Foto: iStock
Heather Schwartz nu era ea însăși când era însărcinată. În primele săptămâni de sarcină, mama din Vancouver a suferit o anxietate majoră și schimbări severe ale dispoziției, lucru pe care nu l-a mai experimentat niciodată. „Anxietatea mea a fost prin acoperiș”, spune ea. Au fost momente în care nu a putut ieși din mașină în parcul pentru câini, deoarece s-a simțit copleșită. De asemenea, a dezvoltat greață care a durat toată ziua., Când thatfinally s-au redus cu aproximativ cinci luni în timpul sarcinii, Schwartzwas a lovit cu un alt neplăcut simptom sarcinii, aparent de nicăieri: dureri de spate. „A fost chinuitor”, spune ea. „Aș sta în pat noaptea și aș plânge.”Schwartzslew de boli ar putea părea fără legătură, dar, după cum se dovedește, toate acestea sunt cauzate de același vinovat—creșterea bruscă a hormonilor care apare în timpul sarcinii.sarcina poate avea un impact real asupra corpului tău, deoarece hormonii tăi lucrează pentru a crea un om nou. Am vorbit cu experții despre ce se întâmplă cu corpul tău și de ce.,
hormonii dvs. în primul trimestru
primul trimestru poate fi un doozy. Corpul tău se va suprasolicita pentru a crește acel embrion mic. Volumul de sânge crește, sistemul imunitar se schimbă pentru a proteja fătul, iar fluxul sanguin curge cu o grămadă de hormoni.când rămâneți gravidă, progesteronul și estrogenul, hormonii care fac parte din ciclul menstrual normal, cresc dramatic și începe să fie produs un nou hormon, unul special pentru sarcină, numit gonadotropină corionică umană.,progesteronul este important pentru a rămâne gravidă, în primul rând, deoarece pregătește mucoasa uterului pentru implant și acționează ca un relaxant muscular, împiedicând uterul să se contracteze până la debutul travaliului. Dar aceleași proprietăți de relaxare a mușchilor pot provoca, de asemenea, constipație, deoarece încetinește tractul digestiv, spune medicul naturopathic Kinga Babicki-Farrugia.,progesteronul este, de asemenea, asociat cu acea iritabilitate clasică în perioada premenstruală—și pentru că nivelul de progesteron rămâne ridicat în timpul sarcinii, schimbările de dispoziție pot fi un efect secundar, explică Ilana Halperin, medic de personal în endocrinologie la Sunnybrook Health Sciences Centre și profesor asistent la Universitatea din Toronto.schimbările de dispoziție ale lui Schwartz sunt de fapt ceea ce a determinat-o să facă un test de sarcină în primul rând. Ea ar fi supărat un minut și trist următorul.,între timp, estrogenul ajută la reglarea progesteronului, menținând în același timp mucoasa endometrială care este vitală pentru dezvoltarea copilului. Estrogenul este considerat a promova o creștere în fluxul de sânge, ceea ce este important pentru hranirea copilului, dar care suplimentar fluxul de sange are efectul secundar de a face sanii te dor și de licitație, spune Babicki-Farrugia. Creșterea fluxului de sânge poate duce, de asemenea, la acel nas înfundat pe care multe femei îl experimentează în timpul sarcinii, determinând umflarea membranelor mucoase din pasajele nazale., Și aceeași creștere a sângelui vă poate determina să vă îndreptați mai des spre baie. Pe măsură ce rinichii procesează fluidele suplimentare și uterul pune presiune asupra vezicii urinare, s-ar putea să simțiți nevoia urgentă și frecventă de a face pipi. Din fericire, există cel puțin un beneficiu care se poate datora acestei creșteri—o creștere a fluxului