Negru Alianței

Alegerea care pierderea in greutate sau de program de wellness pentru a urma este o alegere mare și nu este ieftin, astfel încât există o mulțime să ia în considerare înainte de a lua un pas hotărâtor. Nutrisystem este unul dintre numele de top din industrie, iar programul lor este construit pe o bază de mese nutritive pre-porționate livrate la ușă în fiecare lună.,cu toate acestea, nici o dietă unică nu este cea mai bună pentru toată lumea, așa că este important să înțelegeți cu adevărat cum funcționează dietele precum Nutrisystem înainte de a vă înscrie. Apoi, puteți lua o decizie mai bine informată dacă Nutrisystem ar putea funcționa cu stilul dvs. de viață și cu personalitatea dvs. unică. deci, Nutrisystem va lucra pentru tine? Există argumente pro și contra pentru fiecare dietă, deci numai dacă este compatibilă cu stilul tău de viață și personalitatea ta. Iată mai multe despre modul în care funcționează Nutrisystem în 2021, plus ce am învățat din recenziile clienților, recenziile produselor alimentare și evaluările experților.,Nutrisystem: cum funcționează / recenzii de la utilizatori | recenzii alimentare / evaluări ale experților

cum funcționează Nutrisystem? Nutrisystem este un program de pierdere în greutate ușor de urmărit, care oferă alimente nutritive, porționate, pre-ambalate la ușa dvs. pentru aproximativ 300 $pe lună. Meniul Nutrisystem include versiuni mai sănătoase ale alimentelor preferate, cum ar fi pizza și burgeri, care sunt de obicei în afara limitelor în alte diete., Acest aliment este, în general, bogat în proteine și fibre, oferind aproximativ 1500 de calorii pe zi pentru a vă convinge corpul în modul de ardere a grăsimilor.de fapt, Nutrisystem restricționează calorii la aproximativ 1200 pe zi în timpul prima săptămână a programului într-un efort de a „reporni” metabolismul. Acest lucru încurajează corpul să înceapă arderea grăsimilor în loc de carbohidrați, ceea ce ar trebui să ducă la scăderea în greutate. Nutrisystem are 3 opțiuni de plan: de bază, unic al tău, și unic al tău final. Planurile sunt similare, principala diferență fiind cantitatea de alimente și varietatea meniului., De asemenea, au modificat planurile special pentru diabetici și vegetarieni. furnizând cea mai mare parte a alimentelor” perfect porționate ” și spunându-vă ce să mâncați și când, Nutrisystem pune ordine în alimentația dvs. și elimină presupunerile legate de pierderea în greutate.

câtă greutate pierzi? Nutrisystem spune că puteți pierde până la 18 de lire sterline în primele 2 luni, după care ar trebui să piardă o durabilă 1-2 lire sterline pe săptămână. Într-un studiu finanțat de Nutrisystem, pierderea medie în greutate a fost de 15,4 lbs în primele 2 luni., obiectivul din timpul programului Nutrisystem nu este doar de a atinge o greutate țintă, ci și de a învăța obiceiuri sănătoase și alimente care ar trebui să ajute la menținerea greutății chiar și după ce anulați programul.

Cum Prima Lună de Lucrări

prima comanda include tot ce ai nevoie pentru a avea succes în prima lună pe Nutrisystem, inclusiv mic dejun, prânz, cină, gustări, și shake-uri în culori ambalare.

3• * Săptămâna 1: Body Reboot Week

prima săptămână este concepută pentru a reporni corpul pentru o pierdere rapidă în greutate. Prima săptămână este cea mai restrictivă, dar obiectivul aici este rezultatele pe care le puteți vedea și simți. Aceasta ar trebui să ofere o motivație reală pentru a continua programul!,

Săptămâna 1 cutie include 7 zile de probiotice shake-uri și mese, inclusiv:

1. mic Dejun
2. Dimineața se Agită
3. Masa
4. gustare de după-Amiază
5. Cina

Veți fi, de asemenea, a cerut să bea 64 oz de apă și se adaugă 4 portii de legume non-amidon fiecare zi. sfat: faceți o fotografie „înainte” și cântăriți-vă chiar înainte de a începe Nutrisystem. Acesta poate fi punctul dvs. de plecare și ar trebui să ofere motivație pe măsură ce faceți progrese vizuale!,

