orez galben

acest orez galben ușor face o farfurie gustoasă și parfumată, cu turmeric bogat în antioxidanți și atât de multă aromă.

Vegetarian | Vegan | Gluten

am avut norocul să crească într-o casă unde Mama mea a făcut destul de mult totul de la zero. Deci, am continuat în mod natural această tendință creșterea propriei noastre familii. Cu mulți ani în urmă, un prieten m-a transformat în orez galben. Ea a servit-o cu chili ei și a fost incredibil!, Nu prea știu nimic despre orezul galben, ce a fost sau ce naiba a făcut-o galbenă, am cumpărat un amestec de orez galben din magazin. Tot ce a necesitat a fost un pic de unt și apă și viola…orez galben. A fost cu siguranță gustos.

rapid înainte de mulți ani later…my dragi prieteni … nu mai cumpărați aceste pungi! A face orez galben de acasă este fabulos de ușor și cel mai important, veți controla ceea ce merge în ea!,orezul galben prelucrat conține grăsimi animale, agenți antiaglomeranți, glutamat monosodic, galben 5, zaharuri și un exces de sare printre alte „arome”.”Sunteți prea buni pentru asta. Meriți ceva mai bun.

În ceea ce privește calendarul și ușurința, această rețetă de orez galben este foarte simplă și cu adevărat, o veți avea gata aproape la fel de repede ca acele rices preambalate.

ce face orezul galben galben?ceea ce face ca acest orez să fie galben este turmericul măcinat. Turmericul este o rudă cu ghimbirul., Rădăcina are o culoare portocalie vie și conține compuși, în special curcumină, despre care se crede că reduc inflamația în organism. Studiile sunt întotdeauna în curs de desfășurare, dar curcumina poate ajuta la beneficii precum depresia, diabetul de tip 2, cancerul, sindromul bolului iritabil, colesterolul ridicat, artrita și Alzheimer. personal, după o sperietură de sănătate în ultimul an, am început să iau zilnic un supliment de curcumină. Va face vreo diferență? Sper.curcumina este mai bine absorbită de corpul tău cu ajutorul piperinei, un compus găsit în piperul negru care are și beneficii pentru sănătate., Deci, desigur, am adăugat o doză sănătoasă de piper negru la acest orez. Combinația de turmeric și piper negru cu doar un pic de chimen smokey și puțin ulei de măsline Fructat fac din acesta un fel de mâncare cu adevărat gustos și versatil.

Orez Galben

Acest lucru ușor Orez Galben face o gustoase și aromate garnitura cu antioxidant bogat turmeric și atât de mult aroma., 1 cup long grain rice See Notes

▢ 3/4 teaspoon ground turmeric See Notes

▢ 1/4 teaspoon ground cumin

▢ 3/4 teaspoon sea salt

▢ 3/4 teaspoon freshly ground black pepper

▢ 2 cups water

▢ extra virgin olive oil for drizzling

Instructions

• ▢
  In a medium saucepan over medium high heat add the olive oil and the onions., Gatiti aproximativ 3 pana la 4 minute sau pana cand ceapa incepe sa se inmoaie.
• ▢
  adăugați orezul. Se amestecă pentru a acoperi. Adăugați turmericul, chimenul, sarea și piperul. Se amestecă doar pentru a combina și a obține condimentele ușor prăjite.
• ▢
  adăugați apa și capacul. Creșteți căldura la mare și aduceți apa la fierbere. Se reduce imediat la scăzut și se fierbe, acoperit, timp de 20 de minute.
• ▢
  Eliminați de la căldură și lăsați orezul să stea timp de aproximativ 3 până la 5 minute.,
• ▢
  se Stropesc cu un pic de fructe extra virgin ulei de masline inainte de servire.

Note

folosiți orezul preferat cu bob lung. Am făcut asta cu orez alb și maro. Dacă utilizați orez brun, creșteți timpul de gătire în funcție de indicațiile pachetului, de obicei aproximativ 45 de minute.

Simțiți-vă liber să vă jucați cu cantitatea de turmeric pe care o utilizați. Gusturile tuturor sunt diferite, poate doriți să o măriți la 1 linguriță completă sau să o reduceți la doar 1/4 linguriță.,

Print reteta Pin reteta