Hei, keto-er! Da, tu! Avem un tratament pentru dvs.: un ghid final pentru făina de top cu conținut scăzut de carbohidrați pentru toate nevoile dvs. de coacere și gătit. Salvați această diagramă (imprimați-o! prinde-o! Împărtășește-l!) care detaliază șase făini comune și numărul lor de carbohidrați și grăsimi pe sfert de ceașcă de servire, apoi citiți mai multe despre când să utilizați ce.,
Faina de Migdale: 11 grame de grasime, 6 grame de carbohidrati
faina de Migdale poate face pe toate. Este făina universală de făină alternativă. Deoarece este minunat atât pentru coacere, cât și pentru gătit, probabil că vă veți găsi cel mai des. Aroma sa subtilă nu va prelua gustul cookie-urilor dvs. de ciocolată, ci va adăuga în schimb un bun venit ceva în plus.cumpara natura noastră preferată mănâncă făină de migdale Blanched, amazon.,com
făină de semințe de Chia: 15 grame de grăsime, 18 grame de carbohidrați
făina de Chia este un îngroșător excelent, făcându-l alternativa perfectă la făină în sosuri sau supe. Poate fi folosit și ca înlocuitor de ouă (la fel ca semințele), astfel încât să nu trebuiască să ajungeți la bucățile crocante din produsele dvs. coapte.
VAND NOASTRE PREFERATE Sunfood Super Raw Organic de Semințe de Chia, Pulbere, amazon.com
Făină de Năut: 1.5 grame de grăsime, 13 grame carbohidrati
făină de Năut este de obicei găsite în făină fără gluten amestecuri și funcționează bine pentru cei care au alergie la nuci., Este un liant excelent pentru rețea, cum ar fi burgeri sau falafel. Și chiar dacă se apleacă mai savuros decât dulce, poate fi folosit și în produsele coapte.
Cumpara Bob nostru preferat de piatră roșie Moara sol Garbanzo făină de fasole, amazon.com
făină de alune: 12 grame grăsime, 8 grame carbohidrați
făina de alune nu este folosită aproape suficient. Încercați – l ca arma secretă într-o crustă de plăcintă keto. Se adaugă o aromă profundă de nuci, care ia aproape orice desert de la bun la mare. Dar rețineți: făina poate face lucrurile puțin uscate, deci se recomandă unt suplimentar.,
cumpărați mâncarea noastră preferată prospera Non-OMG alune, thrivemarket.com făina de nucă de cocos: 4 grame de grăsime, 18 grame de carbohidrați
făina de nucă de cocos poate fi un înlocuitor complicat, deci funcționează bine amestecat cu o altă făină, cum ar fi făina de migdale. Acesta va ajuta produsele dvs. coapte să obțină flăcările care pot fi atât de greu de realizat în coacerea fără gluten sau keto.
cumpărați făina noastră de nucă de cocos preferată, amazon.com făină de nuc: 20 de grame de grăsime, 3 grame de carbohidrati
făină de nuc este mare atunci când doriți unele textura. Textura sa este mai mult ca făina de porumb, iar aroma va fi cu siguranță prezentă., Încercați să-l utilizați ca „breading” (ca pe pui) sau când coaceți, atâta timp cât îl combinați cu o altă făină.
Cumpara nostru preferat Presto vânzări făină de nuc, amazon.com acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io