sanguin poate fi o parte din motivul pentru strălucirea sănătoasă a sarcinii pielii tale.gonadotropina corionică umană, sau hCG, este cunoscut ca hormonul sarcinii, deoarece este, în general, produs numai în timpul sarcinii., Testele de sarcină la domiciliu vă oferă acea bandă pozitivă atunci când detectează acest hormon în urină. Când sunteți gravidă, nivelurile de hCG vor crește rapid, dublându-se la fiecare câteva zile înainte de a atinge valoarea maximă în primele opt până la 11 săptămâni.Acest hormon este important deoarece nivelurile ridicate ale acestuia indică faptul că placenta este creată, spune Doug Wilson, șeful departamentului de Obstetrică și ginecologie de la Centrul Medical Foothills din Calgary și profesor la Universitatea din Calgary. Dar, de asemenea, te poate face să te simți greață.,deși nu există nici o știință concludente pe exact ceea ce cauzeaza dimineata de boală, hCG este adesea considerat a fi unul dintre vinovați. „Întotdeauna le spun pacienților mei că cu cât te simți mai bolnav, cu atât mai bine înseamnă că implantarea și placenta funcționează”, spune Wilson. Dacă sunteți gravidă cu gemeni sau multipli, este posibil să aveți mai multă greață, deoarece organismul dumneavoastră creează mai mult hCG. Este posibil să aveți, de asemenea, un sentiment sporit de miros, care ar putea fi legate de nivelurile de hCG și crește dumneavoastră greață., Deoarece vârfurile hCG în jurul săptămânilor opt până la 11, unele femei (din păcate nu toate) încep să simtă o ușurare odată ce încep al doilea trimestru.s-ar putea să nu credeți că tiroida dvs. are nimic de-a face cu sarcina, dar atunci când vă așteptați, acești hormoni trec, de asemenea, printr-o schimbare rapidă. Hormonii tiroidieni ajută la reglarea metabolismului fiecărei celule din corpul tău. Când rămâneți gravidă, acei hormoni tiroidieni trebuie să crească pentru a susține neurodezvoltarea copilului și dezvoltarea osoasă, spune Halperin.,hormonul de stimulare a tiroidei, sau TSH, este produs în glanda pituitară din creier și ajută la reglarea altor hormoni tiroidieni importanți. Creșterea hCG și a estrogenului poate stimula tiroida și mai mult, mai ales la cineva care așteaptă gemeni sau multipli. „Este un mecanism de protecție”, spune Halperin, asigurându-vă că bebelușul dvs. primește suficient hormoni tiroidieni de care are nevoie. Medicul dumneavoastră vă va măsura nivelul tiroidei prin sânge cuvânt în primul trimestru, și poate verifica againevery patru până la șase săptămâni, dacă există o problemă cu tiroida sau o anomalie la testul inițial., Dacă ceva este neobișnuit, ei vă pot referi la un endocrinolog pentru o evaluare
hormonii dvs. în al doilea trimestru
al doilea trimestru este cunoscut sub numele de „cel mai bun trimestru”, deoarece în jurul săptămânii 13, multe femei încep să se simtă din nou uman. Greața începe adesea să se disipeze, dar veți începe să observați alte modificări.în primul rând, mușchii și articulațiile se pot simți ciudat sau inconfortabil, în special în jurul pelvisului., Acest lucru se datorează relaxinei, un hormon care ajută la relaxarea mușchilor netezi din pelvis, cum ar fi colul uterin și uterul, și promovează creșterea placentei. În timp ce acest lucru ar putea face yoga prenatală un pic mai ușor, din păcate, poate provoca, de asemenea, femeile să experimenteze unele dureri și dureri în ligamentele lor sau chiar să experimenteze leziuni mai ușor.
