevărate) despre leziuni de alergare pe distanțe lungi
indiferent de opiniile lor diferite cu privire la funcționalitatea toenail astăzi, ambii podiatri au fost de acord: unghiile de la picioare nu fac nimic pentru a te face să alergi mai bine. Și în același timp, faptul că nu le ai nu te face să alergi mai rău. Nu prea contează.mai mult, au fost de acord că, dacă sunt deformate și îngroșate, unghiile de la picioare pot face mai mult rău decât bine. Dacă sunteți voi, este timpul să vedeți medicul pentru a dezvolta un plan pentru unghiile sănătoase. Există câteva modalități de a remedia acest lucru., Un podiatrist ar putea tăia în jos sau fișier în jos unghiile. Ea ar putea da un medicament de actualitate, sau un medicament pe cale orală pentru a face față cu infecții sau ciuperci. Ca o ultimă soluție, toenailul problematic poate fi îndepărtat cu un laser sau cu un produs chimic.dr. Jordan Metzl discută despre cum să se ocupe de unghiile negre, piciorul atletului și unghiile înghițite.doar pentru că chirurgia este o ultimă soluție nu înseamnă că este mai puțin frecventă. Ambii medici au efectuat mii de aceste mutări nedureroase pe pacienții lor, inclusiv mulți alergători., Chiar și așa, ar fi ușor să te sperii după ce toenail-ul tău este îndepărtat definitiv, mai ales atunci când sportul se bazează atât de mult pe cele două picioare. Picioarele Nailless sunt atipice și potențial un pic macabru. În plus, vrei ca unghiile tale să arate cât mai bine.
„am tratat mii și mii de pacienți care au acea privire în ochi și spun:” ei bine, nu am nevoie de ea pentru protecție?””Spune Rothschild. „Pielea crește înapoi după ce unghia este îndepărtată și mai dură, așa cum o face pe călcâie. Nu este sensibil, și va fi capabil de a rula fără durere. Dacă pacienții sunt îngrijorați de aspect, pot pune lac de unghii pe el, similar cu atunci când aveți sprâncenele smulse și trageți-le cu un creion pentru sprâncene. Patul unghiilor este clar, astfel încât nimeni nu poate spune chiar vă lipsesc un toenail de departe.,”
Krebsbach nu este complet de acord.”la unii indivizi, odată ce unghia a dispărut, pielea și tamponul de grăsime de la vârful degetelor de la picioare se subțiază sau se retrage, lăsând osul la vârful degetului vulnerabil și uneori dureros la atingere și iritabil la presiunea pantofului”, spune Krebsbach. „Alții pot trăi confortabil și pot continua stilul de viață activ—inclusiv alergarea—fără probleme.,”
LEGATE de: 5 Cauze de Negru Unghiile de la picioare—și Cum să-ID Inofensiv De Dăunătoare
în Timp ce potrivit Krebsbach nu există nici o garanție absolută că rulează sans unghiile de la picioare vor fi complet fără durere, atât experții au fost de acord că există o șansă mare și vei fi bine.
„unghiile de la picioare sunt ca apendicele nostru”, spune Krebsbach. „Ele servesc unui scop, dar putem trăi fără ele.”
Puteți rula cu unghiile de la picioare și puteți rula fără ele. Oricum ar fi, încă alergi—ceea ce contează în cărțile noastre. Dar te rog … asigură-te că porți pantofii potriviți.,acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io