părinții au dormit cu copiii lor de la începutul timpului. De fapt, unul dintre cele mai delicioase sentimente pe care o femeie le poate experimenta este să-și doarmă copilul dulce la sân. De fapt, este atât de reconfortant încât mamele obosite se găsesc adesea adormind în timp ce alăptează! Și, din păcate, acolo devine riscant.
este periculos să adormi în timpul alăptării?,un studiu efectuat pe mai mult de 2.000 de mame care alăptează a arătat că 72% dintre cei care au alăptat în pat au adormit cu bebelușii lor. Și 44% au adormit în timp ce alăptau pe o canapea sau pe un scaun. Acest lucru este foarte îngrijorător, deoarece un număr tot mai mare de bebeluși se sufocă atunci când dorm în patul părinților lor . . . și există chiar un risc mai mare atunci când dormi pe o canapea sau scaun!dacă insistați să împărțiți patul, există modalități de a reduce riscul copilului. Dar tot te-aș avertiza să nu împarți patul în primele 9-12 luni., Cercetările arată că majoritatea părinților noi sunt lipsiți de somn, iar atunci când suntem epuizați avem aceeași judecată și lipsă de atenție ca cineva care este beat!studiile Video arată că bebelușii care împart patul petrec două treimi din noapte în poziția laterală mai riscantă și au gura acoperită cu o foaie sau o pătură mai mult de o oră în fiecare noapte. Când sunteți obosit de oase, s-ar putea să nu vă dați seama că obstrucționați accidental fața copilului cu o pătură sau cu brațul.
de ce sunt somnoros în timpul alăptării?,împreună cu sentimentul reconfortant de a alăpta copilul, alăptarea eliberează, de asemenea, oxitocină în creier. Eliberarea oxitocinei poate provoca un sentiment relaxat și somnoros.
cum pot opri adormirea în timpul alăptării?probabil că ești epuizat de toate cerințele maternității timpurii și, în plus, bebelușul tău poate fi alăptat la ore ciudate ale nopții. Când vă simțiți prea somnolent pentru a vă ține ochii deschiși în timp ce alăptați, există câteva trucuri pe care le puteți folosi pentru a rămâne treaz. Iată câteva pe care le recomandăm:
- ieși din pat., Actul de a ieși din pat și de a merge într-o altă cameră poate fi suficient pentru a vă trezi pentru o perioadă lungă de timp. Încercați să faceți un obicei de a vă deplasa din loc în loc la fiecare 20 de minute, în funcție de cât de angajat sunteți.
- editați fotografii. Instagram și Facebook sunt sigur că faceți sute de fotografii pe zi, dar pur și simplu nu aveți niciodată timp să le editați pentru Instagram și Facebook. Încercați să luați timp pentru a defila prin poze și editarea lor pentru a rămâne treaz.
- prinde la televizor., Dacă vizionarea TV este ceva care vă menține angajat și treaz, atunci încercați să faceți o emisiune Netflix sau Amazon Prime pe care ați avut-o pe lista de urmărire pentru o perioadă lungă de timp.
- bea apă și gustare. Dacă o hrănire în mijlocul nopții te-a simțit obosită, atunci încearcă să bei un pahar înalt de apă pentru a te menține rece și treaz. De asemenea, o farfurie mică de gustări sunt o modalitate excelentă de a vă menține metabolismul.
- juca jocuri. Pune-ți creierul să lucreze și să rămână angajat jucând câteva jocuri smartphone cu prietenii tăi., Este o modalitate foarte bună de a rămâne treaz și chiar prinde cu prietenii și familia în timp ce asistenta.
încă îngrijorat de adormirea cu copilul?
cum pot opri adormirea în timpul alăptării?probabil că ești epuizat de toate cerințele maternității timpurii și, în plus, bebelușul tău poate fi alăptat la ore ciudate ale nopții. Când vă simțiți prea somnolent pentru a vă ține ochii deschiși în timp ce alăptați, există câteva trucuri pe care le puteți folosi pentru a rămâne treaz. Iată câteva pe care le recomandăm:
- ieși din pat., Actul de a ieși din pat și de a merge într-o altă cameră poate fi suficient pentru a vă trezi pentru o perioadă lungă de timp. Încercați să faceți un obicei de a vă deplasa din loc în loc la fiecare 20 de minute, în funcție de cât de angajat sunteți.
- editați fotografii. Instagram și Facebook sunt sigur că faceți sute de fotografii pe zi, dar pur și simplu nu aveți niciodată timp să le editați pentru Instagram și Facebook. Încercați să luați timp pentru a defila prin poze și editarea lor pentru a rămâne treaz.
- prinde la televizor., Dacă vizionarea TV este ceva care vă menține angajat și treaz, atunci încercați să faceți o emisiune Netflix sau Amazon Prime pe care ați avut-o pe lista de urmărire pentru o perioadă lungă de timp.
- bea apă și gustare. Dacă o hrănire în mijlocul nopții te-a simțit obosită, atunci încearcă să bei un pahar înalt de apă pentru a te menține rece și treaz. De asemenea, o farfurie mică de gustări sunt o modalitate excelentă de a vă menține metabolismul.
- juca jocuri. Pune-ți creierul să lucreze și să rămână angajat jucând câteva jocuri smartphone cu prietenii tăi., Este o modalitate foarte bună de a rămâne treaz și chiar prinde cu prietenii și familia în timp ce asistenta.
încă îngrijorat de adormirea cu copilul?
asigurați-vă că vă păstrați copilul într-un spațiu de dormit separat de al dvs. Păstrați copilul chiar lângă pat—într-un dormitor comun, un dormitor inteligent (cum ar fi SNOO) sau bassinet—dar nu dormiți împreună pe o canapea și nu o aduceți în pat.Vezi mai multe postari etichetate parents, alaptarea
ai intrebari despre un produs pentru bebelusi cel mai fericit? Consultanții noștri ar fi bucuroși să vă ajute! Conectează-te cu noi la [email protected].