Schwartzexperienced grave dureri de spate și dureri în șoldul drept și pelvis în timpul al doilea trimestru, probabil datorită acestui hormon. „Abia puteam să merg”, spune ea., „Mergeam acasă de la serviciu și nu puteam ieși de pe scaunul șoferului timp de o jumătate de oră.”Durerea nu s-a risipit până nu a născut.în al doilea trimestru, estrogenul și progesteronul continuă să crească pentru a ajuta la creșterea copilului. Dar acești hormoni stimulează, de asemenea, hormonul stimulator al melanocitelor. Declanșează celulele melanocitare ale pielii pentru a produce melanină, ceea ce conferă culorii pielii. Acesta este motivul pentru care unele femei pot începe să observe „masca sarcinii”, altfel cunoscută sub numele de melasma, care provoacă pete maro sau gri în jurul feței., Este posibil să observați, de asemenea, o linie întunecată care apare pe burtă, numită linea nigra, iar sfârcurile se întunecă, împreună cu alunițe și pistrui mai pronunțate. Din fericire, de obicei rezolvă post-partum. Părul dvs. ar putea începe, de asemenea, să crească mai rapid în acest stadiu, datorită acelorași creșteri de estrogen.cortizolul crește, de asemenea, în timpul sarcinii, dar, în ciuda a ceea ce auziți despre acest hormon de stres, nu este totul rău—este important pentru fătul în curs de dezvoltare, deoarece vă poate ajuta să vă reglați metabolismul și să controlați nivelul zahărului din sânge., Nivelurile ridicate de cortizol pot fiasociate, de asemenea, cu unele dintre aceste simptome nefericite, cum ar fi vergeturi, probleme de tensiune arterială și roșeață adăugată la nivelul feței și obrajilor, spune Babicki-Farrugia.lactogenul placentar uman (HPL), un hormon secretat de placentă, se crede că ajută copilul să crească. Este, de asemenea, unul dintre principalii hormoni legați de rezistența la insulină în timpul sarcinii sau de diabetul gestațional, care se dezvoltă uneori în al doilea trimestru și poate duce la supraaglomerarea copilului.,
publicitate
reacția în schimbare a corpului la insulină are mult sens evolutiv, spune Halperin. „Este o perioadă de creștere rapidă pentru făt. Dacă ați avea o femeie care nu a primit suficient să mănânce, făcându-le rezistente la insulină, mai mult zahăr din sânge, care este pilonul pentru creșterea fătului, ar trece la placentă”, explică ea.
hormonii tăi în al treilea trimestru
copilul tău începe să se împacheteze pe kilograme în acest trimestru, iar corpul tău crește unii dintre hormonii de care va avea nevoie postpartum., Estrogenul și vârful progesteronului în jur de 32 de săptămâni, iar nivelurile de estrogen sunt cele mai ridicate pe care le vor fi vreodată în acest trimestru—de șase ori mai mari decât înainte de sarcină, spune Babicki-Farrugia. În acest trimestru, este posibil să observați o mulțime de umflături în jurul gleznelor și picioarelor. În timp ce acest lucru poate berelated a sistemului limfatic, estrogen, de asemenea, poate juca un rol, deoarece este implicat indirect în sintetizarea un hormon legate de retenție de sare și apă, spune Babicki-Farrugia.,la sfârșitul sarcinii, femeile pot prezenta, de asemenea, reflux acid sau arsuri la stomac, deoarece progesteronul a relaxat sfincterul de la baza esofagului, permițând alimentelor și acidului stomacal să călătorească înapoi. Între timp, relaxin ajută la slăbirea acelor mușchi ai pelvisului spre sfârșitul sarcinii pentru a se pregăti pentru naștere.Schwartzhad reflux de acid rău în al treilea trimestru. „Am trăit pe antiacide”, a spus ea. De asemenea, a experimentat picioare atât de umflate încât nu putea purta pantofii obișnuiți.,prolactina, un hormon care stimulează dezvoltarea țesutului mamar pentru a vă pregăti pentru lactație, crește în al treilea trimestru. Prolactina este de 10 ori mai mare la sfârșitul sarcinii decât la început. Deși corpul tău nu produce de fapt lapte la sân până când progesteronul