3• * săptămânile 2-4

după prima săptămână veți avea mai multă flexibilitate și veți exersa obiceiuri alimentare bune prin adăugarea de mese flexibile. Acestea sunt mese atunci când gătiți pentru dvs. sau luați masa și o modalitate excelentă de a adăuga varietate în meniul dvs. mesele dvs. flexibile includ: 2 Mic dejun, 2 prânzuri, 2 mese festive și 2-4 gustări în fiecare săptămână.

sfat: preferați mai multă structură?, După prima lună, veți continua să mâncați de 6 ori pe zi și să completați mesele cu proteine len numite „PowerFuels” și carbohidrați buni cu conținut ridicat de fibre numite „SmartCarbs.”

vi se cere să urmăriți toate mesele și greutatea dvs. în aplicația gratuită nume pentru a vă înregistra progresul.,

NUMi: Nutrisystem este Aplicația de Urmărire

NUMi aplicatie este o parte integrantă a Nutrisystem program. Veți folosi nume pentru a vă înregistra mâncarea, apa și greutatea. În plus, are un ghid alimentar și resurse precum sfaturi și trucuri pentru a profita la maximum de program. dacă aveți întrebări, puteți consulta ghidurile de pornire rapidă incluse în prima comandă. Blogul Nutrisystem, The Leaf, este, de asemenea, o resursă excelentă pentru rețete și inspirație Flex Meal.,toate acestea sună grozav, dar să ne uităm atât la recenziile bune, cât și la cele rele pentru a vedea ce cred clienții despre Nutrisystem, inclusiv despre ce se plâng.

recenzii de la utilizatori: (Nutrisystem funcționează?)

deci, ce spun clienții reali despre Nutrisystem? În mod surprinzător, cel mai bun loc pentru a citi recenzii oneste Nutrisystem nu pare a fi BBB (Better Business Bureau) sau Consumer Reports. Veți găsi de fapt cele mai verificate recenzii și evaluări ale clienților pe Nutrisystem.,com:

Nu numai ca sunt toate de recenzii și evaluări de la clienții verificate, dar nu șterge comentarii rele, care sunt foarte utile pentru a citi. evaluarea Nutrisystem: OK, dar funcționează cu adevărat? În prezent, există peste 11k recenzii despre Nutrisystem.com cu un rating mediu de 4, 0 din 5 stele. 75% dintre utilizatori oferă programului cel puțin 4 stele, deducând că funcționează pentru majoritatea oamenilor.,vă recomandăm să parcurgeți recenziile Nutrisystem, care pot fi sortate după cea mai mare și cea mai mică evaluare. Este o modalitate buna de a vedea ceea ce oamenii ca și displace despre programul să-și imagineze dacă credeți că este compatibil cu stilul tău de viață și nevoile.

• cea mai mare plângere?

După ce am citit sute de comentarii de la femei și bărbați pe Nutrisystem.com și site-uri ca BBB, se pare ca cea mai mare plângere în clienți rău de Nutrisystem este taxa de anulare., Deci, înainte de a vă înscrie, vă RUGĂM să înțelegeți politica de anulare:

taxa de Anulare: Dacă anulați Nutrisystem auto-livrare după 14 zile garanție de bani înapoi, dar înainte de a plăti pentru a doua livrare va fi percepută o $125 taxă de anulare. Există literalmente zeci de comentarii negative on-line, care, probabil, ar fi putut fi evitate în cazul în care clienții au înțeles Politica de anulare! alte plângeri frecvente sunt din partea persoanelor cărora nu le-a plăcut să se limiteze la alimentele ambalate în cea mai mare parte Nutrisystem., Cu alte cuvinte, trecerea de la mâncarea nestructurată a „oricărui” pe care oamenii și-au dorit-o la un meniu mai strict, limitat, se pare că nu a mers bine.

dacă nu te poți adapta la meniul structurat al Nutrisystem, format în principal din alimente” încălzește și mănâncă”, s-ar putea să nu fie cea mai bună dietă pentru tine!

