prima Mea recomandare pentru acești pacienți este de a evita îndoire încheietura mâinii și cot pentru perioade prelungite pe timp de noapte. Cum se face acest lucru? O atelă simplă a încheieturii mâinii purtată în pat poate menține încheietura mâinii într-o poziție neutră, ceea ce maximizează diametrul tunelului carpian și minimizează șansele ca acel nerv să fie ciupit și să te trezească. În mod similar, un prosop plasat în jurul cotului, ținut fie cu bandă, fie cu un bandaj Ace, poate fi folosit pentru a menține confortabil cotul drept noaptea.,
am spus pacienți, „Dacă nu irita nervul timp de 6-8 ore, în timp ce dormi la noapte, ea tinde să fie mult mai puțin iritabil cu tine pe tot parcursul zilei.”
există mai multe opțiuni de tratament non-chirurgicale pentru sindromul de tunel carpian și cubital, cum ar fi atele, antiinflamatoare, modificări posturale și exerciții de alunecare nervoasă. Atunci când acestea nu, o intervenție chirurgicală poate fi de multe ori foarte benefic.,
un studiu de cercetare publicat recent în Journal of Hand Surgery a evaluat calitatea somnului la pacienți înainte și după operația de eliberare a tunelului carpian. Într-un studiu de 398 de persoane cu sindrom de tunel carpian, au descoperit că chirurgia de eliberare a tunelului carpian a îmbunătățit semnificativ calitatea somnului, evaluată de șapte aspecte., După tunel carpian operație, pacienții au avut:
- mai Puțin dificultate de a adormi
- timp mai Ușor de a rămâne adormit
- mai Putine probleme trezesc devreme
- Mai mult satisfacția cu calitatea somnului
- Reducerea în probleme de somn care afectează calitatea vieții
- Mai puține griji despre problema de somn
- Imbunatatire in functionarea de zi cu zi, de concentrare, de și de memorie
beneficiile au fost observate aproape imediat dupa operatie, si tot 7 dintre aceste variabile au fost îmbunătățit în mod semnificativ, cât mai curând ca 2 saptamani dupa operatie.,
din nou, de multe ori sindromul de tunel carpian (și sindromul de tunel cubital) poate fi gestionat cu succes fără intervenție chirurgicală. Din păcate, managementul non-operativ nu este întotdeauna de succes. Eliberarea chirurgicală a nervului comprimat și ciupit poate scădea rapid simptomele și, se pare, te poate face să te simți mult mai odihnit.Click aici pentru a citi mai multe despre sindromul de tunel carpian și sindromul de tunel cubital.