și estrogenul scad după naștere, începe să se pregătească cu colostru, primul lapte pe care îl produci pentru copil, în timp ce ești încă însărcinată. Taisanii pot începe chiar să se scurgă puțin înainte de nașterea copilului, spune Babicki-Farrugia.,medicii nu știu exact ce declanșează travaliul, dar se crede că este o cascadă complexă de evenimente, inclusiv o creștere a hormonului oxitocină și o scădere a progesteronului. De fapt, dacă trebuie să fiți indus, medicul vă poate oferi oxitocină sintetică, un medicament numit Pitocină. Oxitocina produce, de asemenea, contracțiile de care corpul tău are nevoie pentru a elimina placenta post-naștere. Oxitocina și estrogenul ajută la eliberarea prostaglandinelor, care pot înmuia colul uterin pentru a se pregăti pentru naștere, iar relaxin se ridică pentru a slăbi ligamentele și a înmuia și deschide colul uterin.,
hormonii postpartum
după ce naști, endorfinele tale, acei hormoni care te ajută să gestionezi durerea, se ridică la 24 de ore. „Majoritatea femeilor se simt supraomenești-Tocmai ai livrat această persoană incredibilă”, spune Babicki-Farrugia. Dar în ziua a treia și a patra, hormonii tăi au o problemă serioasă. După ce corpul tău eliberează placenta, toți hormonii pe care îi producea, cum ar fi estrogenul, progesteronul, relaxina, hCG și HPL, merg cu ea, explică Wilson. Estrogenul și progesteronul sunt cele mai scăzute care vor fi vreodată până când veți ajunge la menopauză., Multe femei încep să simtă acele blues post-copil. Ești, de asemenea, probabil lipsit de somn. Privarea de somn este foarte clar legată de cortizol, hormonul stresului, astfel încât, de asemeneaimpactează modul în care te simți, spune Halperin. Dar să sperăm că ai niște oxitocină care trece prin sistemul tău din timpul copilului de calitate pentru a ajuta la o parte din tristețea postpartum.pentru aproximativ opt la sută dintre femeile din Canada, aceste blues pentru copii se vor transforma în depresie postpartum. Schwartzdealt cu depresie postpartum după ce sa născut fiul ei și sa luptat cu ea timp de aproape doi ani., După câteva luni, când simptomele ei nu s-au îmbunătățit, medicul i-a prescris antidepresive pentru a-și ajuta corpul să revină pe drumul cel bun.dar schimbările hormonale postpartum nu sunt toate rele. Când bebelușul începe să alăpteze, prolactina crește și stimulează producția de lapte, o buclă de feedback importantă atunci când vă stabiliți aprovizionarea cu lapte, spune Wilson. Nivelul de prolactină, de asemenea, merge în sus pe timp de noapte, astfel ca obositoare ca aceste feed-uri pe timp de noapte sunt, ele pot ajuta de fapt stabili aprovizionarea cu lapte.,alăptarea și contactul piele-piele declanșează, de asemenea, eliberarea de oxitocină, care este uneori cunoscută sub numele de „hormonul iubirii”, deoarece crește ca răspuns la atingerea fizică și se crede că ajută la promovarea legăturii. Oxitocina ajută la lăsarea laptelui la alăptare, dar, deoarece hormonul poate stimula contracțiile uterine, unele femei pot prezenta, de asemenea, crampe dureroase în timpul alăptării timp de câteva săptămâni după naștere.,în cele din urmă, pentru majoritatea femeilor, totul va reveni la normal, sau noul dvs. normal, când ciclul menstrual revine, spune Babicki-Farrugia . Acest lucru ar putea dura până la un an sau chiar mai mult și hormonii dvs. nu vor ieși complet până când nu ați înțărcat.în termen de șase săptămâni de la administrarea antidepresivelor, Schwartz spune că o lumină s-a stins și a început să se simtă din nou. În timp ce sarcina a fost cu siguranță o provocare, sănătatea ei este în sfârșit pe drumul cel bun. Nu mai ia medicamente și îi place să petreacă timp de calitate cu fiul ei mic, care acum are doi ani.,
acneea după sarcină și alte afecțiuni ale pielii postpartum
„creierul sarcinii” este real-și poate ajuta femeile să devină mame mai bune