Hrana Comentarii:

Unii clienți rău menționăm că unele Nutrisystem mâncarea nu are gust bun., Puteți vizualiza meniul lor și a vedea cum fiecare mic dejun, prânz, cină și gustări sunt evaluate în secțiunea de Meniu:

Puteți sorta produsele alimentare recenzii de rating, și, de asemenea, a se vedea fapte de nutriție, care includ carbohidrati, calorii, și conținutul de proteine. Alimentele care sunt prietenoase cu diabetul au o pictogramă „D”, iar alimentele înghețate au un simbol de fulg de zăpadă., sfat: nu vă deranjați cu mese sau gustări care nu vă plac sau aveți un rating scăzut în recenziile alimentare! Planurile tale unice sunt mai flexibile și vă permit să vă personalizați meniul.

OK, am auzit de la utilizatori, acum să vedem cum evaluează Experții Nutrisystem.în opinia mea, cel mai bun și mai credibil rating de experți al Programului Nutrisystem vine de la US News. Ei au cerut unui grup de experți în sănătate și dietă să clasifice dietele 35, inclusiv Nutrisystem., Iată cum l-au evaluat:

după Cum puteți vedea, Nutrisystem-a clasat pe locul ca #6 comerciale dieta. S-a clasat foarte mult pentru pierderea în greutate pe termen scurt, dar nu excelent pentru pierderea în greutate pe termen lung. De asemenea, a fost evaluat doar medie pentru a fi ușor de urmărit. un studiu din 2018 din Analele medicinei interne a constatat că participanții la Nutrisystem au pierdut cu 3,8% mai multă greutate decât cei care au o dietă DIY bazată doar pe consiliere., aceste evaluări indică încă o dată ideea că Nutrisystem nu se potrivește tuturor stilurilor de viață, iar tranziția la alimentele preparate nu funcționează pentru mulți oameni. observ că aceiași experți evaluează WW ca dieta de pierdere în greutate #1, dar consideră că dieta este în mare parte DIY, bazată pe aplicații și nu include niciun aliment. Deci, nu este cu adevărat o întrebare despre ce este cea mai bună dietă, ci mai mult despre ce dietă este cea mai bună pentru tine!

Nutrisystem este sănătos?, Nutrisystem pentru meniu oferă aproximativ 1300-1500 de calorii pe zi, ceea ce este în concordanță cu recomandările pentru scăderea în greutate la femei. Programul este, de asemenea, la capătul înalt al cantității recomandate de USDA de proteine și fibre, în timp ce se află sub limitele recomandate pentru carbohidrați, sodiu și grăsimi saturate. Deși alimentele ambalate nu sunt de obicei la fel de sănătoase ca alimentele proaspăt preparate, grupul de experți de la US News oferă Nutrisystem un rating decent 3.3/5 pentru a fi sănătos. Din aceste motive, aș concluziona că Nutrisystem este, în general, o dietă sănătoasă.,

Concluzie: Nutrisystem argumente Pro și Contra

Nicio dieta este cel mai bine pentru toată lumea, așa că hai să încheie uitandu-te la argumente pro și contra:

• Pro: Nutrisystem este convenabil și structurat de a face dieta este popular cu oamenii ocupati care nu-mi place de gătit, de numărare de calorii, sau presupunerile de portionare. Dacă urmați dieta, ar trebui să învățați obiceiuri sănătoase pentru a menține greutatea pe termen lung
• contra: fundamentul programului este alimentele ambalate care nu apelează la unele persoane., De asemenea, este de așteptat să vă urmăriți mesele și greutatea, astfel încât există angajament și sacrificiu care determină unii oameni să renunțe la

mulți oameni care încearcă Nutrisystem au încercat deja dietele DIY și bazate pe aplicații fără succes. Dacă apreciați rezultatele și îndrumarea asupra libertății și varietății alimentare, atunci Nutrisystem merită luat în considerare.

Dacă credeți că aderarea, avem cateva coduri promo pentru a obține cea mai bună afacere, plus mâncare gratuit la înscriere!, avem, de asemenea, cupoane pentru South Beach Diet, WW și Noom!

Vă mulțumim pentru oprirea de către Black Alliance!